养护卵巢，预防早衰，这4类食物要常吃！
1.维生素C
维生素C对预防癌症有明显效果。菠菜以及柑橘类食物、山楂、甘蓝菜富含维生素C。
2.维生素E
维生素E可以提高女性生育能力，防止卵巢早衰，核桃等坚果类、蛋黄、新鲜蔬菜等都富含维生素E。
3.叶酸
叶酸不仅备孕期间要吃，平时也可以补一些。
4.高钙食物
含钙高的食物，主要是奶制品，海产品，豆制品。
平时可以适当加强运动，调节心情，营养均衡，早衰危害大，要及时预防，不要在20岁的年纪就早衰了！#中医##女性健康#

“我们的对手一直在继续提高他们的能力，而同时我们则一直在使用过去30年中使用的一些一成不变的能力，”美国空军参谋长C.Q.·小布朗上将在本周的一次采访中对美国媒体如此表示。小布朗还强调，“我们未来会遇到的威胁和曾经面临的威胁完全不一样，所以我们必须作出改变”。

在谈到12月2日即将推出的新型B-21隐形轰炸机时，小布朗着重提到了该飞机的可用率，因为机型可用率能使美国更清楚地了解在发生危机时有哪些飞机可用。“我要说的一件事，就是我要进行现代化的原因，因为我们有一些飞机，从维护的角度来看，在零件资源减少的情况下，维护起来有点困难，因此更加难以维护，”布朗说。“这就涉及到现代化能力的层面，因此我们增加了飞机的可用率，并确保我们拥有一支准备就绪的部队。”

布朗还表示，他看到了俄罗斯和中国将其影响力扩大到欧洲和印太战场以外的努力，其中包括在中东和非洲。

美国C-130战术运输机也能当轰炸机使用，主要是使用了这种导弹托盘系统，就像是一个通用型的武器发射架一样，只要从C-130战术运输机的尾部舱门发射出去，就具备远程打击能力了。美国的这项技术，使得其几乎所有能够携带此类装置的机型，都具备作为轰炸机使用的能力。据说美国已经在北极进行了此类试射，并扬言是在“挑衅俄罗斯”。