上班族久坐，容易便秘。收藏这份清肠通便小贴士，让便秘远离你的生活

①多吃含大量纤维的水果，如香蕉、火龙果、鲜枣、猕猴桃等。
②多喝水，大量的水可以润滑肠道，促进通便。
③每天适当运动，按摩腹部，以促进肠道蠕动。
④少吃刺激性食物，如辣椒、咖喱、洋葱等，这些食物会加重便秘。#吃货[超话]##养生#

椰子味的蓝天白云
#美食[超话]#
一鸣一直是我很爱的店，小时候就开始吃！牛奶、蛋奶、枣奶、饭团、面包……最最爱酸奶！特别是他们家的无蔗糖酸奶，酸奶的口感很醇厚而且木糖醇的加入使得味道不会过酸或寡淡，甜度调味刚好！这次出了颜值超级高的新品！怎么能不试一试！况且小区里面就有！银耳+脆啵啵+无蔗糖酸奶+厚椰乳+藻蓝蛋白！
整体口感非常丰富，银耳的滑糯+波波的清脆+酸奶的丝滑醇厚+厚椰乳和藻蓝蛋白的清甜椰香！这就是属于夏天的味道！
这家店的小姐姐特别可爱，人也很好！可以根据我的口味帮我调整比例，也很健谈哦！喜欢！小姐姐也很大方地让我看材料，配料表帮大家放在这里了哦！藻蓝蛋白和厚椰乳还是含白砂糖的，不过这么一点换开心，何乐而不为呢
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#卿卿日常# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#电视剧卿卿日常[超话]#
新川六少主尹峥和霁川李薇，先婚后爱，与一群风格独特的人开启在新川大家庭温暖愉悦的卿卿日常。
主题曲和片尾曲都非常好听，片头空境超级美，场景、服化都很棒，质感很好。原声台词不错，演技都在线，全员喜剧人。非常喜欢这种轻喜剧风格，一直在笑。
白敬亭饰演的男主尹峥人设非常好，腹黑，胸中有丘壑，而且他对人温柔、尊重、真诚，这种人设最戳我。田曦薇饰演的女主李薇很乐观善良聪明，吃货一枚，主要是很甜，真的甜。男女主互动也很甜，小表情小动作超级戳我，眼神中藏不住的爱意，暧昧期极限拉扯，确定了直球告白，少时欢喜绝绝子！
每一个配角都非常与众不同，心机而清醒的打工人女二、欢喜冤家五少主和郡主、“英俊潇洒玉树临风”的三少主、最强助攻最搞笑总管、感人而搞笑的“全家桶”、温馨和睦且有趣的女孩子们、……群像我的最爱！
《失败的好消息》《社交牛杂症》《打工人，东家，同僚》《下葬的好风水》《论谣言的产生》《解除封印》《吾夫将死，吾可速速归矣》《吾将死，吾棺可速速归矣》《看呆了》《我的节气们》《无痛当妈》《让你开屏》《捐亿点》……追剧氛围超级好，追剧卿人们全是人才，剧情梗加弹幕梗一起创造了很多笑点，非常欢乐，感觉过大年啦！

如果喜欢轻喜剧风格的话，强烈推荐！

亮点推荐：
轻喜剧，群像，甜