今日打卡，早起称重62.45kg,比昨天减重0.15kg，目标60kg。昨天早餐午餐正常吃，下午加了一个橘子，晚餐时间稍稍有点儿想吃东西的欲望，不过在做了一些简单家务后想吃东西的欲望消失了。晚上7点多继续跟着抖音直播运动不是全程跟练，只练40分钟左右达到出汗效果。当控制想吃的欲望后，减重就是很容易的事儿了……
早餐脂肪和盐摄入的有点儿多，今早改正。

减肥路漫漫 革命尚未成功 同志仍需努力
初始体重：61.00公斤
今日体重：56.95公斤（没称 嘿嘿嘿 但是小伙伴说感觉我瘦了点腰）
最近减重：0.55公斤
累计⬇️：➖4.10公斤（➖8.20斤）

今日份摄入
早餐：一根红薯➕朋友自制的蓝莓贝果
午餐：一个煎饼果子
晚餐：有点饿 晚上七点左右吃了四个小型的猕猴桃
路过水果摊 十元零八块竟然买了四个大苹果和四个脆柿子 满足耶

‍♀️运动无

今天去了两趟
嘿嘿嘿 好梦
我竟然有个突发奇想 试一下一天只吃一顿
但是让我再想想 哈哈哈哈 #减肥打卡##减肥##今天吃什么##美食被光盘有多幸福##好好吃饭##易烊千玺让我成为更好的人[超话]##日常[超话]##早餐##减肥[超话]#

#减重不孤节# 光棍节要咕呱，不要孤寡。薄荷健康X悲伤蛙 减脂小分队集合！@悲伤蛙工作室 @薄荷健康官方微博 @MaggcoZone 会碰出怎样的火花？快带上你的“氪金玩家”开启减脂日常，开启神秘打卡任务，卡路里和悲伤一起Byebye~ 11月10日至11月13日，转发本条微博，抽取2名幸运儿，送出悲伤蛙•氪金玩家盲盒各一个~11月20号开奖@微博抽奖平台 https://t.cn/A6o1FLmZ