冬天早餐别只会吃水煮蛋了！换成这3样，养肾补气血、睡得更香
水煮蛋，以做法简单、营养价值全面而著称，向来是国人早餐餐桌上的“热门选手”。但是，天天都吃水煮蛋实在是吃厌了，但又不想舍弃这份营养，那该怎么办呢？别急，小编这就给大家推荐几种鸡蛋好吃又营养的做法——
早餐换成这3样，养肝肾、补气血！
枸杞蒸蛋
中医认为，枸杞性平味甘，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目的功效。平时工作压力大，经常熬夜、应酬的人，容易因为阳气不足而出现精神疲惫、腰酸背痛等现象。此时可以适当食用枸杞，帮助恢复元气。
水煮蛋，以做法简单、营养价值全面而著称，向来是国人早餐餐桌上的“热门选手”。但是，天天都吃水煮蛋实在是吃厌了，但又不想舍弃这份营养，那该怎么办呢？别急，小编这就给大家推荐几种鸡蛋好吃又营养的做法——
早餐换成这3样，养肝肾、补气血！
枸杞蒸蛋
中医认为，枸杞性平味甘，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目的功效。平时工作压力大，经常熬夜、应酬的人，容易因为阳气不足而出现精神疲惫、腰酸背痛等现象。此时可以适当食用枸杞，帮助恢复元气。
此外，枸杞还能增强免疫功能，有抗氧化、抗衰老、抗疲劳等多种功效。因此，冬天食用适量枸杞，对身体可再合适不过了。而枸杞与鸡蛋搭配同食，做法简单，又能够及时给身体提供能量，滋养肝肾。
养生推荐：枸杞蒸蛋材料：枸杞15克，鸡蛋3个。做法：鸡蛋与枸杞搅拌均匀后，将备好的蛋液放上锅蒸10分钟，关火即可。
当归炖蛋
当归是补血良药，具有补血活血、调经止痛、去瘀生新、润肠通便等功用，更是被誉为“妇科圣药。此外，当归还能行能散、活血化淤，故也常用于跌打损伤、淤血肿痛及筋伤骨折等症，因此男性、老人等也能食用当归以获益。
当归炖蛋，有补血活血、调经止痛的作用，对血虚导致的心悸、失眠有较好的调理效果。养生推荐：当归炖蛋原料：当归10~20克、鸡蛋1个。做法：锅中加适量清水，放入当归，武火煮沸后改文火煎半小时，捞出药渣；与此同时在另一口锅煮鸡蛋；将煮好的鸡蛋去皮，放入当归汤中小火煮10分钟即可，饮汤吃蛋。每2天吃1次。
红枣煨鸡蛋
红枣归脾、胃经，能健脾养胃，平时脾胃虚弱、易腹泻、倦怠无力的人，可以适当吃点红枣来调理。李时珍在《本草纲目》中提到，枣能补中益气、养血生津。药王孙思邈也极力推崇大枣，认为其补养气血功效令人叹为观止。总之，红枣能提升身体元气、补养滋润气血，尤其适合气血不足的人食用。
用红枣煨鸡蛋，有助于补气血、健脾胃、助睡眠，尤其适合气血虚弱者、经期及产后女性。
养生推荐：红枣煨鸡蛋原料：红枣20克，鸡蛋2个，桂圆20克，红糖适量。做法：红枣洗净去核、桂圆去核取肉备用；锅中加适量清水，放入红枣、桂圆肉和红糖，煮至红枣软烂、桂圆肉绵软时，打入2颗鸡蛋；用文火将鸡蛋煨熟。#云竹养生#

【在日照一天吃什么，超全美食攻略来啦】墙裂推荐在日照吃过的美食，早餐、午餐、晚餐都有哦，单人餐，多人餐也应有尽有，来日照玩的宝子们小本本记好咯！！上车

早餐:肉夹馍:文泽东门对面饼烤的非常脆，卤的肉很香重点是七八块钱就能买到一个肥瘦肉夹馍，强推！！山水豆花坊:惠新市场当地居民很爱喝，拿桶来接豆子味很香，油条炸的很脆，泡在豆浆里真的享受！

南京灌汤包:四季花园惠购超市旁
汤真的很鲜很鲜，我其实不太喜欢肉汤，总觉得很腥，但这家的灌汤包真的一点腥味没有再点上一碗胡辣汤就着，美好从早晨开始！祥燕饺子馆:菏泽路269号饺子都是现吃现包，个个皮薄馅大韭菜虾仁的最好吃，每个饺子里面都有一整个虾，搭配韭菜提鲜，一口一个别提多爽。

午餐:前王院海鲜食府在这做过兼职，景色太好了，价格也不高，用料很实在，味道很新鲜。

清蒸多宝鱼，鲅鱼水饺都很好。
隐巷麻辣烫:是一家专卖老式麻辣烫的店，价格实惠，麻辣烫是直接盛在砂锅里端上来的麻酱贼多，汤很黏稠，汤汁拌上他家的冷面是灵魂️️。一只螺·柳州螺蛳粉大学城新开不久的店，非常符合大众口味，味道偏辣，建议点个微辣就可，一定要放炸蛋和猪蹄！没有很臭，没吃过螺蛳粉的建议先从他家开始。

巧克力渔家这家店位于万平口景区，落地风景拍照很出片，是一家专门做海鲜的店主打海鲜蒸汽锅，也有适合大众口味的菜品，比如香辣鲈鱼、鲅鱼水饺等。平价海鲜，如果你来日照只吃一次海鲜，这家首选。

晚餐:当然是去吃夜市了，走起！！手工辣条:辣条我从小吃到大，这种辣条确实有嚼劲，也很香，但是有点小贵！武大郎烧饼:饼烤的脆，抹上一层酱肉，抹上秘制辣椒油，再加根烤肠，非常好吃。桶式炸鸡:比起来蜂蜜口味，强推甜辣的，有点上头，里面还加了地瓜丸，解腻！章鱼小丸子:是我吃过的小丸子里的佼佼者！

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之前那些嚷嚷着武商梦时代能开业小孩子为什么不能复学的家长估计倒吸一口凉气吧。如人所愿的开学了，然后就被一锅端了。能理解现在执行防疫工作的人估计也很难，不是极左就是极右，没有正常工作容错空间，问责制度奇葩的必然结果就是教条化的执行任务。想实事求是做很难。就像之前的静默政策拧巴一样，硚口铁皮焊得死死地时候，江汉路一片欢乐海洋，六渡桥地铁站和硚口铁皮区一街之隔，广场舞大妈大叔乐此不疲。所有人都没有犯错，但所有人都在一个效率低得不行的，劳民伤财新防疫常态下过活。说实话，2020年以后的这次疫情之前的封区对于江夏，黄陂等远城区的确牺牲不小，换得的是中心城区一片安宁，并且基本半个月结束战斗，现在的情况是中心城区分批静默，结果一个多月了，越搞越糟糕，然后之前从未波及的高校，中小学也遭殃了，真是迷惑行为。就跟武汉的天气，昨天30多度开空调，今天十几度穿棉袄，谁能不迷糊。