捷达品牌521“家”年华心动上市
既然心意藏不住，不如立刻“型动”起来，
变身宠粉狂魔，来一场好礼甜蜜暴击！
5月21日 真实力任我型
捷达品牌521“家”年华心动上市会
“型动”的实力派——全新捷达SUV满载心意大礼，向你驰骋而来。
超强宠粉福利
-新程礼-
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-相伴礼-
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-归家礼-
捷达车主转介绍购车
最高享700元京东卡/车
新车主赠送一次保养
超有爱花式告白
-521·心动进行时-
谁能拒绝一捧玫瑰
和一番暖心告白
心动时刻，进店即享
-521·告白进行时-
仪式感满满的告白墙
每一封情书都写满惊喜
见信有礼，快来拆开
-521·宠爱进行时-
别人有的宠爱，你必须加倍拥有甜蜜vlog等你合拍
读情书，享惊喜！
全心全意的宠爱嘉年华
还有什么理由不来相见
捷达品牌521“家”年华心动上市会
大力出击，爱不迟疑

最近用到的很喜欢的护肤品，我现在皮肤不油不干还算稳定，感觉这些护肤品起到了很大的作用。（希望说完不要打脸，别明天皮肤就变糟哈哈哈）

姐妹们，成分护肤真的，不搞花里胡哨，把钱都花在刀刃上，花小钱，见大效。
现在想想以前真是冤大头，花那么多钱买贵价（尤其日系），只有肤感，没有效果，该油还油，该干还干，该长痘还长痘，该卡粉还卡粉。
但是成分护肤需要花时间多做功课，多了解，然后选择适合自己的产品，很多国货做的都很好。
水和面霜功效性最低，建议全部改用精华。VA类产品通常按需要建立耐受期，期间脸会发红、脱皮、反黑等等。
我也还在摸索阶段，只是记住了一些结论。

#smlz[超话]# 一些胃溃疡的小小日常建议
⭐胃溃疡是如何产生的：胃酸过量分泌或者保护屏障受损，胃开始消化自己的时候
⭐胃酸分泌过多的原因：
1️⃣精神压力，导致神经调节异常，胃酸分泌增加
2️⃣食物堆积，食物难消化，一直堆积在胃里
3️⃣寒冷，也会刺激胃酸分泌增加（咱还是要多保暖，少吃些冰淇淋，生鱼片，蟹之类的寒食，少喝冷水吧，那种即热型饮水机放在桌面上挺好用的，咱就是说之前送你的那个不知道还在不在，不在的话自己买一个）
⭐保护屏障受损的原因：
1️⃣幽门螺旋杆菌感染是造成消化溃疡的主要原因
2️⃣非甾体抗炎药，如阿司匹林（没事少吃药，吃药遵循医嘱）
3️⃣刺激食物，如辛辣，咖啡，浓茶，会加重胃部炎症（咖啡咱是不碰了，火锅爱吃治疗期还是减少次数）
4️⃣难消化食物，特别是坚硬食物，会划伤胃粘膜，损伤胃壁
⭐调理方案建议：
1️⃣保持情绪平和，少生气，大脑不要长时间紧绷（训练rank注意劳逸结合）
2️⃣尽量保持睡眠充足，不求作息正常，休息的时候尽量休息好
3️⃣饮食规律些，别吃撑，也别长时间饿着，空腹由于没有食物缓冲胃酸，会加重胃溃疡
4️⃣刺激的、耐消化的食物少吃些，咱不能做到不吃，但是治疗期尽量少吃
5️⃣营养剂补充建议常备一些，治疗期吃药可以缓解，但是药物不能提供营养支持，平时也做不到饮食控制的话，就备点营养素吧，对于我们这些作息不规律算是好用的，见下条⬇️
⭐修复型营养素：
1️⃣VC、VE这两种都是抗炎的，VA参与胃粘膜修复，VB可以舒缓情绪，也可以帮助修复胃粘膜
2️⃣蛋白质：肉类一定要吃，溃疡面缺少蛋白质无法有效修复，吃点好消化的肉类蛋白，或者补充消化酶
3️⃣益生菌和益生元，可以买针对幽门螺旋杆菌的益生菌，益生元比如低聚果糖，水苏糖，也可以一起补充
4️⃣复合型养胃粉或者有养胃价值的蜂蜜，这种产品很多，可以选择缓冲胃酸，抑菌抗炎效果的产品，平时冲泡一下兑水喝就行，简单省事
[晕]我晚上也没太睡好，最近自己事情也比较多，本来比较烦的，还是想着整理一下，结合咱的现实情况，比注意饮食搭配来的有效的，出门在外也不能保证每天都吃好睡好，维生素摄入足够，现在胃溃疡严重的话就还是去医院治疗，别拖着，尽早治疗，该吃药吃药，但吃药也只能维持一段时间，日常保养比较重要，简单的话就养胃粉加复合维生素，或者有养胃功效的蜂蜜，这些是比较便捷也不耽误时间的，每天早上或者晚上吃一点，有条件的话还是请个阿姨照顾一下三餐，饮酒尽量不要过量，辛辣刺激是一方面，也会影响脑神经退化，其他的咱也不敢说，反正一直等你重返赛场就是了，永远只为你举牌子[给你小心心]夏天总是闪闪发光充满希望的✨需要任何产品推荐或者其他问题都可以询问我，就不在这里写了，也废话了这么多[跪了]