【慢阻肺患者需要吃好饭】
慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是最常见的慢性呼吸系统疾病。由于肺部的病变导致呼吸做功增加，慢阻肺患者比健康人多消耗25～50%的能量。此外，慢阻肺患者更容易患肺部感染，需要消耗更多的能量来对抗感染或突发加重。因此，建议慢阻肺患者每天的饮食中要包含下列食物：
1、蔬菜：多个种类和多种颜色的蔬菜。
2、水果。
3、谷物：全谷物和（或）高谷物纤维食品，如大米、面点、面条、玉米粥、粗麦粉、燕麦、藜麦和大麦。
4、瘦肉/家禽/坚果：鱼、蛋、豆腐、坚果、豆类。
5、乳制品：包括牛奶、酸奶等。
如果慢阻肺患者需要增强肌肉力量，在力量锻炼的同时，可补充富含亮氨酸的乳清蛋白营养补充剂。严重的慢阻肺患者因户外时间减少，容易缺乏维生素D，推荐在空气质量好的天气，到户外晒晒太阳，或者口服维生素D作为补充。（来源：北京大学第一医院）

肿瘤患者加餐吃什么好？
少食多餐是很多肿瘤患者的进食原则，除了每天的3顿正餐，期间也可以适当增加2～3次小食。加餐既可以增强营养，补充能量，也能让患者的饮食多样化。吃什么方便且营养饱腹呢？
患者可以选择水煮鸡蛋、水果、苏打饼干、粗纤维饼干、牛奶或原味酸奶、豆浆、燕麦片、芝麻糊、坚果（如核桃2个/榛子4个/开心果一小把）、酱牛肉3-4片、豆腐干80g等作为小食，不过要注意摄入量，不能吃得太多，不然会影响正餐。
有合并糖尿病的患者水果可以优先选择血糖反应比较低的如：
小番茄、苹果（GI：36）、橘子（GI：43）、猕猴桃、梨、柚子、桑葚、李子、杏子、桃（GI28）、西梅、蓝莓、草莓等等。
#肿瘤患者营养支持百问百答# 1

离开了好久的微博
翻看以前的自己，感慨颇多，也会莫名的增加很多能量
原来的自己还挺优秀的
那现在呢
所以该捡起来的都要捡起来，该放下的也要放下
生活不止眼前的苟且，还有诗和远方
远方也许需要金钱的支撑，但诗不会
与其怨天怨地怼天怼地，不如褥起袖子加油干[举杠铃]
久违的朋友好久不见了#生活碎片[超话]#今日自省#