【科普小知识——健身后该吃鱼吗】

许多健身爱好者和减肥人士都知道鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力，减轻疲劳。然而，事实正好相反。运动营养专家认为，运动后吃鱼更容易疲劳。体力劳动或大运动量后，身体会觉得很疲惫，这是因为身体产生了大量乳酸。鱼肉是酸性食物，运动后吃鱼肉，会使血液酸化，再加上体内产生的大量乳酸，加重了疲劳的程度。因此，运动过后，应该吃些碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。

本来难得的11点多就困意十足，结果小西突然哭醒，哄睡她后睡意全无。
大哥在身边睡得昏天暗地，我在这边又饿，又困，又睡不着。纠结中拼夕夕一顿购物。花的不多，但是满意度是已经溢出了。
买了几件胖了之后不曾尝试过的风格的衣服。
大哥刚刚突然醒了，半梦半醒中还饶有兴致的看了我都买了什么样的衣服。看完只说了一个字：胸。
确实，虽然一直在努力减肥，但是也不能继续摆烂啦！总得把自己捯饬捯饬的。既#今日贴纸打卡# 然没办法一下子瘦回去，那就扬长避短吧。
日子在慢慢变好，大哥也已经开始增肌塑型了。我要振作起来啦！
不过美中不足的是，两个小犊子越来越淘气了，每天都能把我和大哥气的七窍生烟[微笑]

콤부차安利孝素茶饮料:♥
桃子 芒果 味:但是本人喝着像小时候喝的那个山楂罐头汤，（儿时的味道）一下就爱了。
安利公司这款孝素饮料，非常适合嘴没味，不喜欢喝水的人，没事就喜欢滋溜滋溜喝点啥的人。
当然了毕竟是孝素茶饮料，它是由绿茶，红茶，蓝莓等发酵成孝素制作而成。
减肥燃烧脂肪，塑型保持身材，为身体补充能量和维生素，这是它的常规技能。
现在也是很多明星运动员，以及懂它的人的手中宝贝。
这么好的孝素茶饮料，你说工作，驾驶，宅家，没事拧开一瓶滋溜滋溜的，它不香吗？
每盒:23.000/6瓶，买几盒您说的算。