#BounPrem[超话]#
• 210421 #麻绳专栏# 更新 •

小剧场补档[心]
照顾我们的人

️©Iam_lazysheep
文案：兰
资源：汤圆
翻译：Cee（英翻）/listdw（泰翻）

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开机应援https://t.cn/A6tBdNHi
工程建设中https://t.cn/A6GJ7V6p
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#BounPrem[超话]#
• 210417 #麻绳专栏#更新 •

小剧场补档~
为健康的体魄而锻炼

️©Iam_lazysheep
文案：兰
资源：汤圆
翻译：Cee（英翻）/listdw（泰翻）

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冥想中请带着这样的问题【我真的允许一切如其所是吗？】然后看看接下来有什么变化。这是个问题，但请不要在头脑中追求答案。

分享我用的冥想引导音乐。
1⃣喜马拉雅“正念21天” 02聆听声音
https://t.cn/A6ci2Oks
2⃣喜马拉雅“如月心境” 梦
https://t.cn/A6ci2OFP
3⃣b站：Isha瑜伽 （先从头听一遍讲解，【冥想时从20：14“ iam not the body iam not even the mind”开始一直到“啊”结束】，后面唱歌略过即可）https://t.cn/A6ci2OFv

初学者先从1⃣开始，慢慢经过一段实践听2⃣3⃣。