[上海·宜家餐厅]与时俱进的宜家，见图5。。。
过年前离开的时候，在果盘里放了一个苹果，忘了拿走。半年后，枯萎的苹果把盘子报废了。
菜板也裂了，锅也锈了，长期不住人的房子，会有意想不到的“惊喜”。

有些东西，你随时能吃的时候，也不想。半年吃不到了，就会馋。
比如说，宜家的肉丸，淋上肉酱，蘸点树莓酱。一直都觉得这个搭配很奇怪，酸酸甜甜又咸，但是好吃。
牛排、三文鱼炒饭、蔬菜沙拉，质量稳定，今天的炒饭有点干。
新品的豌豆汤，比较推荐，饱腹感很强，量其实挺大。
红豆慕斯不错，甜度正好，我喜欢红豆沙沙的口感。
减肥一段时间以后，胃会缩小。这点东西，我已经觉得有点撑了，以前就是八分饱的量。

地址：上海市宝山区沪太路1818号4楼
推荐指数：[心][心][心][心][心]

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[微风] 打卡第173天

[微风]日

期: 2022.9.14
[微风]目

标：50kg
[微风]初始体重：54.65kg
[微风] 昨日体重：54.2kg
[微风] 今日体重:

54.2kg
[微风] 已 掉 秤：0.45kg
[哆啦A梦吃惊]早

餐:

拿铁 芝士热狗棒 奇异果
[哆啦A梦微笑]午

餐：蒜苔炒肉 米饭 方便面
[哆啦A梦害怕]晚

餐：飞蟹2只

膳食肠 饼干
[羞嗒嗒]额外加餐：甘草杏 薯片
[微风] 蹲坑了嘛：上午
[微风] 喝水多少：1000ml

[微风] 运动了吗：没运动

[微风] 昨晚几点睡：23点 06分
第2天上班

依旧还是那么忙[苦涩][苦涩][苦涩]

[举手]第1个百日计划的第1个月计划来啦
时间线：/-/

图1⃣️2⃣️先报初始体重+维度（我真的栓q）
此月会有晨练 午练 晚练
第一周 晨练无氧 午练小肌肉群 晚练有氧+拉伸

餐饮 除聚餐都控制 毕竟三分靠练七分靠吃
由于本人还不是很会做 暂时以简单为主～

我会参加很多超话 希望12.31能看到初步瘦下来的自己 晚安哟
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