曾经我的人生，完全活在他人的评价里。尽管我嘴里说着，不要活在别人的期待中，做法却与想法背道而驰。
比如说，某一天我准时下班了，却怀揣着惴惴不安，生怕自己辜负了谁；又比如，从谁谁嘴里吐出夸奖另一个人的话语，瞬间觉得别人辜负了我。
我想我需要花一段时间去重塑自己。

就在最近，别人对我提出意见时，我可以心如止水；一些巨大的称赞迎面而来时，我没有害羞地躲开，而是平静地直视对方的眼睛。
我的心态不再是“我配得上别人的赞美”，而是“我本来就拥有这些”。
我的内心，一直充斥着正视自我的声音，不偏不倚。
我不再需要听见他们的声音。

我要多把注意力放在积极的事物上
更多地关注当下
用积极的心态去代替消极思维
用积极的需要去替换消极的语言
改变是从一点一滴的行为开始的
慢慢地从小事着手做起
给自己多一点时间和耐心
或许现状并没有那么糟糕
我只是处于自我整合的混乱期
我需要打破以往束缚在身心的枷锁
需要重塑对自我的认知
需要清理过往压抑的情绪和创伤
只要经历这个过程，穿过重重迷雾
触碰到真正的那部分自我
我就会获得新生和自由

#諾言評球[超话]# 欧冠第一轮，利物浦客场1-4不敌那不勒斯。比赛中，泽林斯基完成梅开二度，小西蒙尼和安古伊萨各入一球。而迪亚斯则在下半场为利物浦打入了挽回颜面的一球。赛后，利物浦主教练克洛普接受了采访。在采访中，克洛普表示，他很难解释场上发生的一切，但他必须接受这个结果。此外，他还表示，球队必须重新塑造自己，调整状态。
利物浦主教练克洛普说道：“真的很难接受这样的结果。当你看了比赛之后，这并不难解释。比赛一开始，我们就被判了两个点球。首先，那不勒斯踢了一场非常好的比赛，但是我们没有，这就是我们失败的第一个原因。”
克洛普继续说道：“他们打进了一个点球，但错过了另一个点球。但接下来的两个进球，是理所当然的，我们本应该防守得更好。0-3落后时，我们是有机会的。但是，我们从未真正进入比赛的状态。我们在防守和进攻方面都做得不够紧凑。在蒂亚戈上场之前，我不记得球队有任何一次反击的情况出现，我们给他们的空间太大了。”
“场上的局势很明显，但为什么会发生这一切，我现在无法回答，我需要好好思考。这是一个很难接受的事实，但我必须接受它。”
利物浦主帅克洛普继续说道：“我们在上半场踢得不好，但通常情况下，我们是不会在半场就丢掉三个球的。有阿利森在门前，局面必须非常糟糕，才会发生这种情况。我们上次在这里踢比赛时，输了个0-2，那也是一场可怕的比赛。看起来，我们必须重塑自己。我们缺乏很多东西。不过，有趣的事情是，我们必须在欧冠比赛和英超比赛之间的短短几天的间歇期内做到这一点。我们周六有对阵狼队的比赛。如果他们看到今晚的比赛，他们一定会笑个不停的。他们会说，当然我也会说，这正是和他们比赛的好时机啊。我们必须在几乎所有方面都做得更好才行。”
“很多人在反省，你可以在球场上看到这一点。我们没有作为一个团队踢球，比赛不是各自而战或互相指责。在足球场上，总是有解决办法的。我们踢得不够好，这是显而易见的，这就是我们输掉比赛的原因。我们在世界最强的联赛中踢球，在欧冠联赛中也被分到了一个相当好的小组。我还有工作要做，这是我的责任，我需要时间来考虑。有一些显而易见的事情，我们必须重新开始，然后再整装前行。”