1-2浅浅感受一下有点小正式的会议叭
3感受到了隔空投送的神奇感觉hhh
好久不见小味道
4味道沸腾鱼 看着好辣吃着还好 就是好多刺啊
5四川小酥肉 中规中矩叭 没有很惊艳
6椒盐小 感觉吃多了有点腻 就是土豆泥揉成小球炸一炸 属于不会回购型
7泡椒牛蛙 感觉好瘦 不多
8你可以永远相信干煸四季豆 嘎嘎下饭
9酸汤肥牛 豆芽好多hhh 肥牛有一股奶味 不错子
10干锅花菜 中规中矩叭
11野菜卷感觉像形状奇特的春卷，清炒丝我和密姐觉得还得是酸辣的
12包菜粉丝 哒咩！！粉丝和包菜各管各的 比食堂的还难吃我觉得
13水煮牛肉 牛肉有点滑嫩 有一点点小辣
14野山菌煨猪肚鸡 像酸汤肥牛的汤 不惊艳
15全家福合照～
16姐包里的自动分体的本子
17-18你可以永远相信yc

【季度空瓶断舍离以及使用感】

趁着双十一辞旧迎新之际，也为自己的空瓶们做了一次断舍离。
下面来一一讲一下和这些小东西们的相遇感受。
chanel美白精华
大牌的护肤品体验感就在于无论从外观，使用感，香味和效果上都尽量做到极致（当然价格也是），用它的期间能感受到肤质从内而外的透白且稳定
（性价比不高，建议光子）
fresh红茶面膜
曾经是和妈妈共同的挚爱，用了不知道多少瓶，无论从质地还是味道都像极了土豆泥。夏天最适合冰镇在冰箱里拿出来厚敷，镇静效果极好。
建议夏天入手。
off&relax发膜
和洗发水共同入手，买成了滋润版，洗发水有些踩雷，洗完不蓬松较容易出油，发膜还不错，就是用的太快。
拜耳维生素软糖
超级好吃的软糖，像山楂糕，绝对不会忘。综合维生素我一年会买来两三瓶间断吃着，毕竟自己做饭不会每顿都营养均衡。
hb鱼油
由于自己在英国留学所以对hb这样的老牌子有偏好感，这些也是带回来的。小猫咪吃鱼油都会毛发油光水滑！那我还有什么理由不吃呢！（不是）
总之不会每天吃，但偶尔吃吃长期下来发质真的有变好。健康饮食的精髓在于坚持。
cpb粉膏
还原无瑕肌肤的好用品，可惜停产了，且粉盒没有任何替换装可以塞进去（sad）
nars气垫（圆盒）
是为数不多的让我回购了四个替换装的底妆产品，遮瑕效果真一绝，除了冬天稍微干一点其他几个季节对我来说都适用，显得你就是妈生好皮。
各种品牌的日抛
便宜和贵的我都戴过，会一直回购的是拉拜诗的唐纳滋棕，14.5但不突兀的颜色很适合我这样的下三白眼。总结出来性价比较高的方法是日抛+月抛+半年抛换着戴。
傲滴护理液
因为好用会一直回购，但买隐形品牌送的护理液还有很多。
✨一个小发现
片状的试用装一般来说不会让我有对一个产品有惊为天人的好感度以至于买正装的程度。
珀莱雅源力精华
说不上来哪儿好，但是像灭火器，皮肤有问题干燥泛红都会用它打底。目前在使用正装。
lancome大眼精华
是会让我用完就会回购的品类，小包装真的很方便，按摩头消肿立竿见影。
娇韵诗沐浴露
是我喜欢的柑橘味。
且初眼唇卸
性价比高，但没有理肤泉卸眼妆来的干净
修丽可发光瓶
美白精华对我的意义在于坚持且用量足，这瓶的使用感不错。
卡诗生发喷雾
质地足够清爽，可以装在小喷瓶里。洗完头发生发液和护发精油一个都不能忘。
兰蔻塑颜霜
质地和使用感都达标的省心面霜，省钱技巧是可以去买中样。

看着干干净净的小篮子长舒一口气，目前体验不同品牌和品类之间的差异对我来说也是护肤的乐趣所在。所以我不会一味追求消费降级，而是希望自己用对，用好，不浪费❤️

糖尿病患者不妨中餐“西”吃#张淋琳健康频道[超话]#

　　糖尿病饮食治疗是的基础治疗方法。提倡病的科学饮食疗法。尝试一下中餐“西”吃，应该是一个不错的选择。

　　借鉴西餐的烹调手法

　　西餐中一些常用的烹调手法(如蒸、拌、煮)，基本上很少用油，或者不用油。黄瓜、番茄、生菜、卷心菜、花菜、西兰花，是制作西餐时常用的蔬菜。这些蔬菜所含热量低，有作用，能生吃的就尽量生吃，个别品种开水焯一下即可食用。这样可充分保留蔬菜的维生素和营养成分。

　　西餐中的健康食品

　　在西餐中，芹菜和洋葱是经常作为配料使用的。这两种蔬菜有降血压、软化血管的作用。而洋葱更有降低血液中的胆固醇和的作用。西餐中常用的还有胡萝卜、芦笋、鲜蘑菇、牛奶、酸奶、燕麦片、全麦面包等，都是健康食品。

　　在西餐中，土豆是被当作主食的，如土豆泥。土豆的热量只有米面类食品的1/5，所含的碳水化合物量只有米面类的1/4，而且血糖生成指数比米面低。所以，经常食用土豆以代替部分主食是可行的。

　　并非所有烹饪方法都有益

　　西餐的烹饪方法中也有不适合病友的，如采用煎、炸、烤等方法制作的食品。西餐中还常用黄油(奶油)代替烹调用油，但黄油(奶油)中含有大量的饱和脂肪酸，对糖尿病合并心脑血管疾病的患者有危害。所以糖尿病患者在中餐“西”吃时应避免煎、炸、烤等烹调方式。
#西餐# ，#中餐# ，#健康饮食# ，#烹饪技巧# ，#糖尿病# ，#打败糖尿病#