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让我们一起来了解一下韦蕾医师吧[举手]
[哇]医生简介：
1977年恢复高考后，第一届考入南京医学院（现南京医科大学）医学系，1982年12月毕业，获学士学位。此后，曾从事耳鼻喉科临床工作。
1987年考入上海医科大学（现复旦大学上海医学院）耳鼻咽喉科，攻读博士研究生；
师从王薇教授和王正敏院士，1991年10月毕业，获临床医学“博士学位”。
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[举手]擅长项目：熟悉耳鼻咽喉科各种疾病包括疑难杂症的诊断和治疗，对中耳炎、外耳道疾患、听觉疾病的诊断和治疗尤为细致入微，经验丰富。
#韦蕾科普小知识##耳鼻喉科##耳鼻喉健康#
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师从王薇教授和王正敏院士，1991年10月毕业，获临床医学“博士学位”。
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#韦蕾科普小知识##耳鼻喉科##耳鼻喉健康#
浅聊下樱桃的营养价值
炎炎夏日，正是#樱桃# 应季的时节。前些日子小编的不少朋友还去种植樱桃的农场亲身体验了一把“摘樱桃”，也是颇有乐趣。那么，樱桃作为一种常见的水果，其营养价值又究竟如何呢？今天，小编就和各位读者们一起，来共同浅浅地了解下樱桃的营养小知识吧。
我们首先来一起看看樱桃的基本营养构成。根据北美知名营养资讯网站《非常健康VerywellFit》上文章《樱桃的营养事实与健康益处》中的内容，樱桃（cherries）是一种美味的核果，其口感酸甜，在世界各地都广受欢迎，且其种类众多，常见的种类包括红色甜樱桃、黑樱桃、以及针叶樱桃等等。
依照美国农业部USDA所提供的数据，在一杯约为138克的无核红樱桃中含有大约22克的碳水化合物，17.7克的糖分，3克的纤维，1.4克的蛋白质，0.3克的脂肪，以及约为87卡路里的热量；此外，上述分量的樱桃中还含有一定分量的维生素C、维生素B5、维生素A，以及钾、钙、镁、铁等等一系列人体所需要的维生素与矿物质。该文指出，樱桃的升糖指数GI值约为22，在水果中也属于较低水平。
那么，除了基本营养构成，樱桃有没有其它经科学证实的健康益处呢？根据北美知名营养资讯网站《营养先锋Nutrition Advance》上文章《樱桃101：营养事实与潜在健康益处》中的内容，樱桃中含有不少抗氧化剂，如类胡萝卜素、花青素、羟基肉桂酸、和黄酮醇等等，具有一定的抗炎特性；一项有47名健康成年人参与的随机对照试验结果表明，食用280克樱桃可以略微降低人体血液中的尿酸和C反应蛋白水平；而在另一项随机双盲试验中，持续两周每天两次服用240毫升酸樱桃汁的实验组与安慰剂组相比，其氧化应激标志物显著降低。
此外，该文还指出，樱桃是褪黑素的主要天然食物来源之一，在一项针对43名65岁以上成年人的随机对照试验中，研究者们发现饮用樱桃汁对于改善睡眠具有“适度的有益影响”，但该文也同时指出，实验中的樱桃汁分量如果换算为樱桃个数，大约是每天100个，这是一个相当大的摄入量。
写到这里，小编认为樱桃的营养元素还是比较丰富的，且其口感酸甜，即可直接食用，也可制成饮品，或制成甜品食用，因此小编觉得适当适量地将樱桃加入到我们的日常饮食中是个不错的选择。那么，今天关于樱桃的话题我们就说到这里，还请大家多多关注我们，我们下次再见啦！
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我们首先来一起看看樱桃的基本营养构成。根据北美知名营养资讯网站《非常健康VerywellFit》上文章《樱桃的营养事实与健康益处》中的内容，樱桃（cherries）是一种美味的核果，其口感酸甜，在世界各地都广受欢迎，且其种类众多，常见的种类包括红色甜樱桃、黑樱桃、以及针叶樱桃等等。
依照美国农业部USDA所提供的数据，在一杯约为138克的无核红樱桃中含有大约22克的碳水化合物，17.7克的糖分，3克的纤维，1.4克的蛋白质，0.3克的脂肪，以及约为87卡路里的热量；此外，上述分量的樱桃中还含有一定分量的维生素C、维生素B5、维生素A，以及钾、钙、镁、铁等等一系列人体所需要的维生素与矿物质。该文指出，樱桃的升糖指数GI值约为22，在水果中也属于较低水平。
那么，除了基本营养构成，樱桃有没有其它经科学证实的健康益处呢？根据北美知名营养资讯网站《营养先锋Nutrition Advance》上文章《樱桃101：营养事实与潜在健康益处》中的内容，樱桃中含有不少抗氧化剂，如类胡萝卜素、花青素、羟基肉桂酸、和黄酮醇等等，具有一定的抗炎特性；一项有47名健康成年人参与的随机对照试验结果表明，食用280克樱桃可以略微降低人体血液中的尿酸和C反应蛋白水平；而在另一项随机双盲试验中，持续两周每天两次服用240毫升酸樱桃汁的实验组与安慰剂组相比，其氧化应激标志物显著降低。
此外，该文还指出，樱桃是褪黑素的主要天然食物来源之一，在一项针对43名65岁以上成年人的随机对照试验中，研究者们发现饮用樱桃汁对于改善睡眠具有“适度的有益影响”，但该文也同时指出，实验中的樱桃汁分量如果换算为樱桃个数，大约是每天100个，这是一个相当大的摄入量。
写到这里，小编认为樱桃的营养元素还是比较丰富的，且其口感酸甜，即可直接食用，也可制成饮品，或制成甜品食用，因此小编觉得适当适量地将樱桃加入到我们的日常饮食中是个不错的选择。那么，今天关于樱桃的话题我们就说到这里，还请大家多多关注我们，我们下次再见啦！
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大案纪实系列本周更新
1⃣️《一姐》追更地址：https://t.cn/A6S5NIkI
今年刚过二十六岁的我，已经是媛吧这个销金窟里最年轻的一姐，我始终忘不了成为高考状元那天，被迫入了这一行。
2⃣️《90年代大案系列》追更地址：https://t.cn/A6S5Nizp
90年代真实案件改编：国内刑事档案中唯一一个被贯与“幽灵”字眼的凶杀案。到底有多诡异？
3⃣️《都市奇谈系列：被剥了皮的人》追更地址：https://t.cn/A6S5NaiR
被扒了皮的人吗？那天早上我刚抓赌回来，手机就响了起来。“我，我浑身发痒，我的皮好像不见了！”
4⃣️《消失的男人器官》追更地址：https://t.cn/A6S5Noco
第一目击证人流浪汉，眼见女尸身材苗条，竟对女尸欲图不轨。却发现女尸脸上，竟无半分皮肉……
5⃣️《程哲之死》追更地址：https://t.cn/A6S5NCh3
尸体被发现在中庆大厦顶楼，他父亲程荣光的办公室里。似乎凶手在炫耀：“我在你的地方，杀了你的儿子，你原本甚至可以救他，但你什么都做不了。”“我还能杀了你。”
————————————————————————
历史传奇系列本周更新
1⃣️《历史大女主的甜虐爱情》追更地址：https://t.cn/A6SvSF2L如果历史得以重构，那些名留青史的大女主将会讲述出怎样的故事？
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职业故事系列本周更新
1⃣️《病危通知书》追更地址：https://t.cn/A6S5Npqy
疫情之下，ICU内真实情况和病人在谵妄状态下真实濒死体验。
那天“我”接到一个电话，父亲因为饮酒，患上胰腺炎，住进了重症监护室……
2⃣️《花瓣美人》追更地址：https://t.cn/A6S5p6GR
魔术师秘闻|会变魔术到底是不是撩妹利器，魔术师唐朝的命运将走向何处？
3⃣️《灰天鹅》追更地址：https://t.cn/A6S5p0l5
娱乐圈秘闻|著名女明星没成名前不堪回首的往事。
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脑洞大开系列本周更新
1⃣️《末日来临之躺得很平》追更地址：https://t.cn/A6S5plom
末日重生 | 前世作为丧尸被人一枪爆头，重生后开始物资疯狂囤积模式！保姆级教程：已经提前知道即将世界末日，该如何顺利躺平？
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民间异闻系列本周更新
1⃣️《断尾》追更地址：https://t.cn/A6S5pTwd
都说，老人的命太长了，会吸走子孙的福气。
她死那天，他儿子王叔请了歌唱队热闹了一整天，不像是哭丧，倒像是庆祝。
2⃣️《大货司机的夜行奇遇》追更地址：https://t.cn/A6S5pQLh
堂侄夜里骑摩托车出了车祸，人当场死亡。
「鬼遮眼，找替身，回家路，阴阳路……」
3⃣️《她死了，影子杀的》追更地址：https://t.cn/A6S5pRQl
西南边陲五陆村树葬场，黑彝祖先祭祀的地方，据说被诅咒过。
二十年，一轮回，疯一人，死一人，一个也逃不了。几百年来从未改变过。
4⃣️《公司深夜怪谈》追更地址：https://t.cn/A6S5pmcy
公司告示： 亲爱的客户，欢迎您来到我们公司。请注意，我们公司是位于大厦的14楼，但如果您看到任何跟“14楼”有关的标志时，请立即与身穿白色工作服的工作人员联系。
5⃣️《一个搬棺人的鬼市奇遇》追更地址：https://t.cn/A6S5p3U9
人常常走在地上，而地下的事，如今我也晓得了。
6⃣️《扶乩》追更地址：https://t.cn/A6S5pBXQ
一场‘偶然’的扶乩问卜，却牵扯出一连串凶杀命案，
监考官、赶考儒生接连被害，恶鬼索命的背后究竟隐藏着怎样不为人知的真相？
7⃣️《深夜，独居女孩感觉床下有人！》追更地址：https://t.cn/A6S5pdHO
深夜，独居的我被一阵鼾声吵醒。
闺蜜突然在这时候发短信告诉我：“别信你男友，他要杀了你！”
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