【打精力汤的菜要烫熟吗?】#全食物调理# #做自己最好的健康管理师#
一般蔬菜
请先清洗干净，水滚后关火汆烫30~60秒即可，可降低菜味、避免虫卵附着。
草酸含量偏高的蔬菜，例如:苋菜、菠菜、竹笋、苦瓜、筊白笋、野菜...等，草酸与钙会结合成草酸钙，因此最好先将这些菜用热水汆烫，去除过多的草酸，以免防碍人体对铁质与钙质的吸收。

根茎类
都要煮熟后才能食用，不过例如甜菜根少量的可以生食，也可以先烫过，减少甜菜根的土味。

豆类及菇菌类
黄豆、毛豆、黑豆等豆类，黑木耳、白木耳、香菌等菇菌类，一定要先蒸/煮熟才可食用或打豆浆，千万不可以生吃。

芽菜类
基本上清洗干净沥干后即可食用，若不放心，也可用滚水汆烫10秒后再食用。但记住，温度不要太高，也不用烫太久，会破坏酵素。

洗牙之全口牙清创术（全方位刮治术）-去除牙龈炎，去除不洁物让牙齿实现健康美

适合人群：适用于长时间未接受专业洁牙，并患有牙周组织疾病的病人。

治疗目的：尽可能去除牙齿上的沉积物，为全面评估牙齿及牙周组织健康状况创造条件。

治疗流程：
去除大块牙石，缓解牙龈肿胀、出血、溢脓等症状

“彻底刮治”——以便去除残余的沉积物并抛光牙齿进行更全面的检查，评估是否需要接受刮治和根面平整术。

治疗时间：整个治疗过程大概需要45至60分钟。

全口清创术属于中级洁牙术，能为相当一段时间内未看过牙医的牙周病患者提供更深层的清洁治疗，可被视为“两步”洁牙术。让牙齿不洁物消除得更彻底更干净，让牙龈更健康，实现牙齿健康美。

上海德赫口腔门诊部经营范围：

诊疗科目：口腔科、牙体牙髓病专业、牙周病专业、口腔粘膜病专业、儿童口腔专业、口腔颌面外科专业、口腔修复专业、口腔正畸专业、预防口腔专业、/医学影像科：X线诊断专业

接诊时间：8:30—17:30

电话：021-56161328-0（分机号）

地址：上海市宝山区沪太路4889弄2号102室（顾村沃尔玛南面后排车库旁）

天蝎座今日运势

整体运势不大稳定，能克服拖延症也是一大胜利。相对平淡日常的模式，一切都在预料之中，但是对机会灵敏度不高，还需要进行能力的提升。生活方面远离负能量输出，更需要get鸡汤的正能量，提升行动的干劲。

爱情运势单身的切勿流连暧昧关系中，反而会错失缘分。恋爱中的警惕多角恋情，别把幸福作为代价。

事业学业拖延症偶尔会冒出苗头，建议提前制定具体的计划，能够让你在合适的时间做正确的事情。

财富运势容易得到意外财的进账，花钱之前可以制定预算计划，尽量货比三家，把钱用在刀刃上。

健康运势贴身的衣物要每天换洗保持干净，尽量每三个月左右更换一次新的内衣裤，做好卫生的把关。
#星座命理#