11月11日❤️红花点心局❤️测评
他家排名第一的是女王卷，我没买，但看起来应该比较绵软，因为我不太爱吃奶油的蛋糕，所以喜欢吃蛋糕的可以试试
1.蝴蝶酥，本来是想买的是椰蓉酥，可是还没出来要等一个多小时才能有，一般是下午两三点会出，蝴蝶酥，相对来说有比较少，口感干 脆，因为油量比较少，所以并没有我们平常吃的那么松散酥，不过也还行，只能说还好并没有很惊艳，不推荐
2.奥尔良鸡腿排包，一进门就能看到展柜里满满的鸡腿排包，摆放整齐[偷笑]，外面一层酥皮，里面加了奥尔良鸡腿[抱一抱]，在车上散发的都是他的味儿[挤眼]，很香，咬一口下去[鼓掌]，香，酥软，口感很丰富，满满的满足感，炒鸡好吃，推荐，我必须得炫完[爱你][抱一抱]，强烈推荐
3.拿破仑，也算是他家的招牌之一，主要我是自己也想吃了，哈哈哈，他家的拿破仑酥皮真的做得很好，口感酥脆，入口脆软，丰富，而且很香，应该是加了猪油的，很不错，推荐购买
4.巧克力哈斗，喜欢吃巧克力的宝子们福利来了，这个冷藏冷冻更好吃[爱你]，外面一层脆巧克力皮[色]，咬下去满满的巧克力酱，而且不像是那种劣质的，口感也很不错[鼓掌]，巧克力爱好者可以冲[色]，推荐购买
5.牛舌饼，牛舌饼我原来吃过稻香村的，它区别于稻香村，他是有点松的那种，稻香村的是比较实的馅儿，口感也不错，味道刚刚好，喜欢的可以试试推荐
红花点心局对于我来说总体来说还是很不错的[挤眼]，从外部环境，到内部卫生情况看起来都OK，简简单单，[笑而不语]干净，几款都没有踩雷，属于可以回购的店，以后有机会还要尝尝椰蓉条[偷笑][偷笑][偷笑]喜欢的宝宝们可以去看看哦[爱你]，尽量避免人多的时候，一般周末人比较多会有排队的现象哦[抱一抱][抱一抱][抱一抱]#美好生活##测评##吃货在这里##北京美食##北京不容错过的美食##甜品测评##网红店打卡##北京美食探店##护国寺小吃街##甜品##北京小吃# https://t.cn/RI7nYAL
他家排名第一的是女王卷，我没买，但看起来应该比较绵软，因为我不太爱吃奶油的蛋糕，所以喜欢吃蛋糕的可以试试
1.蝴蝶酥，本来是想买的是椰蓉酥，可是还没出来要等一个多小时才能有，一般是下午两三点会出，蝴蝶酥，相对来说有比较少，口感干 脆，因为油量比较少，所以并没有我们平常吃的那么松散酥，不过也还行，只能说还好并没有很惊艳，不推荐
2.奥尔良鸡腿排包，一进门就能看到展柜里满满的鸡腿排包，摆放整齐[偷笑]，外面一层酥皮，里面加了奥尔良鸡腿[抱一抱]，在车上散发的都是他的味儿[挤眼]，很香，咬一口下去[鼓掌]，香，酥软，口感很丰富，满满的满足感，炒鸡好吃，推荐，我必须得炫完[爱你][抱一抱]，强烈推荐
3.拿破仑，也算是他家的招牌之一，主要我是自己也想吃了，哈哈哈，他家的拿破仑酥皮真的做得很好，口感酥脆，入口脆软，丰富，而且很香，应该是加了猪油的，很不错，推荐购买
4.巧克力哈斗，喜欢吃巧克力的宝子们福利来了，这个冷藏冷冻更好吃[爱你]，外面一层脆巧克力皮[色]，咬下去满满的巧克力酱，而且不像是那种劣质的，口感也很不错[鼓掌]，巧克力爱好者可以冲[色]，推荐购买
5.牛舌饼，牛舌饼我原来吃过稻香村的，它区别于稻香村，他是有点松的那种，稻香村的是比较实的馅儿，口感也不错，味道刚刚好，喜欢的可以试试推荐
红花点心局对于我来说总体来说还是很不错的[挤眼]，从外部环境，到内部卫生情况看起来都OK，简简单单，[笑而不语]干净，几款都没有踩雷，属于可以回购的店，以后有机会还要尝尝椰蓉条[偷笑][偷笑][偷笑]喜欢的宝宝们可以去看看哦[爱你]，尽量避免人多的时候，一般周末人比较多会有排队的现象哦[抱一抱][抱一抱][抱一抱]#美好生活##测评##吃货在这里##北京美食##北京不容错过的美食##甜品测评##网红店打卡##北京美食探店##护国寺小吃街##甜品##北京小吃# https://t.cn/RI7nYAL
#青岛美食[超话]#
FIORI是青岛最神仙的一家蛋糕小店了吧
种草了一个多月的甜品店终于来吃喽
很久都没有看一眼就让我如此心动的小蛋糕啦
本来去之前就想好了先尝尝哪几款
但是看到琳琅满目的展柜还是犯起了选择困难hhh
店里的小甜品主要是mini奶油小蛋糕和法甜
法式甜品的造型真的都太精致太哇塞了
颜值最让人惊艳的当属白喜鹊
孤傲冷艳洁白无瑕却散发着十足的魅力
不过我还是更喜欢小巧可爱的啦
一眼相中吃定彩虹那只mini小蛋糕
彩虹麦片中间坐了一只️小熊！
吃甜品的时候看到有个小姐姐来取了一个同款加大的生日蛋糕
问了一下才知道店里也有好多像艺术品一样的生日蛋糕
小黄鸭中间有芝士芒果百香果的夹心 是我喜欢的清甜水果香
饮品也有各种各样的啦
我就是个椰子脑袋一定得是生椰美式~
等天气热起来还可以尝尝哈密瓜冰激凌
门口就有停车位️很方便！
-
FIORI·华馥李法式甜品店
崂山区苗岭路52号1号商铺
FIORI是青岛最神仙的一家蛋糕小店了吧
种草了一个多月的甜品店终于来吃喽
很久都没有看一眼就让我如此心动的小蛋糕啦
本来去之前就想好了先尝尝哪几款
但是看到琳琅满目的展柜还是犯起了选择困难hhh
店里的小甜品主要是mini奶油小蛋糕和法甜
法式甜品的造型真的都太精致太哇塞了
颜值最让人惊艳的当属白喜鹊
孤傲冷艳洁白无瑕却散发着十足的魅力
不过我还是更喜欢小巧可爱的啦
一眼相中吃定彩虹那只mini小蛋糕
彩虹麦片中间坐了一只️小熊！
吃甜品的时候看到有个小姐姐来取了一个同款加大的生日蛋糕
问了一下才知道店里也有好多像艺术品一样的生日蛋糕
小黄鸭中间有芝士芒果百香果的夹心 是我喜欢的清甜水果香
饮品也有各种各样的啦
我就是个椰子脑袋一定得是生椰美式~
等天气热起来还可以尝尝哈密瓜冰激凌
门口就有停车位️很方便！
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FIORI·华馥李法式甜品店
崂山区苗岭路52号1号商铺
牛奶VS豆浆到底哪个更好？您适合喝哪样？
牛奶和豆浆都是餐桌上的早餐食物选择，也都素有营养丰富之名。
《中国居民膳食指南(2022)》推荐，
每天喝300～500毫升的牛奶，
同时还要摄入相当于25克大豆的豆制品，包括豆浆。
1杯(250克)传统豆浆约相当于12.5克大豆。
不过，这两种饮品在我国各有拥趸，也各有反对声音。
拥护牛奶的人说，牛奶的营养比豆浆更全面！牛奶能补钙，豆浆不能！拥护豆浆的人说，豆浆比牛奶更适合中国人的胃！豆浆有利防病，牛奶没有用！
听着这些观点，您可能都不知道该怎么选择了。
其实，这些都是因为对牛奶和豆浆了解不够所致。自己到底适合喝豆浆还是喝牛奶，知道了它们的特点和区别，也就知道该怎么选择了。
1牛奶里有维生素A、维生素D和维生素B12，豆浆里没有
这是因为植物性食品里不含有这几种维生素。豆浆里有少量的胡萝卜素，但是按转化成为维生素A的数量来算，还是太少了。
2牛奶里有很多钙，豆浆里钙很少
牛奶是钙最容易被利用的天然食物，每100克牛奶中钙含量超过100毫克。黄豆中虽然也有不少钙，但加水稀释以后含量就大幅度下降了。
所以，豆浆不能替代牛奶的补钙作用，其他植物奶也不能，除非额外添加了很多好吸收的钙。
3牛奶里饱和脂肪比例较大，豆浆里比例很小
牛奶中的脂肪是奶油，其中含有40%～50%的饱和脂肪，其余大部分都是单不饱和脂肪酸。豆浆中的脂肪是豆油，其中80%以上是不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸只占百分之十几。
所以，如果遵医嘱控制饱和脂肪酸的话，可以选择低脂奶或脱脂奶，或者选择豆浆。
4豆浆里有低聚糖和膳食纤维，牛奶里没有
膳食纤维一般只存在于植物性食品中。奶类中也有低聚糖，但牛奶中含量比较低，不足以产生有效的健康效应。豆浆里的低聚糖多了会产生胀气，但少量摄入时，对大部分人的肠道健康是有益的。
5豆浆里有多种抗营养物质，牛奶里没有
豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂、凝集素、植酸、草酸、皂苷等抗营养物质，会降低蛋白质和多种矿物质的吸收利用效率。其中植酸、草酸和皂苷在加热之后仍有保留，但因为其中一部分会和蛋白质、多糖等成分结合，其影响消化吸收的生物效应有所下降。凝集素和胰蛋白酶抑制剂在加热后大部分被破坏。
6豆浆里有大豆异黄酮，牛奶里没有
大家都知道豆浆中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，在更年期雌激素不足的情况下，补充植物雌激素有利于减轻更年期综合征的不适，同时有利于预防中老年女性的骨质疏松问题。
7尿酸高的人喝牛奶有利于降低尿酸预防痛风，豆浆不能
牛奶是嘌呤含量极低的食物，而且其中的钾、钙、乳清酸等成分均有利于降低尿酸水平。故痛风患者在发作期和缓解期都适合每天喝牛奶。
大豆是中高嘌呤的食物，虽然打成豆浆之后含量下降，但嘌呤的总量仍然不可忽视。
同时，豆浆中的植酸、草酸等成分也会影响尿酸的排出。我国有研究表明，摄入豆浆之后会造成暂时性的血尿酸水平上升，但在3～4小时之后会恢复正常。
总体说来，豆浆和牛奶都是营养价值很好的饮品，如果没有不良反应的话，值得经常喝。
牛奶和豆浆都是餐桌上的早餐食物选择，也都素有营养丰富之名。
《中国居民膳食指南(2022)》推荐，
每天喝300～500毫升的牛奶，
同时还要摄入相当于25克大豆的豆制品，包括豆浆。
1杯(250克)传统豆浆约相当于12.5克大豆。
不过，这两种饮品在我国各有拥趸，也各有反对声音。
拥护牛奶的人说，牛奶的营养比豆浆更全面！牛奶能补钙，豆浆不能！拥护豆浆的人说，豆浆比牛奶更适合中国人的胃！豆浆有利防病，牛奶没有用！
听着这些观点，您可能都不知道该怎么选择了。
其实，这些都是因为对牛奶和豆浆了解不够所致。自己到底适合喝豆浆还是喝牛奶，知道了它们的特点和区别，也就知道该怎么选择了。
1牛奶里有维生素A、维生素D和维生素B12，豆浆里没有
这是因为植物性食品里不含有这几种维生素。豆浆里有少量的胡萝卜素，但是按转化成为维生素A的数量来算，还是太少了。
2牛奶里有很多钙，豆浆里钙很少
牛奶是钙最容易被利用的天然食物，每100克牛奶中钙含量超过100毫克。黄豆中虽然也有不少钙，但加水稀释以后含量就大幅度下降了。
所以，豆浆不能替代牛奶的补钙作用，其他植物奶也不能，除非额外添加了很多好吸收的钙。
3牛奶里饱和脂肪比例较大，豆浆里比例很小
牛奶中的脂肪是奶油，其中含有40%～50%的饱和脂肪，其余大部分都是单不饱和脂肪酸。豆浆中的脂肪是豆油，其中80%以上是不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸只占百分之十几。
所以，如果遵医嘱控制饱和脂肪酸的话，可以选择低脂奶或脱脂奶，或者选择豆浆。
4豆浆里有低聚糖和膳食纤维，牛奶里没有
膳食纤维一般只存在于植物性食品中。奶类中也有低聚糖，但牛奶中含量比较低，不足以产生有效的健康效应。豆浆里的低聚糖多了会产生胀气，但少量摄入时，对大部分人的肠道健康是有益的。
5豆浆里有多种抗营养物质，牛奶里没有
豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂、凝集素、植酸、草酸、皂苷等抗营养物质，会降低蛋白质和多种矿物质的吸收利用效率。其中植酸、草酸和皂苷在加热之后仍有保留，但因为其中一部分会和蛋白质、多糖等成分结合，其影响消化吸收的生物效应有所下降。凝集素和胰蛋白酶抑制剂在加热后大部分被破坏。
6豆浆里有大豆异黄酮，牛奶里没有
大家都知道豆浆中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，在更年期雌激素不足的情况下，补充植物雌激素有利于减轻更年期综合征的不适，同时有利于预防中老年女性的骨质疏松问题。
7尿酸高的人喝牛奶有利于降低尿酸预防痛风，豆浆不能
牛奶是嘌呤含量极低的食物，而且其中的钾、钙、乳清酸等成分均有利于降低尿酸水平。故痛风患者在发作期和缓解期都适合每天喝牛奶。
大豆是中高嘌呤的食物，虽然打成豆浆之后含量下降，但嘌呤的总量仍然不可忽视。
同时，豆浆中的植酸、草酸等成分也会影响尿酸的排出。我国有研究表明，摄入豆浆之后会造成暂时性的血尿酸水平上升，但在3～4小时之后会恢复正常。
总体说来，豆浆和牛奶都是营养价值很好的饮品，如果没有不良反应的话，值得经常喝。
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