装修随笔（十三）电梯、防盗门的围护及垃圾外运
先说一下公共部位的维护，也就是走廊还有电梯，由于十一期间工程太多，工长没有安排专人做好维护就开工了，开工当天，去物业办开工手续，与物业签订合同，并明确了如果出现问题扣施工单位的费用，而交给物业的保证金，都是业主交的，办完手续，工长也就忙别的事请了，把物业反复强调的维护，只是安排给了拆除的工人，而拆出的工人开工4天后才到岗，也就用包装袋简单维护了一下，物业很不高兴，扣钱吧都是业主交的，而这事与业主还没有关系，而且，前不久竣工的时候，也是我自己把电梯轿厢的胶都清洗掉。其实，交保证金的时候，物业就说，应该工长交，但工长说都是业主交，这样就使得物业扣钱也是业主交的保障金，如果保护不好，业主就很被动。
还要强调一下防盗门的维护，建议业主应该自己加以防护，因为防盗门安装的过程正好是瓦工施工的过程，因此下边儿的门槛如果不加以防护，运沙子、瓷砖等重物必然会引起破坏。智能锁部分我都是贴好塑料膜自己维护的。建议最好安装防盗门，智能锁竣工以后再单独更换，可以避免由于防护的不好，使得指纹触感降低。
垃圾外运通常合同是不包含的，好多都是工长帮助解决，有的小区物业负责，不允许外找车辆，我们小区是自己找也可以，用物业的也可以。小区已经装修的业主告诉我，物业的费用高，并推荐了小区附近有一家运垃圾的，但他是以送建材为主，晚上才能运垃圾，开始定的晚上11点，后来又说没有装车的人，这时候物业也在追，毕竟小区装修的多，都需要堆放垃圾，在此之前真没有想过外运垃圾这么困难，多亏了齐家的业主装修群，业主热情提供了一些电话，当时物业每车要一千五得4车运费至少6000，结果按照齐家群业主提供的每车600-700，一车运走费用2100，一袋袋码放按照三车计算，省钱也省了时间。2022.02.25
先说一下公共部位的维护，也就是走廊还有电梯，由于十一期间工程太多，工长没有安排专人做好维护就开工了，开工当天，去物业办开工手续，与物业签订合同，并明确了如果出现问题扣施工单位的费用，而交给物业的保证金，都是业主交的，办完手续，工长也就忙别的事请了，把物业反复强调的维护，只是安排给了拆除的工人，而拆出的工人开工4天后才到岗，也就用包装袋简单维护了一下，物业很不高兴，扣钱吧都是业主交的，而这事与业主还没有关系，而且，前不久竣工的时候，也是我自己把电梯轿厢的胶都清洗掉。其实，交保证金的时候，物业就说，应该工长交，但工长说都是业主交，这样就使得物业扣钱也是业主交的保障金，如果保护不好，业主就很被动。
还要强调一下防盗门的维护，建议业主应该自己加以防护，因为防盗门安装的过程正好是瓦工施工的过程，因此下边儿的门槛如果不加以防护，运沙子、瓷砖等重物必然会引起破坏。智能锁部分我都是贴好塑料膜自己维护的。建议最好安装防盗门，智能锁竣工以后再单独更换，可以避免由于防护的不好，使得指纹触感降低。
垃圾外运通常合同是不包含的，好多都是工长帮助解决，有的小区物业负责，不允许外找车辆，我们小区是自己找也可以，用物业的也可以。小区已经装修的业主告诉我，物业的费用高，并推荐了小区附近有一家运垃圾的，但他是以送建材为主，晚上才能运垃圾，开始定的晚上11点，后来又说没有装车的人，这时候物业也在追，毕竟小区装修的多，都需要堆放垃圾，在此之前真没有想过外运垃圾这么困难，多亏了齐家的业主装修群，业主热情提供了一些电话，当时物业每车要一千五得4车运费至少6000，结果按照齐家群业主提供的每车600-700，一车运走费用2100，一袋袋码放按照三车计算，省钱也省了时间。2022.02.25
#睡觉时猛抖一下究竟是什么原因#【为什么有时候晚上睡觉，身体会突然抖一下？】#金警课堂# 不知道大家平时有没有过这样的经历，即将进入甜美梦乡，突然就像触电般抖了一下，或者不由自主猛踢一下，瞬间被惊醒！或者你以为自己睡了很久，却发现其实只是打了一个盹。这到底是什么情况呢？
有人说是因为缺钙，有人说还在长个儿，甚至有人说这种现象是大脑缺氧、脑退化等原因导致，这是真的吗？
其实关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症。这是无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常伴随着一种跌落或者踏空的感觉。睡眠通常会经历几个阶段，先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠，接着在45分钟到1小时之后，进入快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中，会发生睡眠抽动。有数据表明，大约有70%的人都在睡梦中抖过，这其实是一种正常的生理表现。
为什么会出现这种情况呢？主要有以下几个方面原因：
1.过于劳累。我们都会有体会，最近工作压力大、身体出现疲惫状态时，这种情况就比较容易出现，当我们即将进入梦境的时候，大脑的反应会让一天绷紧的肌肉重新取得平衡，所以会导致身体突然晃动一下。
2.有可能和缺钙有关系。钙是我们身体非常重要的矿物质之一，也是医学界公认的最容易缺乏的矿物质之一，钙参与体内多种激素、神经递质的合成，如果身体缺钙，会导致肌肉和神经的兴奋性亢进，容易引起痉挛和抽搐，出现猛然抖一下或者抽筋的症状。
3.肝肾亏虚。如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
4.症状性肌抽跃。伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下或许是大脑在向你发出信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。
这些方法可以减少临睡肌抽跃：
1.保持规律的作息。生活规律上要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
2.睡前适当喝水，少喝咖啡和茶。睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。液体有助于稀释血液中钠的浓度。而咖啡和茶饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调等。
3.睡前可以做伸展肌肉运动，伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。
有人说是因为缺钙，有人说还在长个儿，甚至有人说这种现象是大脑缺氧、脑退化等原因导致，这是真的吗？
其实关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症。这是无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常伴随着一种跌落或者踏空的感觉。睡眠通常会经历几个阶段，先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠，接着在45分钟到1小时之后，进入快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中，会发生睡眠抽动。有数据表明，大约有70%的人都在睡梦中抖过，这其实是一种正常的生理表现。
为什么会出现这种情况呢？主要有以下几个方面原因：
1.过于劳累。我们都会有体会，最近工作压力大、身体出现疲惫状态时，这种情况就比较容易出现，当我们即将进入梦境的时候，大脑的反应会让一天绷紧的肌肉重新取得平衡，所以会导致身体突然晃动一下。
2.有可能和缺钙有关系。钙是我们身体非常重要的矿物质之一，也是医学界公认的最容易缺乏的矿物质之一，钙参与体内多种激素、神经递质的合成，如果身体缺钙，会导致肌肉和神经的兴奋性亢进，容易引起痉挛和抽搐，出现猛然抖一下或者抽筋的症状。
3.肝肾亏虚。如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
4.症状性肌抽跃。伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下或许是大脑在向你发出信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。
这些方法可以减少临睡肌抽跃：
1.保持规律的作息。生活规律上要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
2.睡前适当喝水，少喝咖啡和茶。睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。液体有助于稀释血液中钠的浓度。而咖啡和茶饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调等。
3.睡前可以做伸展肌肉运动，伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。
拍摄《延禧攻略》时，于正共花了3亿。演员的总片酬则是2400w。
于正说：“佘诗曼不是传言的200万，吴谨言更不是500万，佘诗曼在组里拍了74天，片酬也是所有演员中最高的。”
而出演五阿哥的陈宥维更是在节目中说：“我第一部戏《延禧攻略》，片酬我拿到手是9000块。当时对我来说已经是天价了。”
所以，除了几位主演以及佘诗曼这样被于正请来“救场”的大咖。
即便于正没有透露具体数字，但2400万的片酬于一部3亿的大制作而言，确实并不高。
那么《延禧攻略》的钱都花到哪里去了呢？
@留人泪 说：
于正在采访中也有透露，做完了头、衣服，就剩这2400万了。
所以，也就被拿来当了片酬。
从服装设计到场景道具，《延禧攻略》都参考了大量的资料。
小到发饰，大到道具布景，剧组都专程去过博物馆观摩。
有证可考的一比一还原的同时，“出了名”的一耳三钳其实只是其中之一。
首先是唇形。
不再是影视剧中单一的大红唇，而是配上了点绛唇与柳叶眉的搭配，突出了古典气。
其次是发型。
《延禧攻略》中后宫女眷的发型多是“小两把头”，也就是佘诗曼口中的两个揪揪。
相较于以往的清宫剧，体积上直线缩小的同时，大多也都用了演员自己的头发。
看上去不算夸张，也都与参考的清古画相符。
最后则是服装与配饰，这也是《延禧攻略》的“重头戏”。
剧中的服饰为了无条件的贴近历史，都采用的是传统面料。
之后再找来高级的制衣师傅设计纹理图样，最后请来了国家级非物质文化遗产的“京绣”大师张红叶，带着一帮“绣女”手工缝制。
剧中除了京绣，还展示了满绣、手推绣、打籽绣、盘金绣、盘绳绣、珠绣等多种技法。
大多服装都是绣女们一针一线绣出来的。
聂远的一身龙袍就花了8个绣女半年的时间，就足见价值不菲。
而秦岚出演的富察皇后，一套罗的衣服就要花费40多万。
这让秦岚都不住的高呼：“我们的衣服太贵了”。
此外，《延禧攻略》中发饰的样式也都不同于以往的清宫剧那般的大花。
采用的是精致的绒花的同时，也会对应人物的设定有着不同的设计。
为了体现绒花的特色，剧组更是斥巨资向非遗传承人赵树宪预订了19款绒花发饰。
其中秦岚的“摇钱树”绒花也是最花时间的，足足用了一周的时间才得以完成。
服装造型尚且如此，道具就更不必提了。
本着能省就省的原则，《延禧攻略》把投资尽数花在了制作上，“省”出来的才是片酬。
或许这也是《延禧攻略》能够成功的关键。
毕竟，当今影视圈不少剧组都是本末倒置。花着“天价”的片酬请演员，然后用“省”下来的钱去做剧。
这也是如今烂剧丛生的根本原因。
虽说于正的风评不佳。
但，做剧这块，单以一部《延禧攻略》就能看到他的诚心，其实也算难能可贵。
对此你如何看？你喜欢《延禧攻略》吗？你知道《延禧攻略》演员的片酬吗？
于正说：“佘诗曼不是传言的200万，吴谨言更不是500万，佘诗曼在组里拍了74天，片酬也是所有演员中最高的。”
而出演五阿哥的陈宥维更是在节目中说：“我第一部戏《延禧攻略》，片酬我拿到手是9000块。当时对我来说已经是天价了。”
所以，除了几位主演以及佘诗曼这样被于正请来“救场”的大咖。
即便于正没有透露具体数字，但2400万的片酬于一部3亿的大制作而言，确实并不高。
那么《延禧攻略》的钱都花到哪里去了呢？
@留人泪 说：
于正在采访中也有透露，做完了头、衣服，就剩这2400万了。
所以，也就被拿来当了片酬。
从服装设计到场景道具，《延禧攻略》都参考了大量的资料。
小到发饰，大到道具布景，剧组都专程去过博物馆观摩。
有证可考的一比一还原的同时，“出了名”的一耳三钳其实只是其中之一。
首先是唇形。
不再是影视剧中单一的大红唇，而是配上了点绛唇与柳叶眉的搭配，突出了古典气。
其次是发型。
《延禧攻略》中后宫女眷的发型多是“小两把头”，也就是佘诗曼口中的两个揪揪。
相较于以往的清宫剧，体积上直线缩小的同时，大多也都用了演员自己的头发。
看上去不算夸张，也都与参考的清古画相符。
最后则是服装与配饰，这也是《延禧攻略》的“重头戏”。
剧中的服饰为了无条件的贴近历史，都采用的是传统面料。
之后再找来高级的制衣师傅设计纹理图样，最后请来了国家级非物质文化遗产的“京绣”大师张红叶，带着一帮“绣女”手工缝制。
剧中除了京绣，还展示了满绣、手推绣、打籽绣、盘金绣、盘绳绣、珠绣等多种技法。
大多服装都是绣女们一针一线绣出来的。
聂远的一身龙袍就花了8个绣女半年的时间，就足见价值不菲。
而秦岚出演的富察皇后，一套罗的衣服就要花费40多万。
这让秦岚都不住的高呼：“我们的衣服太贵了”。
此外，《延禧攻略》中发饰的样式也都不同于以往的清宫剧那般的大花。
采用的是精致的绒花的同时，也会对应人物的设定有着不同的设计。
为了体现绒花的特色，剧组更是斥巨资向非遗传承人赵树宪预订了19款绒花发饰。
其中秦岚的“摇钱树”绒花也是最花时间的，足足用了一周的时间才得以完成。
服装造型尚且如此，道具就更不必提了。
本着能省就省的原则，《延禧攻略》把投资尽数花在了制作上，“省”出来的才是片酬。
或许这也是《延禧攻略》能够成功的关键。
毕竟，当今影视圈不少剧组都是本末倒置。花着“天价”的片酬请演员，然后用“省”下来的钱去做剧。
这也是如今烂剧丛生的根本原因。
虽说于正的风评不佳。
但，做剧这块，单以一部《延禧攻略》就能看到他的诚心，其实也算难能可贵。
对此你如何看？你喜欢《延禧攻略》吗？你知道《延禧攻略》演员的片酬吗？
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