#医学科普#
健康包括两个方面：第一，健康是可以包容疾病的；第二，健康并不是排斥疾病，健康的人不代表不可以生病，而是具有从疾病中康复的能力。
人体的自我修复能力，是人类最终战胜疾病的基础和核心。
自我修复是人类在数百万年的进化过程当中，形成的一种对抗损伤和疾病的自我保护机制。我们体内每天都有细胞老化、变性、凋亡，然后人体会通过细胞分裂再生出新的细胞来补充。
除了细胞分裂产生新的细胞替代和补充老化、死亡的细胞之外，人体还有着其他神奇的自我修复功能。比如得肺炎的时候，人体会启动炎症反应以攻击进入人体的致病菌，我们还会咳嗽、咯痰，主动排出细菌和坏死物质。这也是一种自我修复。再比如，我们的基因会发生突变，突变后可能会影响基因的功能，人体存在一种基因修复机制，可以主动修复这段突变了的基因，让基因的功能保持正常。我们在进入深度睡眠的时候，脑脊液清除脑细胞代谢废物的效率将增加10~20倍，这种功能可能有利于预防阿尔茨海默病，这也是人体的一种自我修复。
现代医疗手段的支持，就是要为身体自我修复赢得时间、创造条件，等待自我修复系统发挥作用并战胜疾病。 https://t.cn/Rx1gNvs

人总希望自身是正确的。
→自认为拥有理性（其实没有）
→自认为拥有足以判断事实真相的绝大多数信息（其实也没有）
→于是倾向于认同与自己保持一致的观点
→忽视了人类大脑的一些局限和常见的偏见
→于是排斥异己的观点且不能求同存异
→为了确保自身正确容易采取敌对和仇视的极端行为。
可见，敢于承认错误和自我批判是多么可贵的精神啊[兔子]

《未来简史》
它站在一个更高层次去分析人类发展，给人带来一些新的认知或启发。不排除读者可能会对其中有些内容有些心理排斥，但我仍然认为是本可以提高认知的好书。
“我们的思想和行动通常会受限于当今的意识形态和社会制度，要以新的方式来思考或行动并非易事”，读的时候，我对这点挺有感触的，有时会站在更高层次对自己目前想法进行相关反思。
这家咖啡馆叫“白日梦咖啡馆”～[冰雪奇缘雪宝]