#早睡早起打卡一日不落# 今天第十三天晚上。
左耳进，右耳出——关于病人。
惟宽可以容人，惟厚可以载物。——明 · 薛瑄
面对一个负能量的外境，唯一的方法是让自己的正能量比她强。
第一步，这些抱怨的话语，情绪的发泄等，都不要收到自己内心去，左耳进，右耳出；第二步，能够体谅她说这些话的背景是自己的不如意乃至痛苦，生起同情悲悯的心。
就像一个精神病人发作时，会破坏身边的东西乃至伤人，需要找一个安全的地方隔离开来，不令他伤人伤己，但医生不会因此生气，因为知道他也是身不由己。烦恼发作时也是如此，自己控制不了，而且首当其冲受到伤害，犹如堕到地狱。把她看作烦恼病人，不要去领纳她的言行伤害，尽量避开。
自己平时要更努力修行，用功回向。牢牢把握自己的正念，不随业力烦恼的波浪而动。《文字来源：贤二机器僧》

欣崽的大学周六小记：
最近的一些事今天下午三点半完美ending啦～就差周一最后小结 好几周的殚精竭虑 精神永远紧张 时刻准备着打工[泪] 好在马上就要投入下一阶段的挑战啦！！！二十天我可以！！！
1.二臂刘小彪晚上给她腾讯会议她没接 我打电话说二十秒再不进腾讯会议我点名了 她以为诈骗☎️ 没事总爱整点8+1
2.鹿好真诚哇 这样的人怎么能不respect呢 还有毛子[打call] 寂寞的季节 某时某刻 小镇姑娘 风吹过 鹿真好听！！
3.好不容易消停几天今天又开始紧急核酸[泪] 希望一切都好！
好了 早睡早起～

今日份小确幸20221119

1.周六什么安排呀？晚睡晚起躺着玩手机，这是一种，还有一种是接着工作日的作息早睡早起，利用起床后的三个小时把今天事情都做了，就像平常一样，然后会发现自己心情轻松心态平和，也好像没有什么事情要接着做时，就会思考平常想做但没有时间做的事情，比如抄经典书籍，快乐又自在。

2.买回来的A4纸打孔机不会用，怎么量都没有办法让四个孔刚好对准A4纸文件夹孔，就放在一旁快半个月了。今天在整理抄书纸发现已经积攒了很多张了，迫切需要整理起来。就上网找教程，没想到附赠的标尺是解决问题的关键，对准就行，比之前又是量又是划线来的简单多了，最后成功把纸张收纳到文件夹中，整整齐齐。

3.不少人在做整理的时候想着的是决定这件位置要花多少时间，需要断舍离掉好多舍不得的物品，要花费很多的精力等，想着想着就进行不下去了，有个方法是找准定位-要过美好的生活。当定位准确后，就会发现之前遇到的问题难度不大了，收拾会退缩，累了就不想干了，耗费精力就不放弃了会转化为不畏缩不中断不放弃的三不，最后一点点地往美好生活靠近。

（能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗？——相河一辉）