没有18岁，一样可以过的精彩！！
最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感
当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧
❎1、不要相信减肥药和节食
随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️
✅2、少时多餐，每次少吃一点
在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。
✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞
或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。
✅4、随时随地平板支撑
钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️
✅5、保持乐观心态，积极面对生活
在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。
最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️
最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感
当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧
❎1、不要相信减肥药和节食
随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️
✅2、少时多餐，每次少吃一点
在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。
✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞
或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。
✅4、随时随地平板支撑
钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️
✅5、保持乐观心态，积极面对生活
在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。
最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️
线雕：这几个真相你必须知道！
线雕十几年前就有了，发展也算比较快，如今已经升级成2.0版本了吧。可溶线、不可溶线、长线、短线、倒钩、倒刺，甚至是添加了干细胞培养液这类的优化操作。
埋线的一个关键就是选择什么样的线。
其实，可溶/不可溶、长线/短线、倒钩/倒刺是主要的几个维度，在这里给新来的小伙伴认真说说
可溶&不可溶
从效果上讲，普遍认为不可溶线的短期提升效果好，但是留存在脸上这一点确是让人挺介意的，两者各有利弊，从的角度说，哥还是更推荐可溶线。
另一个值得说的点是：无论是可溶/不可溶线，埋入皮肤时都会产生排异反应，皮肤排异时会合成大量的透明质酸和玻尿酸，这时皮肤会变得紧致、有弹性。这两点应该是妹子们看中埋线提升的主要原因。
长线&短线
长线与短线的区别在于功效，长线就是传说中的大V线，短线是小V线。短线的作用在于改善肤质，提高皮肤弹性，提升的效果不如大V给力。
从材质上讲，长线短线基本都是相同的材质，目前接受度高的材质都是可溶线，PDO线、PLLA线。
PDO就是传说中的蛋白线，实际上它并没有蛋白成分。医疗上用于心脏等内脏的缝线，在人体内6~8个月后可被完全吸收。PLLA线是由左旋聚乳酸和骨胶原组成，吸收速度慢，见效也慢，一般一年后才能收到满意效果。
在强调一点，无论长线短线都有粗细之分，粗线是为了提升作用，越细的线越是精雕细琢，消灭细节处衰老痕迹。
线说完了，还有一个关键点就是：埋线技法。为了稳固提升效果，缝线的位置一般是浅筋膜层，而单纯改善肤质线则会埋入层。
有不少老师无论是提升或是改善肤质，都选择更细小PDO线来操作，而不是传统的大V线。因为传统的大V线多多少少会有点生拉硬提的意思，所以有的宝宝说，做完提升却把苹果肌『弄丢了』，再还有有的线挺粗，对与皮肤的创伤还是挺大，又痛的不行。所以，即便是下垂问题突出的情况，挺多老师还是会选择稍粗的单排倒刺大V线来操作。
面部松弛的方向是向外向下的，传统埋线法的位置是按照向上向外的方向将线埋入，而这并非是对抗下垂的正确方向，准确的方向应该是向上向内的提升，尤其是苹果肌这个部位。可以用细密的PDO线以向上向内的方向埋线，这样就与胶原蛋白的增生方向垂直，更易锁住紧致提升的效果。
这种细线操作，对于肤质的改善比粗的小V线效果还要好，粗的小V线不适用于皮肤偏薄的宝宝，会出现脸部凹陷的问题。##夕夕的变美课堂#
线雕十几年前就有了，发展也算比较快，如今已经升级成2.0版本了吧。可溶线、不可溶线、长线、短线、倒钩、倒刺，甚至是添加了干细胞培养液这类的优化操作。
埋线的一个关键就是选择什么样的线。
其实，可溶/不可溶、长线/短线、倒钩/倒刺是主要的几个维度，在这里给新来的小伙伴认真说说
可溶&不可溶
从效果上讲，普遍认为不可溶线的短期提升效果好，但是留存在脸上这一点确是让人挺介意的，两者各有利弊，从的角度说，哥还是更推荐可溶线。
另一个值得说的点是：无论是可溶/不可溶线，埋入皮肤时都会产生排异反应，皮肤排异时会合成大量的透明质酸和玻尿酸，这时皮肤会变得紧致、有弹性。这两点应该是妹子们看中埋线提升的主要原因。
长线&短线
长线与短线的区别在于功效，长线就是传说中的大V线，短线是小V线。短线的作用在于改善肤质，提高皮肤弹性，提升的效果不如大V给力。
从材质上讲，长线短线基本都是相同的材质，目前接受度高的材质都是可溶线，PDO线、PLLA线。
PDO就是传说中的蛋白线，实际上它并没有蛋白成分。医疗上用于心脏等内脏的缝线，在人体内6~8个月后可被完全吸收。PLLA线是由左旋聚乳酸和骨胶原组成，吸收速度慢，见效也慢，一般一年后才能收到满意效果。
在强调一点，无论长线短线都有粗细之分，粗线是为了提升作用，越细的线越是精雕细琢，消灭细节处衰老痕迹。
线说完了，还有一个关键点就是：埋线技法。为了稳固提升效果，缝线的位置一般是浅筋膜层，而单纯改善肤质线则会埋入层。
有不少老师无论是提升或是改善肤质，都选择更细小PDO线来操作，而不是传统的大V线。因为传统的大V线多多少少会有点生拉硬提的意思，所以有的宝宝说，做完提升却把苹果肌『弄丢了』，再还有有的线挺粗，对与皮肤的创伤还是挺大，又痛的不行。所以，即便是下垂问题突出的情况，挺多老师还是会选择稍粗的单排倒刺大V线来操作。
面部松弛的方向是向外向下的，传统埋线法的位置是按照向上向外的方向将线埋入，而这并非是对抗下垂的正确方向，准确的方向应该是向上向内的提升，尤其是苹果肌这个部位。可以用细密的PDO线以向上向内的方向埋线，这样就与胶原蛋白的增生方向垂直，更易锁住紧致提升的效果。
这种细线操作，对于肤质的改善比粗的小V线效果还要好，粗的小V线不适用于皮肤偏薄的宝宝，会出现脸部凹陷的问题。##夕夕的变美课堂#
你的脸型适合宽鼻子还是窄鼻子？
为什么有些人认为宽鼻子不好看，小鼻子精巧就挺美,也不完全是这样哦。
♀宽的鼻子也会挺美，比如：LISA、iu，如果Lisa和iu互换鼻子就挺不协调了和美观了。所以，鼻子只要适合自己的脸型，可能单看不是挺精美，但整体看就挺协调。同时，也会保留属于自己的辨识度。
你的脸型适合宽鼻子还是窄鼻子？
♀关键在于两个问题：第一：五官比例性，第二：整体协调性
1宽鼻子适合的脸型：
脸型特点：额头、颧骨、下颌的宽度基本相同，下颌角宽度略小于颧骨宽度。面部骨感、量感偏大的，比如：Lisa
她的面部饱满，五官量感偏大，丰润的嘴唇和大大的眼睛，挺有精灵感，留白较多，给人视觉偏灵动、可爱俏皮甜美风。她就适合宽鼻子，五官比例挺和谐，看起来就挺舒服、自然。鼻子也没有挺突兀不好看。
整体视觉感：骨感轮廓清晰，气质上来说给人憨厚，可靠的感觉。面部轮廓圆润有婴儿肥的感觉，显得活泼、可爱、健康，容易让人亲近。这种类型比较适合宽鼻子的存在。
2窄鼻子适合的脸型：
脸型特点：颧骨、下颌角外扩程度适中，额头与颧骨几乎等宽，同时又比下颌稍宽一点，脸宽约为脸长的三分之二，给人唯美、清秀、之感。
比如：baby骨相轮廓感相对偏小点，脸型偏窄，面部组织肉感是偏立体有度的，不是属于婴儿肥肉嘟嘟型，嘴巴和下巴比例度适中，整体五官和谐有美感。所以，她的鼻子就不能太宽，太粗壮高大。相反更适合偏细长小圆润的鼻子。
整体视觉感：鼻部轮廓纤细，整体面部轮廓窄小饱满，整个人看着就挺秀气，轻盈，女性气质更为明显。给人碧玉临风淑女想要保护感，这种类型比较适合窄鼻子的存在。妈生鼻 鼻子 鼻综合 鼻型 宽鼻 脸型 ##宝儿姐的变美课堂#
为什么有些人认为宽鼻子不好看，小鼻子精巧就挺美,也不完全是这样哦。
♀宽的鼻子也会挺美，比如：LISA、iu，如果Lisa和iu互换鼻子就挺不协调了和美观了。所以，鼻子只要适合自己的脸型，可能单看不是挺精美，但整体看就挺协调。同时，也会保留属于自己的辨识度。
你的脸型适合宽鼻子还是窄鼻子？
♀关键在于两个问题：第一：五官比例性，第二：整体协调性
1宽鼻子适合的脸型：
脸型特点：额头、颧骨、下颌的宽度基本相同，下颌角宽度略小于颧骨宽度。面部骨感、量感偏大的，比如：Lisa
她的面部饱满，五官量感偏大，丰润的嘴唇和大大的眼睛，挺有精灵感，留白较多，给人视觉偏灵动、可爱俏皮甜美风。她就适合宽鼻子，五官比例挺和谐，看起来就挺舒服、自然。鼻子也没有挺突兀不好看。
整体视觉感：骨感轮廓清晰，气质上来说给人憨厚，可靠的感觉。面部轮廓圆润有婴儿肥的感觉，显得活泼、可爱、健康，容易让人亲近。这种类型比较适合宽鼻子的存在。
2窄鼻子适合的脸型：
脸型特点：颧骨、下颌角外扩程度适中，额头与颧骨几乎等宽，同时又比下颌稍宽一点，脸宽约为脸长的三分之二，给人唯美、清秀、之感。
比如：baby骨相轮廓感相对偏小点，脸型偏窄，面部组织肉感是偏立体有度的，不是属于婴儿肥肉嘟嘟型，嘴巴和下巴比例度适中，整体五官和谐有美感。所以，她的鼻子就不能太宽，太粗壮高大。相反更适合偏细长小圆润的鼻子。
整体视觉感：鼻部轮廓纤细，整体面部轮廓窄小饱满，整个人看着就挺秀气，轻盈，女性气质更为明显。给人碧玉临风淑女想要保护感，这种类型比较适合窄鼻子的存在。妈生鼻 鼻子 鼻综合 鼻型 宽鼻 脸型 ##宝儿姐的变美课堂#
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