#不可辜负的美食[超话]##今日份喵咪粮#
鸡胸肉单调乏味❓想吃口感丰富有滋有味的减脂餐❓今天吃鲜鲜辣辣#Qiu自制# 金针鸡煲
金针鸡煲
鸡胸肉：优秀蛋白又鲜又嫩[赞啊][赞啊]
金针菇：低升糖，口感爽脆又提鲜
鲜鲜辣辣️️
浓郁蒜香
周中啦，美丽小fafa送给美丽的小仙女们，调整心情继续冲鸭！还有，别忘了#运动就是坚持# 哦✊✊
#美食[超话]##在美国做土味中国菜##中小v挑战赛##最解暑的夏日美食##嗨夏吃货节#
鸡胸肉单调乏味❓想吃口感丰富有滋有味的减脂餐❓今天吃鲜鲜辣辣#Qiu自制# 金针鸡煲
金针鸡煲
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金针菇：低升糖，口感爽脆又提鲜
鲜鲜辣辣️️
浓郁蒜香
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#不可辜负的美食[超话]##今日份喵咪粮#
【减脂友好】的#Qiu自制# 鸡胸肉肠的续集来啦！今天我们来蘸料碟[赞啊][赞啊]
自制鸡胸肉肠
新来的小伙伴做法自取https://t.cn/A6yE4EUe
这次在原有基础上加入了蓝莓芹菜blahblah，增加了果香还有纤维，表面还刷了蛋液，❗️更健康了
还是一样的配方，更多层次的味道[兔子][兔子]
调了个料碟蘸着吃
鲜鲜辣辣️️
我的沙袋终于到位啦，集美们一起训练呀！♀️
新周开始啦，一朵送给大家，冲鸭
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周末一起来认认真真做点好吃哒——#Qiu自制# 红烧带鱼
红烧带鱼
带鱼处理干净切块花刀
薄盐腌制
裹薄薄面粉，小宽油下油锅炸
就底油炒香香料️
加水加鱼加老抽生抽醋糖
咕嘟咕嘟，出锅享用[馋嘴][馋嘴]
酸甜微辣的口味，在线表白[好喜欢][好喜欢]！以前带鱼总是裹厚厚的面粉炸着吃，这样红烧的做法完全打开了新世界的大门，从此爱上吃带鱼！[兔子][兔子]
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红烧带鱼
带鱼处理干净切块花刀
薄盐腌制
裹薄薄面粉，小宽油下油锅炸
就底油炒香香料️
加水加鱼加老抽生抽醋糖
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