常见有人平时不重视养生,却坚持体检,认为只要体检正常,即证明自己健康,然后继续各种乱吃、熬夜、折腾。却不知健康源于养生,而非源于体检。亦希望于体检能保持健康,何异于缘木求鱼,煮砂成饭,探水捞月!人生不易,健康难得,不管如何,都不能忽弃自己的大好健康。为了健康,建议用中医指导养生。 ​​​
华人“吃燕窝”,传承了600多年,是老祖宗传下来的养生智慧,跟《易经》一样,都是中华民族的经典传统文化。古人认为燕窝药食同源,既是中药又是食品,同时还是全球华人公认的“幸福感”载体。因此,对华人来说,燕窝是集古人智慧、中医养生、传统文化、幸福与分享于一身的神奇物质,还是“燕鲍翅参”等顶级养生食材中唯一环保取材而且不杀生的美味珍馐,是佳节团圆、孝顺父母、走亲访友必备之佳品 https://t.cn/Ryhojbb

#跑步# 连续两晚破自己的记录,很多事情,并不需要和他人对标,挑战自己的极限就是个很棒的事了,我还记得以前的我很少跑步,到前年开始迈开腿一边沾花惹草一边慢跑,再到去年暑假有在开始认真跑,从7分钟开始缩短到现在6分钟以内,自觉已经很了不起了,一分钟的时间,已经可以认识一个记住一辈子的朋友了。
跑步不是为了减肥,所以养生宵夜还是需要滴[笑cry][笑cry][笑cry]当归红糖汤圆,花生馅我喜欢[666]

养生的目的是为了更有精力辛苦工作[允悲]。生活就是这么矛盾,赚钱去买补品,护肤品,熬夜伤身道理都懂,就是做不到。

冬天又开始用隔水炖了,第二天带饭的话,炖的菜或者汤晚上设置好,早上打包带去仓库中午吃,不是隔夜饭菜了

高压锅适合快节奏做饭,方便,但是我用高压锅压银耳每次都会噗,死解!

炖了点燕窝,高压锅压的皂角米金燕耳红枣桃胶,然后各兑一半再吃,味道很好。

还好去年红枣囤的多,今年新疆疫情,货都发不出来。淘宝上很难找到我家卖的红枣干度,至少我没吃到过,网红店卖的红枣,我也偷偷买过,和我的没法比,再夸也是白夸,今年有货没快递[允悲]。


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