为什么腰椎间盘突出了？”

椎间盘退变是基本因素

青春期后人体各种组织即出现退行性变，椎间盘内髓核脱水后椎间盘失去其正常的弹性和张力。椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。

积累损伤

长期反复外力造成轻微损害，加重了退变。这与职业有一定关系，如伏案工作者、司机、弯腰劳动者、举重运动员和高尔夫球运动员。

外伤因素

急性损伤，如腰扭伤、椎体滑脱、脊柱骨折、椎体压缩等可引起椎间盘软骨板破裂，使椎间盘髓核突出。椎间盘突出可能与青少年时期的腰部外伤有关。

腹压增高

有时剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结和搬重物时用力不当，使腹压突然增高，都有可能发生腰椎间盘突出。

遗传因素

腰椎间盘突出有一定的遗传性。如果有阳性家族史的话，那么患腰椎间盘突出的几率就比平常人大一些。小于20岁的青少年患者中约32%有阳性家族史，也就有了传说中的“骨骼精奇、练武奇才”。

发育异常

腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等腰骶部先天发育异常，使下腰椎承受异常应力，椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。

运动

剧烈运动与腰椎间盘的退变有关（如仰卧起坐、举杠铃）。

吸烟

烟内尼古丁会使血管收缩，减少腰椎间盘的血液供应，使椎间盘退变。

糖尿病

糖尿病会导致动脉硬化加剧，影响腰椎间盘而导致椎间盘退变。

妊娠

怀孕是导致腰椎间盘突出的常见原因之一，怀孕时腰部负荷增大是主要原因。#忆果缘1971##健康管理##医学科普#

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为什么海水不能直接喝

海水中含有大量盐类和多种元素，其中许多元素是人体所需要的。但海水中各种物质浓度太高，远远超过饮用水卫生标准，如果大量饮用，会导致某些元素过量进入人体，影响人体正常的生理功能，严重的还会引起中毒。
如果喝了海水，可以采取大量饮用淡水的办法补救。大量淡水可以稀释人体摄入过多的矿物质和元素，将其通过汗液排出体外。
据统计，在海上遇难的人员中，饮海水的人比不饮海水的死亡率高12倍。这是为什麼呢？原来，人体为了要排出100克海水中含有的盐类，就要排出150克左右的水分。所以，饮用了海水的人不仅补充不到人体需要的水分，反而脱水加快，最后造成死亡。

海水经过淡化处理后是可以饮用的。海水淡化的方法有几十种，最主要的有蒸馏法、电渗法、冷冻法、膜分离法等。
蒸馏法是日前应用最多的方法，这种方法是先把水加热、煮沸，使海水产生蒸气，再把蒸气冷凝下来变成蒸馏水。在用蒸馏法制得的淡水中最好掺入少量（2％）洁净海水或适量矿化剂，这样水味可口，还补充了蒸馏水中缺少而人体必需的无机盐。
在海上遇险、救生等特殊情况下，为了节约淡水，可用部分海水与淡水混合饮用。有人做过试验，人在短期内饮用海水与淡水各半的混合水，一般对人体是无害的。

#没事溜达溜达# 之前计划今天走半马，也是因为受朋友圈这位朋友的影响。今天因为昨天没休息好，原本还想着要不今天不出去了，然后就看到人家今天跑的可不止半马，遂决定出门。
一开始想着要不去我姐家，来回十五公里，后来想着要不还是去友谊吧，顺便把想买的小吃都买了，看地图上是5点几公里。今天天气不错，景色也好，那棵黄树如果不是有人在拍，我也要过去了，不过没关系，我想明天的公园也很美，希望我能过去。
到友谊后，看到了板栗饼，想起了以前小秀带我吃，只记得味道还不错，但是也想不起来啥味了，决定买一些，排队的人很多（也可能确定是店太小，所以慢），我从天亮等到天黑，等了58分钟，本来只想买一盒，最后买了2盒，给小师妹和高丹姐姐还有室友都分了点，也不枉我等这么长时间～～～
最后是板栗饼，小侯栗子还有她家的超好吃的锅巴（换包装了，私心觉得没有之前那么好吃了），以及好久没吃的锅盔，都带来了，沉甸甸的收获～～～
天黑了，想着还是不走回去了，于是原计划的半马，成功的变成了不到四公里，严重脱水[笑cry] https://t.cn/RxegHNs