世上本没有病，检测的多了，也便有了病
在一个遥远的森林里，有一个动物王国。
在这个动物王国里，老虎是大王，狐狸是宰相，大灰狼是治安员，野猪是商人，啄木鸟是医生，另外还有大概一万多个小动物是臣民。
森林里以前年年都风调雨顺，大家都过得很开心，但是最近几年因为天气异常，不是发洪水就是闹干旱，小动物们的收成越来越差，动物王国的收入自然也就受到了很大影响。
有一天，老虎大王发现自己的美食没有以前丰盛了，每天吃的烤全鹿变成了烤全羊，就知道是因为王国收入减少的原因导致的，于是就很不开心，责令狐狸宰相必须尽快想办法解决王国的收入问题。
狐狸宰相很害怕，马上召集大灰狼治安员、野猪商人和啄木鸟医生一起来开会商讨对策。
大家讨论了半天，都没有想出一个好主意，因为现在所有的小动物都不富裕，强制收钱一时找不到借口。
最后啄木鸟医生突然想到一个好主意，它说昨天森林里刚刚死了一头鹿，死因尚未查明，我们可以编个谎言，就说这头鹿是得了一种很厉害的传染病死的，这个传染病的名字就叫做“莫须有”。我们可以说这种病感染之后没有任何症状，别人看不出来，自己也感觉不到，只有来医院检测才能检测出来，但是如果谁被传染了不马上去治疗就会有生命危险，动物们肯定都很害怕，于是大家都会来医院做检测，每个动物检测一次收一动物币，不就有钱了吗？
众动物拍手称赞，纷纷称赞啄木鸟这个主意好。
然后狐狸宰相说，只怕很多动物不相信这件事，我们还需要把戏做足一点。从今天起，大灰狼每天晚上带着自己的小弟去森林的道路上秘密巡逻，遇到睡在路边的动物就把它们咬死，然后第二天啄木鸟医生马上宣布这些动物都是得“莫须有”传染病死的，这样一来，就不怕它们不相信了。
狐狸宰相心思缜密，又说，只怕有的动物要钱不要命，还是不肯来做检测，那我们就需要再颁布一个法令：因为“莫须有”这种病的传染性很强，如果有动物感染却不去做检测，就可能会传染给别的动物，就会影响整个动物王国的生存，所以，为所有动物的安全考虑，每一个动物都必须来做检测，有不来的就等于违法，判处坐牢一个月，罚款一千动物币。
众动物再次拍手称赞，然后有动物说，这个方法好是好，可惜只能收一次钱，所有动物都检查过以后，就没法再收钱了，还需要再想一些其它办法。于是大家又继续想对策。
这时候野猪商人突然说话了，它说啄木鸟医生做检测的时候，不要说全部动物都没感染，应该挑选一定比例的动物，说它们被感染了。这些被宣布为感染了的动物，身体虚弱的那些就说它们病情严重需要留在啄木鸟医院治疗，每天给它们吃一些补充营养的药就行，每天收费20动物币，等它们身体变强壮了，就说治好了，允许出院；身体强壮的那些就说它们病情轻微，只需要隔离观察就可以，然后把它们单独隔离到猪猪酒店，每个动物需要隔离十天，每天收费10动物币。
大家的讨论渐渐进入了高潮，不断有好的点子被提出来。这时候大灰狼治安员也来了灵感，它说我可以不定期在一些地方偷偷咬死几只动物，然后啄木鸟医生就说它们是死于“莫须有”传染病，然后宣布这个区域被传染了，要求这个区域附近的所有动物都必须再去做检测。只要一直有动物去做检测，我们就可以一直选一部分动物说它们得了传染病。这样一来，检测费、治疗费、隔离费等等，就会源源不断。
大家又兴奋了起来，仿佛看到了越来越多的动物币。
这时候啄木鸟医生又想出一个主意，它说我们可以以“防止传染病的大面积传播”为借口，把动物王国划分为十个区域，每个区域之间都用木栅栏隔开，没有我们医院最近两天的“莫须有”传染病检测安全报告，就不能证明你是健康的，就不允许到其它区域去。这样一来，每天就都会有很多动物来医院排队做检测。
野猪商人也迫不及待的补充说，区域和区域之间产的食物不同，动物们流动困难了，很多食物肯定会发生短缺，我的运输大队可以帮它们调配食物，就可以借此收取高额的配送费用。
众动物讨论得热火朝天，想出来很多好点子，会议开得很成功。
第二天，狐狸宰相把会议内容整理好后汇报给了老虎大王。
老虎大王听完汇报以后笑逐颜开，手舞足蹈，连连称赞狐狸宰相真能干，竟然把坏事变成了好事，把灾年变成了丰年，然后命令狐狸宰相把会议内容变成法律马上去执行。
当天晚上，老虎大王做了一个梦，梦见森林王国又遭遇了百年不遇的大洪水，但是在梦里，老虎大王却没有发愁，反而哈哈大笑，它的笑声传遍了整个森林……
在一个遥远的森林里，有一个动物王国。
在这个动物王国里，老虎是大王，狐狸是宰相，大灰狼是治安员，野猪是商人，啄木鸟是医生，另外还有大概一万多个小动物是臣民。
森林里以前年年都风调雨顺，大家都过得很开心，但是最近几年因为天气异常，不是发洪水就是闹干旱，小动物们的收成越来越差，动物王国的收入自然也就受到了很大影响。
有一天，老虎大王发现自己的美食没有以前丰盛了，每天吃的烤全鹿变成了烤全羊，就知道是因为王国收入减少的原因导致的，于是就很不开心，责令狐狸宰相必须尽快想办法解决王国的收入问题。
狐狸宰相很害怕，马上召集大灰狼治安员、野猪商人和啄木鸟医生一起来开会商讨对策。
大家讨论了半天，都没有想出一个好主意，因为现在所有的小动物都不富裕，强制收钱一时找不到借口。
最后啄木鸟医生突然想到一个好主意，它说昨天森林里刚刚死了一头鹿，死因尚未查明，我们可以编个谎言，就说这头鹿是得了一种很厉害的传染病死的，这个传染病的名字就叫做“莫须有”。我们可以说这种病感染之后没有任何症状，别人看不出来，自己也感觉不到，只有来医院检测才能检测出来，但是如果谁被传染了不马上去治疗就会有生命危险，动物们肯定都很害怕，于是大家都会来医院做检测，每个动物检测一次收一动物币，不就有钱了吗？
众动物拍手称赞，纷纷称赞啄木鸟这个主意好。
然后狐狸宰相说，只怕很多动物不相信这件事，我们还需要把戏做足一点。从今天起，大灰狼每天晚上带着自己的小弟去森林的道路上秘密巡逻，遇到睡在路边的动物就把它们咬死，然后第二天啄木鸟医生马上宣布这些动物都是得“莫须有”传染病死的，这样一来，就不怕它们不相信了。
狐狸宰相心思缜密，又说，只怕有的动物要钱不要命，还是不肯来做检测，那我们就需要再颁布一个法令：因为“莫须有”这种病的传染性很强，如果有动物感染却不去做检测，就可能会传染给别的动物，就会影响整个动物王国的生存，所以，为所有动物的安全考虑，每一个动物都必须来做检测，有不来的就等于违法，判处坐牢一个月，罚款一千动物币。
众动物再次拍手称赞，然后有动物说，这个方法好是好，可惜只能收一次钱，所有动物都检查过以后，就没法再收钱了，还需要再想一些其它办法。于是大家又继续想对策。
这时候野猪商人突然说话了，它说啄木鸟医生做检测的时候，不要说全部动物都没感染，应该挑选一定比例的动物，说它们被感染了。这些被宣布为感染了的动物，身体虚弱的那些就说它们病情严重需要留在啄木鸟医院治疗，每天给它们吃一些补充营养的药就行，每天收费20动物币，等它们身体变强壮了，就说治好了，允许出院；身体强壮的那些就说它们病情轻微，只需要隔离观察就可以，然后把它们单独隔离到猪猪酒店，每个动物需要隔离十天，每天收费10动物币。
大家的讨论渐渐进入了高潮，不断有好的点子被提出来。这时候大灰狼治安员也来了灵感，它说我可以不定期在一些地方偷偷咬死几只动物，然后啄木鸟医生就说它们是死于“莫须有”传染病，然后宣布这个区域被传染了，要求这个区域附近的所有动物都必须再去做检测。只要一直有动物去做检测，我们就可以一直选一部分动物说它们得了传染病。这样一来，检测费、治疗费、隔离费等等，就会源源不断。
大家又兴奋了起来，仿佛看到了越来越多的动物币。
这时候啄木鸟医生又想出一个主意，它说我们可以以“防止传染病的大面积传播”为借口，把动物王国划分为十个区域，每个区域之间都用木栅栏隔开，没有我们医院最近两天的“莫须有”传染病检测安全报告，就不能证明你是健康的，就不允许到其它区域去。这样一来，每天就都会有很多动物来医院排队做检测。
野猪商人也迫不及待的补充说，区域和区域之间产的食物不同，动物们流动困难了，很多食物肯定会发生短缺，我的运输大队可以帮它们调配食物，就可以借此收取高额的配送费用。
众动物讨论得热火朝天，想出来很多好点子，会议开得很成功。
第二天，狐狸宰相把会议内容整理好后汇报给了老虎大王。
老虎大王听完汇报以后笑逐颜开，手舞足蹈，连连称赞狐狸宰相真能干，竟然把坏事变成了好事，把灾年变成了丰年，然后命令狐狸宰相把会议内容变成法律马上去执行。
当天晚上，老虎大王做了一个梦，梦见森林王国又遭遇了百年不遇的大洪水，但是在梦里，老虎大王却没有发愁，反而哈哈大笑，它的笑声传遍了整个森林……
【西安防疫政策有何调整？防疫重点有哪些变化？专家解答→】近日来，西安疫情防控形势严峻，居家隔离需要注意什么？个人应怎样做，才能保护好自己和家人？带着这些问题，记者采访了相关专家。一起去看看：
01
西安防疫政策有何调整？
怎样理解二十条优化措施，为什么说它进一步提升了防控的科学性、精准性？西安的防疫政策有何调整？防疫重点有哪些变化？企事业单位、社区又该如何做好防疫工作？针对以上问题，11月17日，记者采访了西安市疾控中心副主任卫晓丽。
卫晓丽表示，二十条优化措施是基于对病毒变异特点及我们三年防疫实践经验进行的优化，不是放开更不是“躺平”。它是去掉了一些传播风险小、消耗大量社会资源的防控措施，保留强
卫晓丽说，西安目前的防疫政策按照二十条进行了优化和调整，取消了次密接的判定，不再划定中风险区，密接和入境人员隔离期限也采取“5+3”的方式，同时高风险区外溢人群防控等措施也完全执行二十条要求。
机关、企事业单位要落实主体责任，从关心每一名职工角度出发，建立从管理层到一线职工的疫情防控全员责任体系。一要全面掌握员工的整体情况，同时也要对和本单位相关人员，如经常到访人员、服务人员，保安、保洁、快递、外卖人员动态情况有所了解。二要及时将疫情防控措施传达给每一名员工，同时对人、物、环境的整体疫情防控措施的落实情况进行监管，及时发现疫情传播风险，并主动向行业主管部门和疫情防控部门及时报告。
卫晓丽表示，二十条优化措施公布后，大量人员由居家隔离替代集中隔离，对社区管控提出了更高要求，对防控措施落实的规范性和专业技术性提出了更高要求。首先社区（村）要严格卡口值守，落实测温、扫码、查验核酸检测阴性证明等管理措施，防止小区（村）外的隐匿感染者进入。其次对社区（村）要进行深入摸排、网格化管理，了解社区内孕妇、老年人、慢性疾病患者等重点人群底数和需求，随时掌握风险区返回人员等需要居家隔离和居家健康监测人员的动态变化，严格落实居家隔离和居家健康监测措施，满足重点人群特殊服务要求，做好社区服务保障。
02
个人应怎样做，才能保护好自己和家人？
西安市疾控中心副主任卫晓丽介绍，近期西安疫情主要关联城北某大型农贸批发市场，由于市场规模大、人群聚集流动性强，导致后续播散范围较广。社区发现病例数较多意味着已经存在隐匿性传播，并且传播链条还在延续，疫情形势严峻复杂。
卫晓丽表示，对于个人而言，这个冬天应继续做好各种防疫措施，比如戴好口罩、勤洗手，这些物理防控措施始终有效。另外，还没接种加强针的应尽快接种。
卫晓丽表示，尤其有老人和小孩的家庭，更要做好个人防护。首先，坚持两点一线，不聚餐、不聚会，减少去人流量较多的公共场所和高风险区域。其次，一旦去过风险较高场所，接到短信提示时要按照要求主动向社区报备，并按规定完成核酸检测等措施。最后，一旦核酸异常接到流调电话，要积极配合回忆活动轨迹并主动告知近期接触人员做好隔离防护。
03
居家隔离需要注意什么？
近期因为疫情原因，有些市民可能会收到居家隔离或居家健康监测的通知，那么公众应如何配合做好居家隔离？居家期间应该怎么做？记者采访到西安交通大学第二附属医院感染科主任党双锁。
收到居家隔离通知不用慌乱
近日，刘女士单位同事被确诊为新冠肺炎确诊病例，作为同楼层的密接人员，刘女士接到辖区工作人员的通知，要求其进行居家隔离。近期受疫情影响，部分市民和刘女士一样，所在小区或单位出现确诊病例，作为密接人员均接到疫情防控指挥部及社区通知居家隔离或居家健康监测的通知。
“当接到通知要求居家隔离或居家健康监测时，不要慌，不要急，不要乱，按照要求积极做好居家隔离和居家健康监测工作即可。”党双锁解释了居家隔离的必要性，“居家隔离是传染病防治手段之一，可以帮助我们降低病毒感染的风险，若出现症状可以第一时间接受救治，同时缩小病毒感染的范围，保障自身安全。从社会层面来说，居家隔离可以减少传播给他人的风险，降低人力、医疗等各方面资源的浪费，对社会的伤害减少。”
居家隔离期间最好单独居住
党双锁表示，居家隔离医学观察人员最好单独居住，如果条件不允许，与家人同住，应单人单间，房间通风较好，尽量使用单独卫生间，日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内，保持相对独立，并且在隔离室放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处。应尽量减少与其他家庭成员接触，必须接触时保持1米以上距离，规范佩戴医用外科口罩。随时保持手卫生，避免直接接触身体分泌物，不要共用任何可能导致间接接触感染的物品。拒绝一切探视。如与家人共同居住，家人应承诺共同居家隔离，不得外出，谢绝会客。最好固定一位家庭成员照顾，这位家庭成员应身体健康状况良好且没有慢性疾病。
在室内清洁方面，如与家人共同居住，应停止使用中央空调，保持隔离房间随时关闭，在隔离房间开门前，应先开窗通风后再开门。经常开窗通风，至少每2—4小时开窗通风一次，每次20—30分钟。确保需要共用的空间（如厨房和卫生间）通风良好（保持窗户持续开放）。
与共同隔离人员接触时要佩戴口罩
居家时，应做好居室的日常清洁工作，对分泌物污染的物品或经常触摸的物品进行消毒。桌椅、门把手等可使用500mg/L含氯（溴）消毒液（5%84消毒剂与水1：99稀释）或1%过氧化氢消毒湿巾进行消毒（操作时戴好手套）。体温计、手机等可使用75%医用酒精棉球或棉片擦拭消毒。含氯（溴）消毒剂使用时需按说明书配制使用。
经常洗手，用洗手液或肥皂加流动水按“七步洗手法”正确洗手。与共同隔离人员接触前以及触摸了污染物品和共用物品后要洗手。
独处时，可以不戴口罩。与共同隔离人员接触时，请佩戴口罩。戴口罩前、丢弃使用过的口罩后，均需要及时洗手。
保持平和的心态积极面对
用品处理方面，餐具使用后，可煮沸消毒或使用餐具消毒柜消毒。用过的纸巾、口罩及生活废弃物丢入专门的带盖垃圾桶内，交由工作人员专门处理。如有家庭成员共同隔离，生活用品需单独使用，避免交叉污染。
生活作息要规律，保持充足的休息，不熬夜。单独就餐，食物要清淡、多样化，保证营养充足。保持平和的心态，积极面对。
主动监测，如实回答工作人员的健康询问。积极配合每日上、下午各一次的体温测量并做好记录。
01
西安防疫政策有何调整？
怎样理解二十条优化措施，为什么说它进一步提升了防控的科学性、精准性？西安的防疫政策有何调整？防疫重点有哪些变化？企事业单位、社区又该如何做好防疫工作？针对以上问题，11月17日，记者采访了西安市疾控中心副主任卫晓丽。
卫晓丽表示，二十条优化措施是基于对病毒变异特点及我们三年防疫实践经验进行的优化，不是放开更不是“躺平”。它是去掉了一些传播风险小、消耗大量社会资源的防控措施，保留强
卫晓丽说，西安目前的防疫政策按照二十条进行了优化和调整，取消了次密接的判定，不再划定中风险区，密接和入境人员隔离期限也采取“5+3”的方式，同时高风险区外溢人群防控等措施也完全执行二十条要求。
机关、企事业单位要落实主体责任，从关心每一名职工角度出发，建立从管理层到一线职工的疫情防控全员责任体系。一要全面掌握员工的整体情况，同时也要对和本单位相关人员，如经常到访人员、服务人员，保安、保洁、快递、外卖人员动态情况有所了解。二要及时将疫情防控措施传达给每一名员工，同时对人、物、环境的整体疫情防控措施的落实情况进行监管，及时发现疫情传播风险，并主动向行业主管部门和疫情防控部门及时报告。
卫晓丽表示，二十条优化措施公布后，大量人员由居家隔离替代集中隔离，对社区管控提出了更高要求，对防控措施落实的规范性和专业技术性提出了更高要求。首先社区（村）要严格卡口值守，落实测温、扫码、查验核酸检测阴性证明等管理措施，防止小区（村）外的隐匿感染者进入。其次对社区（村）要进行深入摸排、网格化管理，了解社区内孕妇、老年人、慢性疾病患者等重点人群底数和需求，随时掌握风险区返回人员等需要居家隔离和居家健康监测人员的动态变化，严格落实居家隔离和居家健康监测措施，满足重点人群特殊服务要求，做好社区服务保障。
02
个人应怎样做，才能保护好自己和家人？
西安市疾控中心副主任卫晓丽介绍，近期西安疫情主要关联城北某大型农贸批发市场，由于市场规模大、人群聚集流动性强，导致后续播散范围较广。社区发现病例数较多意味着已经存在隐匿性传播，并且传播链条还在延续，疫情形势严峻复杂。
卫晓丽表示，对于个人而言，这个冬天应继续做好各种防疫措施，比如戴好口罩、勤洗手，这些物理防控措施始终有效。另外，还没接种加强针的应尽快接种。
卫晓丽表示，尤其有老人和小孩的家庭，更要做好个人防护。首先，坚持两点一线，不聚餐、不聚会，减少去人流量较多的公共场所和高风险区域。其次，一旦去过风险较高场所，接到短信提示时要按照要求主动向社区报备，并按规定完成核酸检测等措施。最后，一旦核酸异常接到流调电话，要积极配合回忆活动轨迹并主动告知近期接触人员做好隔离防护。
03
居家隔离需要注意什么？
近期因为疫情原因，有些市民可能会收到居家隔离或居家健康监测的通知，那么公众应如何配合做好居家隔离？居家期间应该怎么做？记者采访到西安交通大学第二附属医院感染科主任党双锁。
收到居家隔离通知不用慌乱
近日，刘女士单位同事被确诊为新冠肺炎确诊病例，作为同楼层的密接人员，刘女士接到辖区工作人员的通知，要求其进行居家隔离。近期受疫情影响，部分市民和刘女士一样，所在小区或单位出现确诊病例，作为密接人员均接到疫情防控指挥部及社区通知居家隔离或居家健康监测的通知。
“当接到通知要求居家隔离或居家健康监测时，不要慌，不要急，不要乱，按照要求积极做好居家隔离和居家健康监测工作即可。”党双锁解释了居家隔离的必要性，“居家隔离是传染病防治手段之一，可以帮助我们降低病毒感染的风险，若出现症状可以第一时间接受救治，同时缩小病毒感染的范围，保障自身安全。从社会层面来说，居家隔离可以减少传播给他人的风险，降低人力、医疗等各方面资源的浪费，对社会的伤害减少。”
居家隔离期间最好单独居住
党双锁表示，居家隔离医学观察人员最好单独居住，如果条件不允许，与家人同住，应单人单间，房间通风较好，尽量使用单独卫生间，日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内，保持相对独立，并且在隔离室放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处。应尽量减少与其他家庭成员接触，必须接触时保持1米以上距离，规范佩戴医用外科口罩。随时保持手卫生，避免直接接触身体分泌物，不要共用任何可能导致间接接触感染的物品。拒绝一切探视。如与家人共同居住，家人应承诺共同居家隔离，不得外出，谢绝会客。最好固定一位家庭成员照顾，这位家庭成员应身体健康状况良好且没有慢性疾病。
在室内清洁方面，如与家人共同居住，应停止使用中央空调，保持隔离房间随时关闭，在隔离房间开门前，应先开窗通风后再开门。经常开窗通风，至少每2—4小时开窗通风一次，每次20—30分钟。确保需要共用的空间（如厨房和卫生间）通风良好（保持窗户持续开放）。
与共同隔离人员接触时要佩戴口罩
居家时，应做好居室的日常清洁工作，对分泌物污染的物品或经常触摸的物品进行消毒。桌椅、门把手等可使用500mg/L含氯（溴）消毒液（5%84消毒剂与水1：99稀释）或1%过氧化氢消毒湿巾进行消毒（操作时戴好手套）。体温计、手机等可使用75%医用酒精棉球或棉片擦拭消毒。含氯（溴）消毒剂使用时需按说明书配制使用。
经常洗手，用洗手液或肥皂加流动水按“七步洗手法”正确洗手。与共同隔离人员接触前以及触摸了污染物品和共用物品后要洗手。
独处时，可以不戴口罩。与共同隔离人员接触时，请佩戴口罩。戴口罩前、丢弃使用过的口罩后，均需要及时洗手。
保持平和的心态积极面对
用品处理方面，餐具使用后，可煮沸消毒或使用餐具消毒柜消毒。用过的纸巾、口罩及生活废弃物丢入专门的带盖垃圾桶内，交由工作人员专门处理。如有家庭成员共同隔离，生活用品需单独使用，避免交叉污染。
生活作息要规律，保持充足的休息，不熬夜。单独就餐，食物要清淡、多样化，保证营养充足。保持平和的心态，积极面对。
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#碧缇福[超话]##碧缇福益生菌##碧缇福美牙仪##碧缇福代餐粉##碧缇福#
来组今天早上新鲜出炉的小白包反馈
都是我顾客的 还在继续搜刮
图1这个宝隔离在家10天掉7.8斤!!!
你们看肚子的这个变化 我滴妈
小白包的效果你可以理解为：
哪里脂肪多 哪里效果最明显✔️
图2这个是小基数宝宝啦!!!
我是属于那种比较高 然后一胖就显得很壮那种 所以我都是把体重控制在100左右
如果你也觉得自己壮 但没时间塑形
可以选择小白包✔️
你们看这个塑形效果对比
真的so了整个人的感觉都不一样了!!!
图3天减.斤!!!!!
不节食正常吃饭的情况下奥✔️
我和营养师每天辅助的结果哈哈哈哈
每天从睁眼开始就在回复顾客啦
（怎么有种脚都瘦了的感觉啊）
图4特殊小基数 直接练出马甲线
刚才我顾客跟我说：“幸亏之前刚好找你买了点小白包 没想到赶上封控 是我现在唯一的粮食”笑死哈哈哈哈哈哈！！！
不过真的 家里多备点小白包好
有营养都是五谷成分 健康 吃着还能瘦
不用担心在家饿着 或者长胖了
（今年居家隔离必备好物 按头安利 一会也去跟我爸妈说下）
#mos 朴塑 朴己 优梵 桔可 希罗 悠塔 茉特芙瑞塔 初遇 思芙 燕教授 澜墨 颜如玉 唯蜜瘦 唯爱 洛施娅#
来组今天早上新鲜出炉的小白包反馈
都是我顾客的 还在继续搜刮
图1这个宝隔离在家10天掉7.8斤!!!
你们看肚子的这个变化 我滴妈
小白包的效果你可以理解为：
哪里脂肪多 哪里效果最明显✔️
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我是属于那种比较高 然后一胖就显得很壮那种 所以我都是把体重控制在100左右
如果你也觉得自己壮 但没时间塑形
可以选择小白包✔️
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真的so了整个人的感觉都不一样了!!!
图3天减.斤!!!!!
不节食正常吃饭的情况下奥✔️
我和营养师每天辅助的结果哈哈哈哈
每天从睁眼开始就在回复顾客啦
（怎么有种脚都瘦了的感觉啊）
图4特殊小基数 直接练出马甲线
刚才我顾客跟我说：“幸亏之前刚好找你买了点小白包 没想到赶上封控 是我现在唯一的粮食”笑死哈哈哈哈哈哈！！！
不过真的 家里多备点小白包好
有营养都是五谷成分 健康 吃着还能瘦
不用担心在家饿着 或者长胖了
（今年居家隔离必备好物 按头安利 一会也去跟我爸妈说下）
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