10.26 生活科研两不误日常
⚪️上午上课学了噬菌体，不懂[晕]
⚪️中午提了基因组扩了一堆pcr

p1
⚪️趁着跑pcr的时间下午去吃海底捞顺便做了美甲p2-3猫眼最棒！
⚪️晚上取了快递做了核酸买了面包，拔丝面包和红丝绒，晚上喝了柠檬水+伏特加，红丝绒是咸口的，苹果梨味的加柠檬饮料不太好喝[伤心]
⚪️又是摸鱼的一天，今日事明日毕

PLOG • 线上上课Day1⃣️
匆匆忙忙扣1的一天

网课真的好有意思 整个宿舍都在摸鱼 时不时扣个1证明自己有在听 我一定好好听课

今天做核酸从五点多到七点多才回宿舍 穿拖鞋出门 风吹得jio 指冻僵了

今天的天空好好看啊！ 是粉粉的✌️
可惜视角有限 只能这样了 希望每天都可以看到美丽的天空！

菲菲夸我能吃辣啦！ 嘿嘿
真的很开心很开心
离我去重庆玩又近了一步啦
再接再厉 继续学吃辣

✨今天也很开心哦 要天天都幸福开心！
#40的日常plog#

来来来带薪摸鱼了！！

今天学个简单又“高级”的动作[偷笑][偷笑]康复里面的神经滑移，腰突和坐骨神经痛的患者肯定要练到的，普通久坐人群每天做一下，有帮助预防坐骨神经的各种毛病[喵喵]

动作本身简单，而且神经滑移不用做多，每边十次足够。

其实就是抬一边腿伸直，低头俯身的时候伸直脚背，抬头挺身的时候用力勾脚尖。
如果这时候大腿后侧有点麻麻的感觉就对了，说明疲劳的神经得到了有效的活动和舒展[春游家族][春游家族][春游家族]

有些人可能遇到腿伸不直或者脚尖勾不起来的情况，可能日常太紧张了，每天这么十次慢慢来，时间久了就能伸直腿勾起脚尖了。

非常低调、简单有效的动作，久坐的赶紧享受一下这种健康舒服的酥麻感吧[春游家族][春游家族][春游家族]