多喝牛奶红枣银耳羹，太润了。
美容养颜的牛奶红枣银耳羹，滋补润秋燥，补气又养血，做法简单，老少皆宜~
今天推荐给大家一道牛奶红枣银耳羹，简单易学又好吃，以上桌就吃光，学会了在家给家人试着做一下吧！新手加油！
牛奶红枣银耳羹
食材：
牛奶250ml，银耳1朵，红枣，枸杞，冰糖。
制作做法：
1 、 银耳泡发剪碎，冷水下锅烧开后转小火煮20分钟。
2 、

放入红枣、冰糖继续煮10分钟，加入枸杞煮3分钟，出锅前倒入牛奶搅匀即可。

人间烟火味，最抚凡人心！
人世间，唯有爱与美食不可辜负！
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221112 Phoning更新【Calendar】

다니엘_Danielle

今天早上每天早上!!
我最近每天早上都吃一样的东西!!! hhh不是因为没有别的,只是因为太好吃了!在冬天的天气里让胃变得温暖舒适的一顿饭!!
为了Bunnies特别告诉你~~
r u ready???

“Dani的特别快乐肚皮早餐碗”
配方-
-燕麦片(原味)
-1/2根香蕉(熟透的)
-1/3的苹果
-蓝莓1/4杯,如果你愿意就多喝一点! (冰冻的,不是也没关系)
-牛奶(你自己选!我推荐杏仁牛奶)
-奇亚籽1tp(为了口感和健康)
-肉桂(为了味道)

现在开始制作吧~
真的很简单!!!
首先,在可爱的(微波炉使用)碗里放入(我一般是5TP)燕麦,倒入稍微能看到燕麦的牛奶!然后放入奇亚籽搅拌!
苹果和香蕉要好好切成块,和蓝莓一起放进碗里!!
简单搅拌后用微波炉加热2~3分钟(直到变成粥的浓稠度)!注意!!!拿出来时一定要小心!!很烫!!
最后在上面撒一点肉桂粉就可以了!!

等等!为什么不再加一点呢!!kk
用想要的配菜 让你的创造力变得疯狂吧!
坚果类,新鲜水果,蔓越莓干,巧克力块(如果你感觉不舒服的话)
加什么都好吃!!!

希望大家都能温暖健康地开始今天一天!!!Enjoy!!

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