想吃山核桃直接一天炫完一罐 这种快乐谁懂

红枣银耳汤好爱

我说想吃麻糍，妈妈就给我做，三个直接炫完，自己煎的不太好看但是很美味哈哈哈哈哈

凉拌香菜，香菜终结者，让世界上所有讨厌香菜的人都去种香菜

百草味多味花生小零嘴

全棉面包加猪肉脯 强行三明治哈哈哈哈哈

爸爸早上烧的拌面，专门给我做的煎蛋

超甜的橘子～

冬季润肺护嗓有妙招，推荐三款食疗药膳方
中医认为寒、燥最容易侵犯到肺，肺与咽喉有联系。冬季天气寒冷干燥，我们应该做好润肺护咽的工作。今天小浩给大家带来了三款食疗药膳方，帮您滋润您的肺脏，保护您的咽喉。

食疗药膳一：川贝炖雪梨

川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用。雪梨作为常见的水果，有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰。如果在冬季出现干燥，咽喉不适的症状，川贝炖雪梨是很好的选择。

川贝炖雪梨的做法：

原料：雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。

1、雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。

2、梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。

3、将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。

食疗药膳二：糯米藕

白色食物有很好的润肺作用，冬季选择味道甘甜的莲藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，可以润肺止咳、安神去燥，不管是作为冬季餐桌上的开胃菜还是饭后的甜点都是不错的选择。

糯米藕的做法：

原料：藕2节（短粗、结实，两头均无破损的藕）、糯米半碗（泡水2小时）、枣8粒、冰糖15克、红糖45克、糖桂花1大勺。

1、糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时。藕洗净去掉外皮。

2、用刀在藕的一头连同藕蒂切掉两三厘米，留作盖子。将已经泡好的糯米填入莲藕中，一边填，一边用筷子捅结实一点。

3、藕眼里都放入糯米后，把藕蒂盖子盖上，并用牙签固定封口。

4、准备好煮藕用的调料和红枣。

5、把酿好的糯米藕放入锅中，注入清水没过莲藕，在里面放入红糖和红枣，大火煮开后转小火再煮半小时。

6、半小时后放入冰糖再用小火煮一刻钟左右。煮好的糯米藕捞出稍晾凉后便可切片食用了，吃的时候在上面淋上糖桂花和蜂蜜调和的蜜汁，味道美极了。

注意：做糯米藕没啥难度，就是需要耐心，要把泡好的糯米塞到藕眼里。在煮好的糯米藕上淋上桂花蜂蜜，糖桂花+蜂蜜=桂花蜂蜜。

食疗药膳三：胖大海茶饮

咽喉诸病皆属于“火”，慢性咽炎跟“火”有关系，所以在治疗时常常选择疏风、清热、利咽的中成药。中成药中一般含有薄荷、胖大海等药物。尤其是我们最常见到的胖大海。

在寒冷的冬季用1-2粒胖大海，加少许清火解毒，消肿止痛的山豆根，用沸水浸泡后饮用，连续服用一段时间对咽喉痛等症状疗效很好。

注意：胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。而对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎只有一定的辅助疗效。至于由声带小结、声带息肉、声带闭合不全、烟酒刺激过度等引发的音哑，用胖大海是无效的。

吃甜品～可以专定制

雪花酥是一款起源于中国台湾的茶点小食,是台湾特产，是当地人们茶余饭后喜欢的甜品，配上浓浓的咖啡或者是牛奶，是非常不错选择搭配。
它的原材料营养丰富，可以根据个人喜好进行调整，本品使用的是红枣、蔓越莓、南瓜子、花生、饼干等进行制作，美味可口；
雪花酥吃起来非常有嚼劲，之后入口即化，同时又带有牛轧糖的韧性和牛奶的香甜，里面加有坚果和水果干，口感丰富，让人一吃就停不下来，如果有喜欢的朋友，欢迎品尝。
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