总是要瘦一次给自己看！！！
116.8斤-110斤
（从134斤瘦到116.8斤拉，要接着努力啊）
❣️❣️❣️70/100天 ，2022.11.03
[虎爪比心][虎爪比心][虎爪比心]今天也有在好好生活[心]
[哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑]今天本来不想动的，但是还是拖拖拉拉告诉自己要动起来啦
✅7分钟颈肩拉升
✅yuuka调整脖子前倾
✅全网最强硬核消灭拜拜肉
✅yuuka一条毛巾瘦腹部
✅jo姐·30分钟燃脂HIT
✅爱你·燃脂舞
[哆啦A梦微笑]继续坚持168的饮食！
116.8斤-110斤
（从134斤瘦到116.8斤拉，要接着努力啊）
❣️❣️❣️70/100天 ，2022.11.03
[虎爪比心][虎爪比心][虎爪比心]今天也有在好好生活[心]
[哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑]今天本来不想动的，但是还是拖拖拉拉告诉自己要动起来啦
✅7分钟颈肩拉升
✅yuuka调整脖子前倾
✅全网最强硬核消灭拜拜肉
✅yuuka一条毛巾瘦腹部
✅jo姐·30分钟燃脂HIT
✅爱你·燃脂舞
[哆啦A梦微笑]继续坚持168的饮食！
总是要瘦一次给自己看！！！
116.8斤-110斤
（从134斤瘦到116.8斤拉，要接着努力啊）
❣️❣️❣️69/100天 ，2022.11.01
[虎爪比心][虎爪比心][虎爪比心]今天也有在好好生活[心]
[哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑]开启十一月的第一次运动，加入了JO姐，30分钟的运动，对我这种病后初愈的很友好，坚持运动，过好每一天
✅7分钟颈肩拉升
✅yuuka调整脖子前倾
✅帕梅拉9分钟旁若无人自嗨操
✅帕梅拉快速拉升
✅jo 5000步居家快乐燃脂
✅吉尼最强瘦背部
✅韩小四瘦胳膊
[哆啦A梦微笑]继续坚持168的饮食！
116.8斤-110斤
（从134斤瘦到116.8斤拉，要接着努力啊）
❣️❣️❣️69/100天 ，2022.11.01
[虎爪比心][虎爪比心][虎爪比心]今天也有在好好生活[心]
[哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑]开启十一月的第一次运动，加入了JO姐，30分钟的运动，对我这种病后初愈的很友好，坚持运动，过好每一天
✅7分钟颈肩拉升
✅yuuka调整脖子前倾
✅帕梅拉9分钟旁若无人自嗨操
✅帕梅拉快速拉升
✅jo 5000步居家快乐燃脂
✅吉尼最强瘦背部
✅韩小四瘦胳膊
[哆啦A梦微笑]继续坚持168的饮食！
10️总结
106.4-104.4瘦了2斤
最近两个月 一方面有冬天到了犯猪瘾的原因 另一方面可能有点平台期 掉秤特别慢5555
害虽然体重不是太重 但我的体脂真的好高 看起来比同体重的人 胖的多[彩虹屁]
但是我又真的不太爱运动 控制热量这个方法是我唯一能坚持下来的
所以！！！只有继续瘦啦 我不信 比她们瘦10斤 看起来还没有她们瘦[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
现在想要瘦到95斤 就收手嘿嘿
11️目标
瘦到99.9斤[打call][打call][打call][打call]
106.4-104.4瘦了2斤
最近两个月 一方面有冬天到了犯猪瘾的原因 另一方面可能有点平台期 掉秤特别慢5555
害虽然体重不是太重 但我的体脂真的好高 看起来比同体重的人 胖的多[彩虹屁]
但是我又真的不太爱运动 控制热量这个方法是我唯一能坚持下来的
所以！！！只有继续瘦啦 我不信 比她们瘦10斤 看起来还没有她们瘦[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
现在想要瘦到95斤 就收手嘿嘿
11️目标
瘦到99.9斤[打call][打call][打call][打call]
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