#健康生活##世界关节炎日##关节炎跟天气有关系吗##微博健康公开课#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后,所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后,关节软骨就会出现老化,有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病,除膝关节外,手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎:
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种:
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养,预防关节炎很重要:
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关,因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外,我们也要减少手关节的负重,避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩,造成血液循环不畅,加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖,勿受风寒,及时增添衣服,也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手,下蹲搬东西正确使用借力,女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以[神马]选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重,如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量,疼痛明显时卧床休息,以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此,平时做好膝关节保养,对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食,适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的[哪吒开心]肌肉力量减退,对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入,适量补充钙剂和维生素D,补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意!
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖!
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重,尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活,尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。#健康#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后,所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后,关节软骨就会出现老化,有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病,除膝关节外,手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎:
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种:
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养,预防关节炎很重要:
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关,因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外,我们也要减少手关节的负重,避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩,造成血液循环不畅,加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖,勿受风寒,及时增添衣服,也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手,下蹲搬东西正确使用借力,女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以[神马]选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重,如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量,疼痛明显时卧床休息,以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此,平时做好膝关节保养,对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食,适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的[哪吒开心]肌肉力量减退,对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入,适量补充钙剂和维生素D,补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意!
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖!
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重,尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活,尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。#健康#
【这可是家中的存财之库,不知道你就亏大了!】
俗话说:“世上三才天地人,家中三才门主灶”,其中的灶指家中做饭的炉灶,这里代指厨房。
厨房是家居风水的重中之重,它是一家人的健康之源、财富之库,但在实际生活中,往往容易被人们忽视。
一、厨房是健康之源
干净清洁的厨房才能保证饮食的卫生。
要知道“病从口入”,而厨房是家中处理食材、进行烹饪做饭的地方,所以它代表着家人的健康。厨房的水渍、油污较重,如果不经常擦洗、整理,很容易藏污纳垢,影响家人的健康。
二、厨房代表财库
厨房在易理中被称做“食禄”,“食禄”又主财库,所以厨房代表一个家庭的“财库”,即存储财富的仓库。
家人钱财的存储情况,很大程度上是由财库决定的。
一个宽敞、严密的厨房,意味着家人拥有较多的钱财积蓄。
三、忌与厕所相邻
有句风水俗语叫做:“厨厕同宫,必有一凶”。
厨房是进食之地,而厕所属于污秽之所,两者在八方中的同一个方位或者相邻,厕所的污秽之气就会进入厨房,影响厨房的清洁,从而不利于家人的健康。
四、忌与厕所相对
在风水上,两门相对的格局会导致气场不和。
由于厨房是家中动火的地方,五行属火,厕所里用水较多,五行属水,厨房门与厕所门相对,会形成水火不相容的气场,严重影响家人之间的和睦。
五、忌与大门相对
俗话说:“有财不露白”,即家中的财库宜藏不宜露。
因此,代表财库的厨房应该幽深,远离住宅大门。
而厨房与大门相对就属于“露财”格局,会使家中的钱财存储不多,常有破财之事发生。
六、厨房方位禁忌
厨房是家中经常动火的地方,在易理中其五行属火。
根据五行宜相生、不宜相克的原则,厨房不宜设在一所房屋的西北、正西两个方位。
厨房位于西北方会伤及家中的男主人,而厨房位于正西则不利于家人的婚姻。
俗话说:“世上三才天地人,家中三才门主灶”,其中的灶指家中做饭的炉灶,这里代指厨房。
厨房是家居风水的重中之重,它是一家人的健康之源、财富之库,但在实际生活中,往往容易被人们忽视。
一、厨房是健康之源
干净清洁的厨房才能保证饮食的卫生。
要知道“病从口入”,而厨房是家中处理食材、进行烹饪做饭的地方,所以它代表着家人的健康。厨房的水渍、油污较重,如果不经常擦洗、整理,很容易藏污纳垢,影响家人的健康。
二、厨房代表财库
厨房在易理中被称做“食禄”,“食禄”又主财库,所以厨房代表一个家庭的“财库”,即存储财富的仓库。
家人钱财的存储情况,很大程度上是由财库决定的。
一个宽敞、严密的厨房,意味着家人拥有较多的钱财积蓄。
三、忌与厕所相邻
有句风水俗语叫做:“厨厕同宫,必有一凶”。
厨房是进食之地,而厕所属于污秽之所,两者在八方中的同一个方位或者相邻,厕所的污秽之气就会进入厨房,影响厨房的清洁,从而不利于家人的健康。
四、忌与厕所相对
在风水上,两门相对的格局会导致气场不和。
由于厨房是家中动火的地方,五行属火,厕所里用水较多,五行属水,厨房门与厕所门相对,会形成水火不相容的气场,严重影响家人之间的和睦。
五、忌与大门相对
俗话说:“有财不露白”,即家中的财库宜藏不宜露。
因此,代表财库的厨房应该幽深,远离住宅大门。
而厨房与大门相对就属于“露财”格局,会使家中的钱财存储不多,常有破财之事发生。
六、厨房方位禁忌
厨房是家中经常动火的地方,在易理中其五行属火。
根据五行宜相生、不宜相克的原则,厨房不宜设在一所房屋的西北、正西两个方位。
厨房位于西北方会伤及家中的男主人,而厨房位于正西则不利于家人的婚姻。
11月份,有网友在网上发文称,一名知名女星竟然遭到了老公的家暴,还让其做出非常过分的事情,引起了网友的热议。
曝光这个消息的网友,并不是无名之辈,并且他在综艺节目《小明星大跟班》中,晒出了大量的证据。
疑似将冒头对准了林志玲与具俊晔。
这一位资深八卦媒体人并没有指名道姓说出对方到底是谁,只是不断地形容对方的情况和处境,也不断地介绍他们的家庭情况。
以此来给网友留下瞎想的空间,同时他又不需要背负太多的言论责任。
贾思定强调,这一对夫妻在圈内的知名度是很高的,男方存在非常强的大男子主义,因此有人觉得对方可能是林志玲的日本老公。
日本丈夫本来就具有很强的大男子主义,在社会上的地位远高于女性。
这一位网友称,在这一段婚姻生活中,男方的行为非常过分,不仅外出偷吃,对象超过3个,而且还逼娇妻下跪,相当惨无人道。
值得一提的是,不仅如此,小三还大胆打电话给原配,要求他们离婚,相当嚣张跋扈。
这一位媒体人在综艺节目中主动曝光这些信息,无疑算是想吸引大家的眼球,同时也让圈内的一些行为曝光在大众的视线之中。
虽然对方并没有指名道姓,可是按照这一位媒体人的描述,其中最大的嫌疑的确非林志玲莫属了。
因为这一位媒体人所表述的大部分条件,都是和林志玲匹配的,而且林志玲已经不是第一次被传出家暴。
可是每一次林志玲都会出来澄清传闻,证明网上的消息都是假的。
或许,真的是林志玲嫁得太好了,导致她自从与日本老公结婚之后,屡屡传出家暴的消息,甚至还有离婚的传闻。
不得不说的是,林志玲才喜得贵子不久,不应该也不可能会发生这样的事情,林志玲也不是一个不懂事的女人,不可能会承受这样的委屈。
因此,也有网友将目光投准了具俊晔与大s,质疑有可能哪一位媒体人说要表达的,是具俊晔与大s的婚姻状况。
可是实际上,具俊晔与大s结婚将近1年,两人的感情一直都很好,而且具俊晔为了与大s在一起,不远千里来到台湾省与大s同居,远离他年迈的老母亲,也实在是相当不容易。
所以从具俊晔的言行举止来看,更加不可能是具俊晔了,如果具俊晔想要自由,不想放弃森林,那么他完全没有必要和大s结婚。
单身反而能够过得更加潇洒。
何况大s作为一个有脾气的女星,不可能会承受丈夫这样的行为。
由此可见,这一位媒体人所描述的既不可能是林志玲夫妇,也不可能是具俊晔夫妇。
至于所说的是何人,到底存不存在这样的一对明星夫妻,则要问这一位媒体人了,到底是空穴来风,还是暗有所指,不妨说得清楚一点。
否则的话,大家也就当是一个笑话,一笑而过就可以了。
对此,你怎么看呢?
曝光这个消息的网友,并不是无名之辈,并且他在综艺节目《小明星大跟班》中,晒出了大量的证据。
疑似将冒头对准了林志玲与具俊晔。
这一位资深八卦媒体人并没有指名道姓说出对方到底是谁,只是不断地形容对方的情况和处境,也不断地介绍他们的家庭情况。
以此来给网友留下瞎想的空间,同时他又不需要背负太多的言论责任。
贾思定强调,这一对夫妻在圈内的知名度是很高的,男方存在非常强的大男子主义,因此有人觉得对方可能是林志玲的日本老公。
日本丈夫本来就具有很强的大男子主义,在社会上的地位远高于女性。
这一位网友称,在这一段婚姻生活中,男方的行为非常过分,不仅外出偷吃,对象超过3个,而且还逼娇妻下跪,相当惨无人道。
值得一提的是,不仅如此,小三还大胆打电话给原配,要求他们离婚,相当嚣张跋扈。
这一位媒体人在综艺节目中主动曝光这些信息,无疑算是想吸引大家的眼球,同时也让圈内的一些行为曝光在大众的视线之中。
虽然对方并没有指名道姓,可是按照这一位媒体人的描述,其中最大的嫌疑的确非林志玲莫属了。
因为这一位媒体人所表述的大部分条件,都是和林志玲匹配的,而且林志玲已经不是第一次被传出家暴。
可是每一次林志玲都会出来澄清传闻,证明网上的消息都是假的。
或许,真的是林志玲嫁得太好了,导致她自从与日本老公结婚之后,屡屡传出家暴的消息,甚至还有离婚的传闻。
不得不说的是,林志玲才喜得贵子不久,不应该也不可能会发生这样的事情,林志玲也不是一个不懂事的女人,不可能会承受这样的委屈。
因此,也有网友将目光投准了具俊晔与大s,质疑有可能哪一位媒体人说要表达的,是具俊晔与大s的婚姻状况。
可是实际上,具俊晔与大s结婚将近1年,两人的感情一直都很好,而且具俊晔为了与大s在一起,不远千里来到台湾省与大s同居,远离他年迈的老母亲,也实在是相当不容易。
所以从具俊晔的言行举止来看,更加不可能是具俊晔了,如果具俊晔想要自由,不想放弃森林,那么他完全没有必要和大s结婚。
单身反而能够过得更加潇洒。
何况大s作为一个有脾气的女星,不可能会承受丈夫这样的行为。
由此可见,这一位媒体人所描述的既不可能是林志玲夫妇,也不可能是具俊晔夫妇。
至于所说的是何人,到底存不存在这样的一对明星夫妻,则要问这一位媒体人了,到底是空穴来风,还是暗有所指,不妨说得清楚一点。
否则的话,大家也就当是一个笑话,一笑而过就可以了。
对此,你怎么看呢?
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