Daily Training | 2022年第248天
人生，无法尽善尽美。年深岁久，历尽千帆，会明白，凡是苛求，皆为虚妄。
偶尔休憩，适时回望，好过一味埋首前行。唯有常思进退，得当取舍，方能豁然开朗。直面内心，秉持良善，勇敢地做自己。
热爱之事，投入细致。喜欢之人，努力争取。
Part 1 有氧➕腿部
晨练：跑步‍♀️5km
Part 2

椭圆机热身5分钟
Part 3
杠铃深蹲*10
直腿硬拉*4
臀外展*6
臀内夹*6
坐姿挑腿*6
坐姿勾腿*4
卷腹*6
椭圆机35分钟
腿部拉伸5分钟
Part 4
跑步机快走3km

#肥马儿鸡汤# 关于昨日份1秒文案：夕阳不及岁月长。再截取些聊天内容，“难得不是生活琐碎，难得是迈出去的决心，人生的阶段如此不同，可是能设身处地着想，上坡路都叫人感觉累，虽然不晓得会怎样，只觉得当下的决定是对的。”

这些日子说忙也不至于，但也绝不是浑噩度日，很多碎片拼凑出生活的本质，不觉平淡更感充实，抛开复杂的人际关系，专注眼前的一亩三分地，进退之间取舍得当，拿捏分寸感才是正道，谷德猫宁～

#白蛇传·情##影迷嘉年华# 让年轻人也爱上传统戏曲
《白蛇传·情》营造出一种如梦如幻的水墨画风格，且在特效层面也有着强烈的古典审美。同时，在声腔的处理上也见匠心，比如开篇吟唱的缥缈幽远，比如有意弱化了往日“喧宾夺主”的锣鼓与高胡、二胡等民族乐器，虽然卸去了传统的年代感与岁月感，但却令演员的唱腔更加突出，也在一定程度上，更易于初听者的接受。

传统与现代，写意与写实，传承与变革，永远是舞台作品电影化所要面对的首要问题，《白蛇传·情》无疑取舍得当的处理好了这些问题。

本片不仅为传承传统戏曲开辟了新路，而且也是第一次将南国的粤剧传向了神州大地，曾小敏老师唱念做打皆精，导演的创作理念相当超前，推荐大家趁有排片尽快去看，外行看美轮美奂的服化道与场景，再深入一点看表演看唱腔，更专业一些，可以来对比舞台版与电影版的异同，以及家喻户晓的“白蛇”故事在不同的载体上又都有怎样的创作加工的，这更是一件值得研究的有趣的事。