#减肥打卡[超话]#
2021/6/6
月减重目标第二期
目标体重66kg
初始体重72.1kg
减重6kg
4/30 进度
初始体重：72.1
昨日体重：72
今日体重：72
下降体重：0.1
早餐：甜瓜 热干面 豆浆
午餐：炒包菜 凉拌黄瓜 香干炒肉 米饭
晚餐：牛肉 地狱拉面 寿司
零食饮料：水500ml 茶饮料 拿铁
休息了三天 跑了1500km 日均500km 可怕！
今天超级热 一早就出门溜车 晒化了！！
一路跑130码好快乐 结果我走路摔倒...
我无语！ 摔得疼死了！！
❌6点后不吃主食
✔️认真护肤
✔️敷面膜
✔️喝水500ml
✔️通
️ https://t.cn/R2WxQOQ
2021/6/6
月减重目标第二期
目标体重66kg
初始体重72.1kg
减重6kg
4/30 进度
初始体重：72.1
昨日体重：72
今日体重：72
下降体重：0.1
早餐：甜瓜 热干面 豆浆
午餐：炒包菜 凉拌黄瓜 香干炒肉 米饭
晚餐：牛肉 地狱拉面 寿司
零食饮料：水500ml 茶饮料 拿铁
休息了三天 跑了1500km 日均500km 可怕！
今天超级热 一早就出门溜车 晒化了！！
一路跑130码好快乐 结果我走路摔倒...
我无语！ 摔得疼死了！！
❌6点后不吃主食
✔️认真护肤
✔️敷面膜
✔️喝水500ml
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#减肥[超话]#
2021/6/6
月减重目标第二期
目标体重66kg
初始体重72.1kg
减重6kg
4/30 进度
初始体重：72.1
昨日体重：72
今日体重：72
下降体重：0.1
早餐：甜瓜 热干面 豆浆
午餐：炒包菜 凉拌黄瓜 香干炒肉 米饭
晚餐：牛肉 地狱拉面 寿司
零食饮料：水500ml 茶饮料 拿铁
休息了三天 跑了1500km 日均500km 可怕！
今天超级热 一早就出门溜车 晒化了！！
一路跑130码好快乐 结果我走路摔倒...
我无语！ 摔得疼死了！！
❌6点后不吃主食
✔️认真护肤
✔️敷面膜
✔️喝水500ml
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2021/6/6
月减重目标第二期
目标体重66kg
初始体重72.1kg
减重6kg
4/30 进度
初始体重：72.1
昨日体重：72
今日体重：72
下降体重：0.1
早餐：甜瓜 热干面 豆浆
午餐：炒包菜 凉拌黄瓜 香干炒肉 米饭
晚餐：牛肉 地狱拉面 寿司
零食饮料：水500ml 茶饮料 拿铁
休息了三天 跑了1500km 日均500km 可怕！
今天超级热 一早就出门溜车 晒化了！！
一路跑130码好快乐 结果我走路摔倒...
我无语！ 摔得疼死了！！
❌6点后不吃主食
✔️认真护肤
✔️敷面膜
✔️喝水500ml
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#勇气信念决胜个站[超话]##モーニング娘。21#
【20210502山﨑愛生ameba博客搬运】
No.656 福岡公演♪ 山﨑愛生
皆さん、こんにちは！
モーニング娘。'21 15期メンバーの山﨑愛生です！！
ブログへの「いいね」「コメント」ありがとうございます
と〜〜っても嬉しいです
パンダさんパワーMAXです
4/30配信の「tiny tiny」
「tiny play back」のコーナーに私、登場しました
私のハロプロ研修生北海道時代の思い出の曲♪
「リアル☆リトル☆ガール」紹介させていただきました (*^^*)ゞ
チェックしてくださった方、
MVや北研でパフォーマンスしている映像、観てくださった方、
「可愛い！」「ちっちゃい！」など、コメントもた〜〜っくさん
ありがとうございました
「リアル☆リトル☆ガール」
皆さんに「好きだよ！」「お気に入り！」って思っていただけて、
と〜〜っても嬉しいです
この曲は、私がスゴイ大切にしている曲なので、
皆さんに伝えたい事をちゃんと説明出来て良かったです
MVの初☆レコーディングが、もう４年以上前
変わったところ、変わらないところありますが…
皆さん、これからも応援よろしくお願いします
5月はMAY‼️
私の誕生日は6月ですが
「5月＝メイ」毎日がウキウキです♪♪♪
素敵な事があるといいな✨✨
Meiのグッズ「届いたよ！」って教えてくださった皆さん、
GETしてくださってありがとうございます
是非、イベントなどで活用して下さいね！
♪ ────── ∩(◉ ᴥ ◉)∩ ────── ♪
今日は、『 Hello! Project 2021 春「花鳥風月」』
福岡国際会議場メインホール(福岡)公演でした
私は、2公演目に出演しましたよ〜♪♪
会場にお越しくださった皆さん、
遠くからパンダさんパワーで応援してくださった皆さん、
ありがとうございました
皆さんのパワー、嬉しかったです✨
風チーム、今日も13人全員でのパフォーマンス ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
メンバー、皆んなニコニコ＆テンションMAX
最近、公演始まる前に先輩方に「パンダさんパワー‼️」してます(笑)
<(*^^*)> → \(^o^)/
皆さん、喜んでくれて嬉しいです
今日の髪型を何にしようか悩んで…
「三つ編み」にしました (￣^￣)ゞ
下の方をストレートにしたら… パンダさんがよく見えるのよ♡♡♡
可愛いのよ
今日も、た〜〜っくさんパンダさん見つけられました
色んなパンダさん、ありがとうございました
素敵な福岡公演で、楽しかったです♪♪♪
今日の写真です (* ´▽`)
福岡公演
福岡県は、生田衣梨奈さんの地元です
生田さんから差し入れいただきました✨✨
「ねこ耳どらやき」
私は、いちごミルク味にしました
ありがとうございました
アプリで「ねこ」になって撮ってみた
同じ風チームの石田亜佑美さん
いつも最年少ペアを気にかけてくれます
ありがとうございます
石田さんの目のキラキラ、めっちゃ可愛いです♡♡♡
私は… パンダさんひっくり返ってる
♪ ────── ๑*(￣▽￣)v ────── ♪
お知らせ
「2021年春のHello! Project コンサート・ツアー」が開催中です‼️
『 Hello! Project 2021 春「花鳥風月」』
今回は、「花」「鳥」「風」「月」の4つのグループに分かれ、
全国をまわっていきます♪♪♪♪
私は、チーム「風」です (^-^)/
応援よろしくお願いします
詳しくはこちら
コンサート＆イベント｜ハロー！プロジェクト オフィシャルサイトwww.helloproject.com
そして！
2021年サンリオキャラクター大賞開催中です
「カリバディクス(がおっきー)」もエントリーしています✨✨
「がおっきーに投票したよ！」の皆さん、ありがとうございます
投票期間は、4月9日(金)〜5月24日(月)ですので、
皆さん、「がおっきー」の応援よろしくお願いします
ここから投票してね〜♡
2021年サンリオキャラクター大賞 公式サイト総勢80キャラクターが エントリー！あなたの好きなキャラクターに投票して、新しい世界の目撃者になろう！ranking.sanrio.co.jp
次回の
『 Hello! Project 2021 春「花鳥風月」』風チーム公演は、
5/9(日) → 埼玉＊川口総合センターリリア・メインホール(2公演目)
皆さんに会えるのを楽しみにしています♪♪
4/23(金)に発出されました緊急事態宣言を受けまして、
5/5(水・祝) → 中野サンプラザ公演
開催を中止させていただくことになりました。
楽しみにされていた皆さん、本当にすみません。
私もとても残念です…
早くいつも通りの生活に戻れますように✨✨
以上、今日も皆さんの心に沢山の愛が生まれますように (o^^o)
パンダ大好き山﨑愛生でした (^o^)/
【20210502山﨑愛生ameba博客搬运】
No.656 福岡公演♪ 山﨑愛生
皆さん、こんにちは！
モーニング娘。'21 15期メンバーの山﨑愛生です！！
ブログへの「いいね」「コメント」ありがとうございます
と〜〜っても嬉しいです
パンダさんパワーMAXです
4/30配信の「tiny tiny」
「tiny play back」のコーナーに私、登場しました
私のハロプロ研修生北海道時代の思い出の曲♪
「リアル☆リトル☆ガール」紹介させていただきました (*^^*)ゞ
チェックしてくださった方、
MVや北研でパフォーマンスしている映像、観てくださった方、
「可愛い！」「ちっちゃい！」など、コメントもた〜〜っくさん
ありがとうございました
「リアル☆リトル☆ガール」
皆さんに「好きだよ！」「お気に入り！」って思っていただけて、
と〜〜っても嬉しいです
この曲は、私がスゴイ大切にしている曲なので、
皆さんに伝えたい事をちゃんと説明出来て良かったです
MVの初☆レコーディングが、もう４年以上前
変わったところ、変わらないところありますが…
皆さん、これからも応援よろしくお願いします
5月はMAY‼️
私の誕生日は6月ですが
「5月＝メイ」毎日がウキウキです♪♪♪
素敵な事があるといいな✨✨
Meiのグッズ「届いたよ！」って教えてくださった皆さん、
GETしてくださってありがとうございます
是非、イベントなどで活用して下さいね！
♪ ────── ∩(◉ ᴥ ◉)∩ ────── ♪
今日は、『 Hello! Project 2021 春「花鳥風月」』
福岡国際会議場メインホール(福岡)公演でした
私は、2公演目に出演しましたよ〜♪♪
会場にお越しくださった皆さん、
遠くからパンダさんパワーで応援してくださった皆さん、
ありがとうございました
皆さんのパワー、嬉しかったです✨
風チーム、今日も13人全員でのパフォーマンス ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
メンバー、皆んなニコニコ＆テンションMAX
最近、公演始まる前に先輩方に「パンダさんパワー‼️」してます(笑)
<(*^^*)> → \(^o^)/
皆さん、喜んでくれて嬉しいです
今日の髪型を何にしようか悩んで…
「三つ編み」にしました (￣^￣)ゞ
下の方をストレートにしたら… パンダさんがよく見えるのよ♡♡♡
可愛いのよ
今日も、た〜〜っくさんパンダさん見つけられました
色んなパンダさん、ありがとうございました
素敵な福岡公演で、楽しかったです♪♪♪
今日の写真です (* ´▽`)
福岡公演
福岡県は、生田衣梨奈さんの地元です
生田さんから差し入れいただきました✨✨
「ねこ耳どらやき」
私は、いちごミルク味にしました
ありがとうございました
アプリで「ねこ」になって撮ってみた
同じ風チームの石田亜佑美さん
いつも最年少ペアを気にかけてくれます
ありがとうございます
石田さんの目のキラキラ、めっちゃ可愛いです♡♡♡
私は… パンダさんひっくり返ってる
♪ ────── ๑*(￣▽￣)v ────── ♪
お知らせ
「2021年春のHello! Project コンサート・ツアー」が開催中です‼️
『 Hello! Project 2021 春「花鳥風月」』
今回は、「花」「鳥」「風」「月」の4つのグループに分かれ、
全国をまわっていきます♪♪♪♪
私は、チーム「風」です (^-^)/
応援よろしくお願いします
詳しくはこちら
コンサート＆イベント｜ハロー！プロジェクト オフィシャルサイトwww.helloproject.com
そして！
2021年サンリオキャラクター大賞開催中です
「カリバディクス(がおっきー)」もエントリーしています✨✨
「がおっきーに投票したよ！」の皆さん、ありがとうございます
投票期間は、4月9日(金)〜5月24日(月)ですので、
皆さん、「がおっきー」の応援よろしくお願いします
ここから投票してね〜♡
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次回の
『 Hello! Project 2021 春「花鳥風月」』風チーム公演は、
5/9(日) → 埼玉＊川口総合センターリリア・メインホール(2公演目)
皆さんに会えるのを楽しみにしています♪♪
4/23(金)に発出されました緊急事態宣言を受けまして、
5/5(水・祝) → 中野サンプラザ公演
開催を中止させていただくことになりました。
楽しみにされていた皆さん、本当にすみません。
私もとても残念です…
早くいつも通りの生活に戻れますように✨✨
以上、今日も皆さんの心に沢山の愛が生まれますように (o^^o)
パンダ大好き山﨑愛生でした (^o^)/
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