虽然是阴天但还是美好的一天[太阳]

1.开启愉快周末的下班路上，看到一位抱着宝宝的爸爸在教妻子滑滑板[赞]

2.又是坚持健身的一天[加油]

3.和喜欢的姐姐聊天分享日常[打call]

4.做了一直想做的减脂专属早餐！燕麦椰汁蓝莓（如果没有人知道这个组合我真的会伤心）➕四个煎蛋[抱一抱]

5.准备调休八天和好盆友吃烧烤吃火锅哈啤酒！[doge]

6.又双叕和好兄弟打游戏（过程可能并不愉快）[吃瓜]

7.咱就是说，理了发哥真帅[酷]

我爱生活每一天！[哇]

众所周知，彭于晏是个形容词

提起彭于晏大家都特别喜欢，演技好，颜值高，身材棒，是不少女生心目中的梦中情人。很多女生看到他这样的身材都流口水以前的他可是一个小胖子，现在变成型男。所以，很多的男孩子都会想要知道彭于晏身材怎么练❓多久才能练成他那样❓下面，干货分享就来啦‼️‼️

控制体脂率

他在拍摄电影的前期就基本以水煮鸡胸肉和蛋白充饥，油盐基本不能进，水也不能喝多，否则身体会看起来浮肿，每天的平均训练时长也在2小时以上

拒绝油炸类食品

彭于晏在节目中提及过，自己从来不吃油炸食品，他平常都会吃一些比较健康的水煮食物。油炸食品不仅含有大量的卡路里，还具有高油脂，会破坏我们的身体外形和健康

无氧运动+有氧运动

彭于晏喜欢打篮球，每天晚上都会进行篮球运动。他平常也会用大量的时间泡在健身房里，通过无氧运动锻炼自己的身体。有空的时候，他还会参与滑板、弓箭等运动。可见他的运动计划有多么丰富，无氧运动跟有氧运动相结合，才能更好的塑造完美体型

看到了这里，是不是你们早就已经蠢蠢欲动想要马上炼成彭于晏身材了❓我们对于彭于晏的健身方式已经有了良好的了解。现在你知道了彭于晏的健身秘籍，如果你也想要和彭于晏一样，拥有健美而发达的身材就一定要坚持坚持再坚持，让我们一起动起来吧‼️‼️

深夜突然想到自己多年以后的生活是这样的：
首先希望可以找到非常懂我的另一个他（没有的话，自己一个人应该也挺好的，哈哈哈）
我们或许永远以恋人的身份陪伴彼此，或许简简单单的法律上的婚姻关系，皆有可能。每天的工作时间我们彼此忙碌，工作结束之后我们可以一起吃遍城市的美食，饭后一起散步，走遍城市的大街小巷。周末可以亲人朋友一起吃吃喝喝玩玩，一起去度假。我们可以一起健身运动，一起希望可以练一套双人瑜伽，哈哈哈。滑板技术希望可以更上一层楼…开跑车骑摩托这些也都可以有，在有工作压力时希望可以在夜晚兜风！！！每逢小长假，我们可以走遍祖国的大好河山，一起去领略异国风采。
或许我们可以一起住在一个大房子里，会有一个大大的落地窗，阳光明媚时可以躺着晒太阳，然后他会读书给我听，一起享受岁月静好。或许我们会有各自的住处，偶尔会在彼此的地方小住。
就这样，日复一日慢慢相伴到老，过着不会有争吵的甜蜜生活，不会被生活琐事烦扰，不用去计较一切外界因素，一切随心，洒脱，不羁
（或许有一日，我们玩累了走累了，应该应该会有一个属于我们自己的三或四口之家吧…一切未知…）
#给未来的自己##未来理想生活的样子#