上午心血来潮准备做一道麻辣花生，在网上看教程然后照做。将花生浸泡在水中半小时去皮，放置在冰箱中冷冻三小时后放入冷油中慢慢炸至金黄捞出备用。另起锅烧油炒香辣椒️与花椒，放入炸好的花生翻炒片刻，倒入少许白酒提味，便可出锅。
听起了很简单对吧，但初次尝试，实操起来每一步都很难把握分寸。浸泡半小时后花生皮并不能一搓就轻易剥落，反而像和花生粒难舍难分似的，需要一粒粒用指甲抠掉。仅这项工作便耗费一个多小时，我的双手泡在水中手指全部褶皱的像揉成一团的废纸。
下午取出冰冻好的花生放入冷油中，小火炸了许久花生粒依旧露着雪白的肚子，并没有变色一分。我失去耐心，加大火候果然很快就成了金黄色，我为自己的机智沾沾自喜，正欲再翻炒几下出锅，一股黑烟已经从锅中袅袅升起，焦味占据了整间厨房很快又顺着缝隙跑到了外面去。
两个外甥捂着鼻子，站在厨房门口喊“舅舅，呛死了，什么味道啊”
我心中暗叹一声大事不妙，连忙关火捞出，黄金粒一颗颗全都黑着脸好像在埋怨我太残忍。果然在热油余温的煎熬下，花生无一幸免，全都成了黑炭。
哎，硬着头皮继续放入️和花椒炒吧吧，这次倒是吸取教训没敢翻炒太久，但本就焦糊的花生经过二次翻炒更加面目全非。
倒在盘中也顾不得烫，先迫不及待的抓一颗丢进嘴里尝尝味道，希望它们只是卖相不好。不出所料，这是一盘表里如一的花生，苦涩和滚烫的味道一起侵袭味蕾给我当头棒喝。
老妈正在和姐姐视频，姐姐向他展示我的劳动成果， 外甥们看着黑乎乎的酒鬼花生只尝了一颗，原本期待的眼神中便透露出一丝不可思议，然后他们联合起来嘲笑我。
此刻看着桌子上被冷落的花生米，比它更苦的是我的心。
『图：理想与现实』
听起了很简单对吧，但初次尝试，实操起来每一步都很难把握分寸。浸泡半小时后花生皮并不能一搓就轻易剥落，反而像和花生粒难舍难分似的，需要一粒粒用指甲抠掉。仅这项工作便耗费一个多小时，我的双手泡在水中手指全部褶皱的像揉成一团的废纸。
下午取出冰冻好的花生放入冷油中，小火炸了许久花生粒依旧露着雪白的肚子，并没有变色一分。我失去耐心，加大火候果然很快就成了金黄色，我为自己的机智沾沾自喜，正欲再翻炒几下出锅，一股黑烟已经从锅中袅袅升起，焦味占据了整间厨房很快又顺着缝隙跑到了外面去。
两个外甥捂着鼻子，站在厨房门口喊“舅舅，呛死了，什么味道啊”
我心中暗叹一声大事不妙，连忙关火捞出，黄金粒一颗颗全都黑着脸好像在埋怨我太残忍。果然在热油余温的煎熬下，花生无一幸免，全都成了黑炭。
哎，硬着头皮继续放入️和花椒炒吧吧，这次倒是吸取教训没敢翻炒太久，但本就焦糊的花生经过二次翻炒更加面目全非。
倒在盘中也顾不得烫，先迫不及待的抓一颗丢进嘴里尝尝味道，希望它们只是卖相不好。不出所料，这是一盘表里如一的花生，苦涩和滚烫的味道一起侵袭味蕾给我当头棒喝。
老妈正在和姐姐视频，姐姐向他展示我的劳动成果， 外甥们看着黑乎乎的酒鬼花生只尝了一颗，原本期待的眼神中便透露出一丝不可思议，然后他们联合起来嘲笑我。
此刻看着桌子上被冷落的花生米，比它更苦的是我的心。
『图：理想与现实』
疫情防控进行时丨致与病毒“赛跑”的他们#美好辽宁欢迎您##辽宁好网民抗疫在行动#
在疫情防控这个没有硝烟的战场上，有这样一群人，他们默默无闻却又至关重要。他们披星戴月、日夜鏖战；他们抽丝剥茧、循线追踪；他们上追源头、下拓密接；他们与时间赛跑、与病毒竞速，他们就是疫情防控战线的“幕后英雄”——疫情流调溯源专班民警。
“要快速阻断疫情传播，就一定要抓紧时间，和‘病毒’赛跑，必须争分夺秒！”为了抓住黄金时间，流调专班同志 24 小时坚守岗位。专班办公室内，可见同志们来来往往忙碌的身影，耳边充斥着的是此起彼伏的电话声和敲打键盘声。
从白天到黑天，从日落到日出，每名民警一天都要打上百个电话，巨大的工作量导致专班民警嗓音嘶哑、手臂发麻。身体的不适，专班民警们全都一一克服，只为用速度抢时间，同病毒赛跑，全力守护锦城人民的身体健康。
活动轨迹、出行时间、接触人员.....在每期的疫情通报中，虽然只有短短几行字，可在浓缩文字的背后，却是一份份精确到分秒、长达数十页的流调报告，凝聚着凌海市公安局全体流调民警共同参与的心血和智慧。
流调溯源专班全体民警逆行向前，每天不停收集疫情防控信息，饿了就吃碗泡面充饥，困了就靠在椅子上打个盹。一双双熬红的眼眸、一个个疲惫的身影，折射出流调民警争分夺秒和病毒“赛跑”的感人瞬间。
在这场没有硝烟的战斗中，流调溯源专班全体同志协同配合，攻坚克难，冲锋在前，全力以赴。
疫情在前
警察不退
一个个藏蓝身影
以坚守和奉献
诠释了人民公安的责任和担当
只为了“疫”散花开
早日到来
来源：疫情流调溯源专班
在疫情防控这个没有硝烟的战场上，有这样一群人，他们默默无闻却又至关重要。他们披星戴月、日夜鏖战；他们抽丝剥茧、循线追踪；他们上追源头、下拓密接；他们与时间赛跑、与病毒竞速，他们就是疫情防控战线的“幕后英雄”——疫情流调溯源专班民警。
“要快速阻断疫情传播，就一定要抓紧时间，和‘病毒’赛跑，必须争分夺秒！”为了抓住黄金时间，流调专班同志 24 小时坚守岗位。专班办公室内，可见同志们来来往往忙碌的身影，耳边充斥着的是此起彼伏的电话声和敲打键盘声。
从白天到黑天，从日落到日出，每名民警一天都要打上百个电话，巨大的工作量导致专班民警嗓音嘶哑、手臂发麻。身体的不适，专班民警们全都一一克服，只为用速度抢时间，同病毒赛跑，全力守护锦城人民的身体健康。
活动轨迹、出行时间、接触人员.....在每期的疫情通报中，虽然只有短短几行字，可在浓缩文字的背后，却是一份份精确到分秒、长达数十页的流调报告，凝聚着凌海市公安局全体流调民警共同参与的心血和智慧。
流调溯源专班全体民警逆行向前，每天不停收集疫情防控信息，饿了就吃碗泡面充饥，困了就靠在椅子上打个盹。一双双熬红的眼眸、一个个疲惫的身影，折射出流调民警争分夺秒和病毒“赛跑”的感人瞬间。
在这场没有硝烟的战斗中，流调溯源专班全体同志协同配合，攻坚克难，冲锋在前，全力以赴。
疫情在前
警察不退
一个个藏蓝身影
以坚守和奉献
诠释了人民公安的责任和担当
只为了“疫”散花开
早日到来
来源：疫情流调溯源专班
冬天早餐别只会吃水煮蛋了！换成这3样，养肾补气血、睡得更香
水煮蛋，以做法简单、营养价值全面而著称，向来是国人早餐餐桌上的“热门选手”。但是，天天都吃水煮蛋实在是吃厌了，但又不想舍弃这份营养，那该怎么办呢？别急，小编这就给大家推荐几种鸡蛋好吃又营养的做法——
早餐换成这3样，养肝肾、补气血！
枸杞蒸蛋
中医认为，枸杞性平味甘，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目的功效。平时工作压力大，经常熬夜、应酬的人，容易因为阳气不足而出现精神疲惫、腰酸背痛等现象。此时可以适当食用枸杞，帮助恢复元气。
水煮蛋，以做法简单、营养价值全面而著称，向来是国人早餐餐桌上的“热门选手”。但是，天天都吃水煮蛋实在是吃厌了，但又不想舍弃这份营养，那该怎么办呢？别急，小编这就给大家推荐几种鸡蛋好吃又营养的做法——
早餐换成这3样，养肝肾、补气血！
枸杞蒸蛋
中医认为，枸杞性平味甘，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目的功效。平时工作压力大，经常熬夜、应酬的人，容易因为阳气不足而出现精神疲惫、腰酸背痛等现象。此时可以适当食用枸杞，帮助恢复元气。
此外，枸杞还能增强免疫功能，有抗氧化、抗衰老、抗疲劳等多种功效。因此，冬天食用适量枸杞，对身体可再合适不过了。而枸杞与鸡蛋搭配同食，做法简单，又能够及时给身体提供能量，滋养肝肾。
养生推荐：枸杞蒸蛋材料：枸杞15克，鸡蛋3个。做法：鸡蛋与枸杞搅拌均匀后，将备好的蛋液放上锅蒸10分钟，关火即可。
当归炖蛋
当归是补血良药，具有补血活血、调经止痛、去瘀生新、润肠通便等功用，更是被誉为“妇科圣药。此外，当归还能行能散、活血化淤，故也常用于跌打损伤、淤血肿痛及筋伤骨折等症，因此男性、老人等也能食用当归以获益。
当归炖蛋，有补血活血、调经止痛的作用，对血虚导致的心悸、失眠有较好的调理效果。养生推荐：当归炖蛋原料：当归10~20克、鸡蛋1个。做法：锅中加适量清水，放入当归，武火煮沸后改文火煎半小时，捞出药渣；与此同时在另一口锅煮鸡蛋；将煮好的鸡蛋去皮，放入当归汤中小火煮10分钟即可，饮汤吃蛋。每2天吃1次。
红枣煨鸡蛋
红枣归脾、胃经，能健脾养胃，平时脾胃虚弱、易腹泻、倦怠无力的人，可以适当吃点红枣来调理。李时珍在《本草纲目》中提到，枣能补中益气、养血生津。药王孙思邈也极力推崇大枣，认为其补养气血功效令人叹为观止。总之，红枣能提升身体元气、补养滋润气血，尤其适合气血不足的人食用。
用红枣煨鸡蛋，有助于补气血、健脾胃、助睡眠，尤其适合气血虚弱者、经期及产后女性。
养生推荐：红枣煨鸡蛋原料：红枣20克，鸡蛋2个，桂圆20克，红糖适量。做法：红枣洗净去核、桂圆去核取肉备用；锅中加适量清水，放入红枣、桂圆肉和红糖，煮至红枣软烂、桂圆肉绵软时，打入2颗鸡蛋；用文火将鸡蛋煨熟。#云竹养生#
水煮蛋，以做法简单、营养价值全面而著称，向来是国人早餐餐桌上的“热门选手”。但是，天天都吃水煮蛋实在是吃厌了，但又不想舍弃这份营养，那该怎么办呢？别急，小编这就给大家推荐几种鸡蛋好吃又营养的做法——
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枸杞蒸蛋
中医认为，枸杞性平味甘，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目的功效。平时工作压力大，经常熬夜、应酬的人，容易因为阳气不足而出现精神疲惫、腰酸背痛等现象。此时可以适当食用枸杞，帮助恢复元气。
水煮蛋，以做法简单、营养价值全面而著称，向来是国人早餐餐桌上的“热门选手”。但是，天天都吃水煮蛋实在是吃厌了，但又不想舍弃这份营养，那该怎么办呢？别急，小编这就给大家推荐几种鸡蛋好吃又营养的做法——
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枸杞蒸蛋
中医认为，枸杞性平味甘，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目的功效。平时工作压力大，经常熬夜、应酬的人，容易因为阳气不足而出现精神疲惫、腰酸背痛等现象。此时可以适当食用枸杞，帮助恢复元气。
此外，枸杞还能增强免疫功能，有抗氧化、抗衰老、抗疲劳等多种功效。因此，冬天食用适量枸杞，对身体可再合适不过了。而枸杞与鸡蛋搭配同食，做法简单，又能够及时给身体提供能量，滋养肝肾。
养生推荐：枸杞蒸蛋材料：枸杞15克，鸡蛋3个。做法：鸡蛋与枸杞搅拌均匀后，将备好的蛋液放上锅蒸10分钟，关火即可。
当归炖蛋
当归是补血良药，具有补血活血、调经止痛、去瘀生新、润肠通便等功用，更是被誉为“妇科圣药。此外，当归还能行能散、活血化淤，故也常用于跌打损伤、淤血肿痛及筋伤骨折等症，因此男性、老人等也能食用当归以获益。
当归炖蛋，有补血活血、调经止痛的作用，对血虚导致的心悸、失眠有较好的调理效果。养生推荐：当归炖蛋原料：当归10~20克、鸡蛋1个。做法：锅中加适量清水，放入当归，武火煮沸后改文火煎半小时，捞出药渣；与此同时在另一口锅煮鸡蛋；将煮好的鸡蛋去皮，放入当归汤中小火煮10分钟即可，饮汤吃蛋。每2天吃1次。
红枣煨鸡蛋
红枣归脾、胃经，能健脾养胃，平时脾胃虚弱、易腹泻、倦怠无力的人，可以适当吃点红枣来调理。李时珍在《本草纲目》中提到，枣能补中益气、养血生津。药王孙思邈也极力推崇大枣，认为其补养气血功效令人叹为观止。总之，红枣能提升身体元气、补养滋润气血，尤其适合气血不足的人食用。
用红枣煨鸡蛋，有助于补气血、健脾胃、助睡眠，尤其适合气血虚弱者、经期及产后女性。
养生推荐：红枣煨鸡蛋原料：红枣20克，鸡蛋2个，桂圆20克，红糖适量。做法：红枣洗净去核、桂圆去核取肉备用；锅中加适量清水，放入红枣、桂圆肉和红糖，煮至红枣软烂、桂圆肉绵软时，打入2颗鸡蛋；用文火将鸡蛋煨熟。#云竹养生#
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