念起即断，
念起不随，
念起即觉，
觉之既无，
这是什么意思？

念起即断

—— 念头一起来, 就停住, 掐断它

( 像猫发现了老鼠, 一爪子就按上去逮住它 ) ;

念起不随

—— 念头一起来不要跟着念头走

( 刚开始小猫会被大老鼠拖的团团转 ) ;

念起即觉

—— 念头一起来就要发现它

( 像猫随时注意老鼠的动静 ) ;

觉之既无

—— 保持自己的觉知, 念头就渐渐的木有了

( 像大猫盯着小老鼠 )

这是禅定时的法门.

所谓 “ 念 ”, 指的是我们内心因境、

因情等各种不同的状况而浮现出来的念头,

这些念头既是入门时的大障碍, 也是修成以后的资粮.

其次, 你要了解什么叫做 “ 觉 ”,

这里特指 “ 觉知 ”,

但是觉知很难解释, 师父惯用的方法就是叫我们把手放在背后, 五指伸开又合拢, 如是数次,

然后问我们, 为何看不到却知道手掌的状态呢?

这就是 “ 觉知 ” 了.

所以, 觉知是我们意识中那一点不排除任何事物、任何状态, 能够包含一切的明性,

师父把 “ 觉知 ” 比喻成猫,

“ 念头 ” 比喻成老鼠,

整个禅定的过程就是一个猫捉老鼠的过程,

即觉知与念头博弈的过程.

刚开始禅定的时候, 觉得很累、腿疼,

因为觉知很弱, 念头很强,

是 “ 小猫捉大老鼠 ”,

经常被老鼠拖着到处跑,

这个层次就叫 “ 粗念住 ” ;

等到了后面, 猫长大了, 对付老鼠就不费力了,

只需盯着老鼠, 老鼠就乖乖的了,

这个时候就进入了禅定的 “ 细念住 ” 境界,

禅定就会满心欢喜, 不累也不烦躁了

( 这就是传说中的 “ 禅悦 ” ) .

如何鉴别呢 ?

通常以2个时辰也就是4小时为依据,

禅定4小时以上不觉疲倦者,

细念住的境界就到了.

了解了这些基础知识,

这几句话就好理解了。

扩展资料

禅，为梵语dhya^na之音译 ;

定，为梵语sama^dhi 之意译 。

禅与定皆为令心专注于某一对象，而达于不散乱之状态，

或谓禅为dhya^na 之音译，定为其意译，梵汉并称作禅定。

又色界之四禅与无色界之四定，合称四禅八定。

法华经提婆达多品与坐禅同义。

‘ 夫修禅定者，先须厚敷蒲团，结跏趺坐。’

禅定是佛教译语中特别的译法，

「 禅 」，这是印度梵语禅那的简称，

其义为「 定 」、
「 思维修 」、
「 功德丛林 」等，

故「 禅定 」是华、梵兼称，

这是从其名称上来解说的。

若从其意义上来说，一个修行人，能摄受散乱心专注一境，

即是所谓「 定 」;

摄心系念一种法门，能出生种种三昧，

即是「 思维修 」;

依于禅定能出生种种功德，

即所谓「 功德丛林 」。

总括起来说，禅定是修菩萨道者的一种调心方法，

它的目的是净化心理、锻炼智慧，以进入诸法真相的境界。

由此看来，禅定是修菩萨行所必经过程的手段 ;

禅味不可着，死水不藏龙，正是纠正认手段为目的的错误。

因禅定未必就是禅宗，

所以世界各宗教，凡是有神秘效验的，无非是从禅定的工夫而来，

不论他们是用持咒也好、祈祷也好、礼拜也好、诵经也好，

所得的结果，多是禅定的作用。

石斛为什么被称为人间仙草？吃了究竟有什么作用？#铁皮石斛##霍山石斛[超话]##石斛小科普#
在古代的老字号药店里，有三样东西，被誉为镇店三宝，那就是老山参，何首乌和铁皮石斛。人参和何首乌可能大家都比较熟悉，对铁皮石斛可能要生疏一些。但铁皮石斛在古代也是极其珍贵的药材。
据说，古代的一些大户人家，人之初生，会喂一口石斛水，人之将死，也会灌一口石斛水，后来，石斛水就被称之为救命水。鉴于铁皮石斛的独特作用，被国际药用植物界称为“药界大熊猫”；被《道藏》列为“中华九大仙草”之首；被民间称作“人间仙草”。
石斛究竟有些什么作用呢？
简而言之，铁皮石斛味甘，性微寒，具有生津养胃，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰，消炎止痛，清润喉咙等作用。
01
石斛的抗肿瘤作用
在对单体毛兰素、毛兰菲、鼓槌菲进行的药理研究结果表明，对小鼠肝癌以毛兰素作用最强, 其抑瘤率为50.82%;对艾氏腹水癌以鼓槌菲作用最强, 其抑瘤率为62.25%。另外，毛兰素、鼓槌石斛素、鼓槌菲等对肿瘤细胞株K562具有不同程度的抑制作用。石斛中另一活性成分石斛多糖也具有较强抗肿瘤和调节免疫的作用。
02
石斛的益胃生津作用
现代药理研究也证明,石斛具有促进消化液分泌、促进胃排空和利肝胆的作用。石斛中所含的石斛碱对人的胃酸分泌有明显的促进作用，同时能使血中胃泌素浓度升高，其机制可能是直接刺激G细胞，引起胃泌素释放增加，使血清胃泌素浓度增高，胃泌素刺激壁细胞,使胃酸分泌增加。
03
石斛对心血管的作用
1993年浙江医科大学通过在蟾蜍离体心脏中加入石斛乙醇提取液的方法，观察和分析石斛提取物对离体心脏的作用，结果表明石斛醇提液：(1)能使心电幅值增大，心肌收缩力明显增强;(2)能明显使心率减慢，但是对延缓离体心脏衰竭的影响并没有显著效果;(3)具有一定的抗凝血作用。
04
石斛降血脂、降血糖作用
1994年广州中医药大学魏小勇、蔡雪珠教授通过石斛制剂的水提剂和醇提剂对衰老家兔血粘度和血脂的影响作用的研究表明，石斛具有显著降低全血粘度、血浆粘度和纤维蛋白原的作用，以及降低甘油三酯(TG)、胆固醇(TC)和升高高密度脂蛋白(HDL)的作用。
05
石斛抗氧化、抗衰老作用
1996年钟山医科大学蔡永萍教授通过化学法测定发现，石斛含有较高活性的超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化物酶(POD)、过氧化氢酶(CAT)，具有较强的抗氧化能力。
06
石斛退热、止痛作用
石斛碱具有退热止痛作用。1997年中国人民解放军卫生监测中心马雪梅教授研究发现铁皮石斛药液对大鼠肾脏微粒体Na+-K+-ATP酶的活性有抑制作用。Na+-K+-ATP酶是基础代谢下产生热能最主要的酶，铁皮石斛通过抑制肾脏微粒体Na+-K+-ATP酶的活性而产生退热的作用。
07
石斛健脾开胃作用
石斛的益胃生津作用较强。现代实验证实，石斛对脾胃病中常见的致病菌—幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎，浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症，同时，口服石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。
08
石斛润养阴津作用
《中国药学大词典》一书称石斛“专滋肺胃之气液，气液充旺，肾水自生”，说它善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。石斛又能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、肾虚火旺，骨蒸劳热者，宜与生地黄、枸杞子、黄柏、胡黄连等滋肾阴、退虚热之品同用。
09
石斛清肝明目的作用
历代医家都认为石斛具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的专药。石斛还有较好的利胆作用，可以治疗肝炎、胆囊炎、胆石病等肝胆疾病。湖北中医药大学附属医院运用石斛等要组成“养阴益气汤”治疗慢性胆结石，结果表明能有效的控制症状，防止复发，被用于治疗肝肾阴虚所致的视物昏花、夜盲等。
10
石斛强筋健骨的作用
增强抗风湿：人进入中年以后，“人阴气自半”（朱丹溪）人体的阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，石斛能够滋养阴液，阴液能够润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究表明，石斛能提高应激能力、具有良好的抗疲劳，耐缺氧的作用。肾阴亏虚，筋骨萎软者，常与熟地、山茱萸、杜仲、牛膝等补肝肾、强筋骨之品同用。
11
石斛养颜排毒的作用
人体进入中年期后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之边黑或变皱。石斛能养阴，可以濡润脉道，扩张血管，从而促进血液循环。石斛含有多量的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。 https://t.cn/R2WxWm1

禅，为梵语dhyana之音译；定，为梵语samadhi 之意译。禅与定皆为令心专注于某一对象，而达于不散乱之状态，或谓禅为dhya^na 之音译，定为其意译，梵汉并称作禅定。有色界之四禅与无色界之四定，合称四禅八定。法华经提婆达多品与坐禅同义。五家参详要路门附录（大八一·六一五上）：‘夫修禅定者，先须厚敷蒲团，结跏趺坐。’
禅定是佛教译语中特别的译法，“禅”，这是印度梵语禅那的简称，其义为“定”、“思维修”、“功德丛林”等，故“禅定”是华、梵兼称，这是从其名称上来解说的。
若从其意义上来说，一个修行人，能摄受散乱心专注一境，即是所谓“定”；摄心系念一种法门，能出生种种三昧，即是“思维修”；依于禅定能出生种种功德，即所谓“功德丛林”。总括起来说，禅定是修菩萨道者的一种调心方法，它的目的是净化心理、锻炼智慧，以进入诸法真相的境界。由此看来，禅定是修菩萨行所必经过程的手段；禅味不可着，死水不藏龙。