养生养美｜一些冬季食补食疗菜谱
胃胀 蛞蝓萝卜泥
蛞蝓对修护胃壁黏膜效果很好。
萝卜含有丰富的酶，磨成泥，沥干水分生吃效果最好，有助于消化。
蛞蝓焯水后，加沥干水分的萝卜泥，酱油，一点酸橙汁。
心情低落 柑橘皮酱
柑橘皮，磨碎，加入辣椒和盐搅拌。装瓶。
果肉可以切片，烫过，沥干，加蜂蜜腌制。
感冒 葱白生姜汤
葱的白色部分，葱白就是中药。
治疗痛经、腹痛、头痛。
可以加酱油，趁热喝。
皮肤干燥 菠菜拌核桃
菠菜补充体液，调理身体。
核桃富含ω-3脂肪酸，血液循环，新陈代谢，改善怕冷症状。
菠菜留根，焯水，过冷水，切断。
核桃小火炒熟，磨碎。
加入甜酒和酱油。
上火头晕 甜醋腌竹笋
苦味降火。
竹笋切片。
煮醋、甜酒、盐。再加入红辣椒静置一小时。
再一起用腌制装一起冷藏，袋子比罐子更容易充分接触入味。
寒冷 干姜粥
干姜比生姜效果好。
砂锅干姜和白米、水，开水后，小火20分钟，加盐，闷十分钟。
干姜做法：带皮生姜薄片，水蒸半个小时到一个小时。晒三天到一周。
困意 坚果甜酒焦糖
腰果、核桃、杏仁，放甜酒、水，煮至粘稠，盛器，空开，阴干。
腰痛 韭菜炒虾
腰痛大多是受寒引起的。韭菜促进血液循环，能让身体暖起来，虾还有强肾的作用。
冬乏 梅干肉桂红茶
梅干等酸味能使副交感神经处于主导地位，同时还能补充自律神经的功能。喝些红茶为主的饮料，有放松效果。
红茶叶加水煮两三分钟，再加梅干碎、肉桂包、蜂蜜。
情绪不好 蛤仔炒芹菜
贝蛤类具有缓解不安的效果。芹菜，降火除湿，可以平复心情。
加点白葡萄酒风味更好。
鼻炎鼻塞 芝麻拌芹菜
芹菜不切根，根很香很好吃。
芹菜可以激活肝功能。
芝麻磨碎。
加一些甜酒之类的调料。
头痛 草莓甜点汤
草莓、酸奶、蜂蜜、柠檬汁。
草莓可以缓解肝火旺盛。
胃胀 蛞蝓萝卜泥
蛞蝓对修护胃壁黏膜效果很好。
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梅干等酸味能使副交感神经处于主导地位，同时还能补充自律神经的功能。喝些红茶为主的饮料，有放松效果。
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秋季滋补正当时！秋天你们都爱吃点啥呀？一到秋天，我就会想到甜橙、蜜薯、椒麻鸡，太香了，光是想想我都要流口水了！这不，趁着11.11，我赶紧在京东加购了一波农特产，以下都是我想强烈推荐的！！！
四川爱媛甜橙
四川特产的爱媛甜橙是我的最爱！！它生长于高海拔、无污染的远离城市的工厂，不打药、不催熟，都是人工采摘哦～皮薄易剥，果肉饱满，肉质鲜嫩，香甜爆汁～甜度也是清爽得刚好，最爱这种汁水丰沛，又甜而不腻的水果！！每天都会吃好几个！5斤大果，现在29.9元拿下！
山东山地蜜薯
山东山地蜜薯生长于山东青山环绕、雨水充沛、土壤肥沃阳光充足的地方，正是这些优越的地理环境才造就了它的软糯香甜，上嘴一吃，甜蜜到心间！秋天总想吃点热乎的，放在烤箱里烤一下吃，满屋子都是烤红薯的香味，好幸福der。而且这个蜜薯是溏心的哦！烤完之后热乎乎甜蜜蜜，口感很细腻哦！5斤中果现在18.9元拿下！
谢家巷 河南道口椒麻鸡
秋天还很适合晚上小酌一下暖暖身，小酌的同时配点小食，我最近爱上了河南道口椒麻鸡，是一整只的那种。又麻辣又鲜美，好开胃，它采用高品质麻椒，粒粒精选，麻香浓郁！！经过12小时小火慢卤，肉质细腻爽滑，越吃越上头的那种，配着小酒一起下肚，给忙碌的一天一个完美的收尾✨整只505g/袋，现在24.5元拿下！！
秋季滋补正当时，来京东选特多特好的国家地理标志农特产！还能跨店每满299减50！点击https://t.cn/A6oHEiTn会场直达，想买美味农特产的快冲呀！
#京东11.11 给生活多点实在#
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