全球肺癌关注月 | “肺”常健康，倾听“肺”腑之言#肺癌##肺癌[超话]##国际肺癌日#
|每年的11月是“全球肺癌关注月”，11月17日为“国际肺癌日”。
肺癌在中国的发病率和死亡率均位于恶性肿瘤中的第一位。根据世界卫生组织的最新统计数据，2020年中国肺癌新发病例数和死亡人数分别为82万和71万，分别占癌症新发病例总数和死亡总数的18%和24%。因此，肺癌已成为我国危害最为严重的恶性肿瘤，肺癌的防治已成为我国癌症防治的重中之重。
从全球来看，2020年近180万人死于肺癌，占所有癌症死亡人数的18%。无论国内还是国外，肺癌的死亡率都高居不下，其中最重要的原因就是没有能够“早发现、早诊断和早治疗”。
秋冬之交，北京美中爱瑞肿瘤医院（以下简称“美中爱瑞”）发起【“肺”常健康，倾听“肺”腑之言】系列科普宣传活动，为大家提供肺癌防治指导。
11月24日15:00，美中爱瑞肺癌中心高晓方主任为大家开启“肺癌分期不同，诊疗大相径庭”科普直播，扫码提前关注并填写您的问题，直播期间还可以与医生在线互动哦！
关注肺部健康，从现在开始！敬请关注“北京美中爱瑞肿瘤医院”公众号及视频号，了解更多肺癌科普知识。如果您有其他咨询需求，请扫描下方二维码，我们的小助理将及时为您服务。

「11月19日宜忌」：
忌：操心过多
宜：放松心情
今天的养生方法：
操心的人，念头特别多，想要少操心，先集中释放念头。比如打打坐。我们在一开始打坐的时候，会有超级多的念头出现，别担心，这是一个好好释放的机会，把它们都「抖落」出来，大脑也更容易放轻松。
生活上注意，避免伤害阳气的事情。为自己节约能源。
1.不渴不饮，饮必温热，小口慢饮。湿重脾虚的人，身体里的水处理系统本来就不好，这种人本身并不觉得渴，喝水太多，加重负累，齿痕就更明显了。
2.避免冷饮，寒凉水果，因为会损伤脾阳，导致水湿更重。
3.避免生闷气，气机堵了，气不顺了，湿气也会更多。
4.晚上早睡，肝胆气机通畅很重要。
5.穿得暖和，不要消耗自己的阳气让自己美丽。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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臨摹
北魏
始平公造像記

《始平公造像記》，全稱《比丘慧成為亡父始平公造像題記》，又稱《比丘慧成造像記》等。北魏孝文帝太和十二年(488)刻。刻于河南洛陽龍門石窟古陽洞北壁，乃是附屬于“始平公造像龕”右側的題記，在洞口從下往上第三層佛龕的最外端，今保存大體完好。近年古陽洞外立鐵柵欄保護，遊人一般不得入內，這是唯一可以在洞外清晰可見的一通刻石。題記由孟達撰文，朱義章書。《始平公造像記》與《孫秋生造像記》《魏靈藏造像記》和《楊大眼造像記》並稱為“龍門四品”，後又擴充至“龍門二十品”，被列為北魏造像書法的代表作。《始平公造像記》與其他各品的不同之處是全文用陽刻，有界格，在北魏造像記中絕無僅有。據說，龍門造像石刻在清乾隆年間被黃易訪得並傳拓之後，才開始受到書壇的重視。羅振玉《石交錄》云：“黃氏最初只拓北魏《始平公造像記》一品，後增《孫秋生》、《楊大眼》、《魏靈藏》為四品。”根據龍門石窟保管所的調查，現存龍門石窟總數超過兩千一百個，造像十萬餘尊，造像記及其他銘文的石刻有三千六百件左右。古陽洞是龍門石窟中最早開鑿的一個造像窟，這是目前學術界一致的看法。“龍門二十品”中，除《比丘尼慈香惠政造像記》出於慈香窟外，其餘十九品均出在古陽洞中。此洞大而深，自底部至洞頂，滿布造像及紋飾。凡有題記刻石處，都因長年椎拓而呈黝黑，使此洞更顯肅穆深邃。
清楊守敬《平碑記》云：“《始平公》以寬博勝。”康有為《廣藝舟雙楫·傳衛第八》云：“北碑《楊大眼》、《始平公》、《鄭長猷》、《魏靈藏》，氣象揮霍，體裁凝重，似《受禪碑》。”同書《備魏第十》云：“太和之後，諸家角出。……方重則有《楊大眼》、《魏靈藏》、《始平公》。”同書《學敘第二十二》云：“寸字方筆之碑，以《龍門造像》為美。《丘穆陵亮夫人尉遲造像》，體方筆厚，畫平豎直，宜先學之。次之《楊大眼》，骨力峻拔。遍臨諸品，終之《始平公》，極意峻宕，骨格成，形體定，得其勢雄力厚，一身無靡弱之病，且學之亦易似。吾教十齡小女作書，十二日便有意勢，且有拙厚峻秀之氣矣。”
這篇造像記，依慣例由造像主旨、發願文、落成時間等部分組成。文字雖不很長，但比較有代表性，其中體現的北魏時期崇佛的風氣和民間的佛教思想，有較高的學術研究價值。