爱的五种能力
1.情绪管理（不伤害人的情况下，遵循心的指引！觉察—保持客观，不再编故事/穿越“情绪按钮”/放下对错）
2.述情（叙述自己的感受，客观且平和。分清是不是事实、准确描述感受；说“需求”而不是“解决方案”，说“喜欢、我希望”而不是“不喜欢、你应该”，“可以”代替“命令”）
3.共情（关注、接纳对方的负面情绪，准确的描述出对方的心理感受。接受—引导分享（聆听）—肯定（情绪的逻辑）—启发）
4.允许（包容、接纳不如意的事，有负面感受时，对自己说“我允许！” ，允许世界、过去、差异、成长的过程）
5.影响（无论主观是否想改变，ta都会变因你而变；无为（允许）/强化）

#DOGGIE叨叨[超话]#想发表一下自己关于《real life》的一点点看法！！

“泪水再也不受控制拥抱引力”

“原本光明的轨迹怎料已被顶替。”

虽然是拉普门外汉，但个人真的很喜欢这两句，可以说是因为这两句果断入股。我觉得叨是有刻意去设计过这里的唱法的，而刚刚好他对于这首歌情感的投入以及优秀的实力切切实实戳中了我。

前一句更像是用旁观者的角度去叙述一个无法改变的事实，围观的人们冷眼看着，任得知真相的她在哭号。很想做点什么但最终却又无可奈何，在这里一瞬间心就被攥了起来。

后一句纵然我自己是没有被冒名的经历，但我依旧能从嘶哑的呼喊中切实感受到那种一瞬间如潮水一样涌来的绝望感，无力和悲愤交缠在一起编织成那个本应该拥有光明未来的自己。泪水不受控制夺眶而出，是对于寒窗苦读多年的不甘心，更是对于自己就这样被顶替的恨意。

如果说前一句是把听众代入到一个与众不同的全新视角探索未知，那么后一句就是身临其境触碰苦痛的那瞬间。不管怎么说声音的质感以及表现出来的强大的饱满的张力真的太牛了[跪了][跪了]

最后的最后，所以人生来都会经历不公，而我们需要去为此发声。真的很感谢叨带来这样触动的 震撼的的作品！！@Doggie叨叨

P.s.是对歌曲非常个人且自我的理解 有感而发XD

#李斯丹妮[超话]# lsdn#李斯丹妮乘风破浪的姐姐#
从9.4成团直播前的忐忑不安 到宣布成团后的激动 开心 再到后面发生一些乌烟瘴气事情之后的愤怒 难过 再到今天的无奈 憋屈 心疼
情绪很多 但心里是空落落的 这个夏天可能真的结束了
但我们的爱永远伴四季 年年如是 不会停止
刚看到一些hz的评论时 我真的有点控制不住自己的情绪 就是当别人在你面前把白的说成黑的 你着急的想用各种方式告诉他 这是白的 我想掰开了揉碎了给他讲清楚 我很急 打了好多字 带着愤怒和指责 但是准备发送的一瞬间 我删掉了 我知道我不能 因为他们的眼睛蒙着黑布 我改成平静的叙述事实 不带情绪的中立的叙述 因为我知道其他人是有心有眼睛的 他们不会在我的愤怒里读出白色 只会读到我的愤怒 但可以在事实里看到对错
成团结束了 她一直没有发声 我真的好心疼 我不想让任何人伤害她 以任何名义
乖乖 你知道笑起来像月牙一样的眼睛有多治愈吗
所以 尼古丁们只希望你是快乐的