#韩国一列火车在首尔脱轨致31伤##健康##微博健康公开课##养生误区粉碎机#
——饭后喝酸奶助消化
【错】
切莫夸大功效，酸奶促进消化的作用有限。
而在饱腹的情况下喝酸奶，反而会增加饱腹感、增加胃肠道负担，并不能起到助消化的作用，长期如此还可能会导致发胖。
??从人体消化系统本身来看，消化是指人体摄入的糖类、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶的作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程，也就是“消化需要规律的肠胃运动和消化酶”。人体在摄入充足的膳食纤维和维生素B1的情况下，可以有效促进肠胃蠕动，进而促进食物的消化。
但酸奶本身不含膳食纤维，维生素B1的含量也不丰富，饮用酸奶也不能够纠正不规律或者频率较低的肠胃运动，并且酸奶中也不含有消化酶，所以不能通过促进肠胃蠕动或增加消化酶的方式来助消化。
??酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌是益生菌，可以抑制有害菌在肠道内的繁殖，对人体胃肠道健康有益。饭后喝酸奶也可以增加胃肠道消化液的分泌，促进胃肠蠕动，从而促进消化，但效果是有限！
另外酸奶通常含糖，对于血糖控制不佳或患有糖尿病的患者，不建议喝酸奶。
??如果消化不良，酸奶不能代替促进消化的药物。
??如果症状严重，应及时去医院进行检查并治疗，以免病情加重。#健康生活#
——饭后喝酸奶助消化
【错】
切莫夸大功效，酸奶促进消化的作用有限。
而在饱腹的情况下喝酸奶，反而会增加饱腹感、增加胃肠道负担，并不能起到助消化的作用，长期如此还可能会导致发胖。
??从人体消化系统本身来看，消化是指人体摄入的糖类、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶的作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程，也就是“消化需要规律的肠胃运动和消化酶”。人体在摄入充足的膳食纤维和维生素B1的情况下，可以有效促进肠胃蠕动，进而促进食物的消化。
但酸奶本身不含膳食纤维，维生素B1的含量也不丰富，饮用酸奶也不能够纠正不规律或者频率较低的肠胃运动，并且酸奶中也不含有消化酶，所以不能通过促进肠胃蠕动或增加消化酶的方式来助消化。
??酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌是益生菌，可以抑制有害菌在肠道内的繁殖，对人体胃肠道健康有益。饭后喝酸奶也可以增加胃肠道消化液的分泌，促进胃肠蠕动，从而促进消化，但效果是有限！
另外酸奶通常含糖，对于血糖控制不佳或患有糖尿病的患者，不建议喝酸奶。
??如果消化不良，酸奶不能代替促进消化的药物。
??如果症状严重，应及时去医院进行检查并治疗，以免病情加重。#健康生活#
【“第十五届曼谷世界电影节”发布会顺利举办】
11月11日，“第十五届曼谷世界电影节”发布会在曼谷CentralWorld商场SF Cinema举行，发布会由电影节主导演Donsaron Kovitvanitcha主持，泰国文化部顾问Wanasiri Morakul、曼谷市长秘书披姆、泰国媒体基金专家Pramote Boonnumsuk、Nation Group集团副首席执行官Adisak Limparungpatanakij 先生、SF公司首席运营官Suvannee Chinchiewchan、泰国国际航空品牌产品和数字营销主管Viruj Ruchipongse出席了发布会。
时隔五年后，东南亚电影节最大盛会——“第十五届曼谷世界电影节”将于12月2日-11日，在CentralWorld商场SF Cinema强势回归。此次电影节由国际知名导演、独立电影制作人Donsaron Kovitvanitcha监制。
本届电影节以“回归剧院”为主题，将有来自51个国家的超过60部顶尖电影作品以及实验片参展，还有其他特别活动，旨在通过电影艺术，促进泰国以及国际电影产业的发展，最终提高泰国国家软实力。
此外，将有约40名知名导演、演员和电影产业领头人物出席本届电影节，因此本届电影节还是电影制作者们加深联系的大好机会。
参展电影的电影都展现了全球丰富多样的民族、语言、文化以及性别的多样性，反映了全世界人民不同的生活方式。“第十五届曼谷世界电影节”参展影片将被分为以下类别，包括：
Lotus Award Competition（荷花奖）：主办方将评选出15部由崭露头角的新面孔导演制作的电影来角逐这一奖项，获奖影片将由来自不同国家的电影专家小组选出；
Kaleidoscope（万花筒）：该类别涵盖在其他主要国际电影节中获得认可的电影；
Record（记录）：涵盖来自世界各地的纪录片；
Windows（窗口）：此类别的电影在讲述方式以及拍摄技巧上都有所创新，另外还有望登上2023年热门的影片；
Special Presentation（特别展）：观众可以与电影制作人互动，了解台前幕后发生的趣事；
Classics（经典）：该类别的电影由The Nation集团精心挑选；
在61部参展影片中，有12部电影曾在戛纳、威尼斯、多伦多或釜山电影节上参展，因此倍加令人关注的，它们分别是：
1.《晒后假日》（英国、美国）
2.《阿尔卡拉斯》（西班牙、意大利）
3.《游历中》（意大利）
4.《驴叫》（波兰、法国）
5.《无熊之境》（伊朗）
6.《某个男人》（日本）
7.《托里和洛奇塔》（比利时）
8.《百花》（日本）
9.《第34条法则》（巴西、法国）
10.《回首尔》（法国、韩国、柬埔寨、德国、比利时）
11.《柴可夫斯基的妻子》（俄罗斯、法国、瑞士）
12.《亲密》（比利时）
今年有21部电影被提名，将一同竞争Lotus Award Competition（荷花奖）：
1.《#LookAtMe 》（新加坡）
2.《从蓝色房间开始的一天》（比利时、法国、哥斯达黎）
3.《某个男人》（日本）
4.《第34条法则》（巴西、法国）
5.《安全地带》（克罗地亚、斯洛文尼亚）
6.《蕾奥娜永不死 》（菲律宾）
7.《银都戏院》（泰国）
8.《Stonewalling 》（日本）
9.《The Sales Girl 》（蒙古）
10.《Tora's Husband 》（印度）
11.《无花果树下》（突尼斯）
12.《乐土》（巴基斯坦）
13.《自传》（印度尼西亚、法国、新加坡、波兰、菲律宾、德国、卡塔尔）
14.《Blue Again》（泰国）
15.《你是否见过她?》（塞尔维亚、克罗地亚）
16.《Victim》（斯洛伐克、捷克、德国）
17.《Memento Mori: Earth》（越南）
18.《米仔睡了》（加拿大）
19.《脐带》（中国）
20.《百花》（日本）
21.《克朗代克》（乌克兰）
为纪念今年3月27日突然离世的知名电影制作人Kriengsak Silakong，此次“曼谷世界电影节”还将特别颁发“Kriengsak Silakong 奖”给在泰国或全球的电影产业的人。
为了纪念9月15日去世的知名导演Mom Noi，此次电影节还会展出他的三部作品《Chan Poo Chai Na Ya》、《Nang Nual》、《Mahasajan Haeng Rak》。
更多信息请浏览：www.worldfilmbangkok.com
Facebook: World Film Festival of Bangkok Official
Email info@worldfilmbangkok.com
11月11日，“第十五届曼谷世界电影节”发布会在曼谷CentralWorld商场SF Cinema举行，发布会由电影节主导演Donsaron Kovitvanitcha主持，泰国文化部顾问Wanasiri Morakul、曼谷市长秘书披姆、泰国媒体基金专家Pramote Boonnumsuk、Nation Group集团副首席执行官Adisak Limparungpatanakij 先生、SF公司首席运营官Suvannee Chinchiewchan、泰国国际航空品牌产品和数字营销主管Viruj Ruchipongse出席了发布会。
时隔五年后，东南亚电影节最大盛会——“第十五届曼谷世界电影节”将于12月2日-11日，在CentralWorld商场SF Cinema强势回归。此次电影节由国际知名导演、独立电影制作人Donsaron Kovitvanitcha监制。
本届电影节以“回归剧院”为主题，将有来自51个国家的超过60部顶尖电影作品以及实验片参展，还有其他特别活动，旨在通过电影艺术，促进泰国以及国际电影产业的发展，最终提高泰国国家软实力。
此外，将有约40名知名导演、演员和电影产业领头人物出席本届电影节，因此本届电影节还是电影制作者们加深联系的大好机会。
参展电影的电影都展现了全球丰富多样的民族、语言、文化以及性别的多样性，反映了全世界人民不同的生活方式。“第十五届曼谷世界电影节”参展影片将被分为以下类别，包括：
Lotus Award Competition（荷花奖）：主办方将评选出15部由崭露头角的新面孔导演制作的电影来角逐这一奖项，获奖影片将由来自不同国家的电影专家小组选出；
Kaleidoscope（万花筒）：该类别涵盖在其他主要国际电影节中获得认可的电影；
Record（记录）：涵盖来自世界各地的纪录片；
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Special Presentation（特别展）：观众可以与电影制作人互动，了解台前幕后发生的趣事；
Classics（经典）：该类别的电影由The Nation集团精心挑选；
在61部参展影片中，有12部电影曾在戛纳、威尼斯、多伦多或釜山电影节上参展，因此倍加令人关注的，它们分别是：
1.《晒后假日》（英国、美国）
2.《阿尔卡拉斯》（西班牙、意大利）
3.《游历中》（意大利）
4.《驴叫》（波兰、法国）
5.《无熊之境》（伊朗）
6.《某个男人》（日本）
7.《托里和洛奇塔》（比利时）
8.《百花》（日本）
9.《第34条法则》（巴西、法国）
10.《回首尔》（法国、韩国、柬埔寨、德国、比利时）
11.《柴可夫斯基的妻子》（俄罗斯、法国、瑞士）
12.《亲密》（比利时）
今年有21部电影被提名，将一同竞争Lotus Award Competition（荷花奖）：
1.《#LookAtMe 》（新加坡）
2.《从蓝色房间开始的一天》（比利时、法国、哥斯达黎）
3.《某个男人》（日本）
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14.《Blue Again》（泰国）
15.《你是否见过她?》（塞尔维亚、克罗地亚）
16.《Victim》（斯洛伐克、捷克、德国）
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首尔探店｜ 半个娱乐圈都在穿的潮牌
▪️OOTD
新入了The centaur的低饱和蓝帽子
颜色实在是太好看了
话说韩国人真的超爱戴帽子
在这边生活久了我的帽子也越来越多
这个品牌是JENNY同款韩国设计师品牌
穿过的明星爱豆超多
blackpink jenny，智秀，
张元英,apink-보미 ，itzy，克拉拉，周洁琼等
这边明星真的经常穿平价潮牌
so在韩国就超强容易get爱豆同款
东大门现代百货免税店10楼有入驻
来旅游的宝可以安排
�서울특별시 중구 장충단로 275 두산타워빌딩 10f
#韩国探店[话题]##韩国旅行[话题]##明星同款[话题]##blackpink同款[话题]##韩国美甲[话题]##仁川美甲[话题]##TheCentaur[话题]#
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