#龚俊白西装随拍#gj#龚俊荣耀80系列全球代言人#
Dear龚俊俊@龚俊Simon ，真的好想你！今天有在家好好休息吗？你不是机器人，不能一直工作再工作，放个假，好好陪陪家人。
你很喜欢拍照记录生活日常美好的样子，我也一样。有空积累点素材，慢慢分享给我们—爱你的俊味仙 [哇][哇][哇]#龚俊[超话]#
#写给龚俊的俊言仙语#

减肥一月总结小作文：

减肥其实减去的是任何琐碎的烦恼。
因为你为了瘦，可以做任何事，包括调节压力激素皮质醇，不能让任何事情影响自己好心情，跟修仙一样，工作效率都变高了。
我今天两点多开始工作，再抬头都4点多了，中间什么都听不见什么都懒得想，跟读博时候一样了。
（但是当然我四点半就饿了[允悲] 然后五点就打算去吃饭[允悲][允悲][允悲]）

我发现我弄的这个图有问题，我应该每日早上更新，这样早上的体重，是上一天生活的结果……
我本来不想更新了但是感觉根本停不下来
自从打算走网上说的小基数应该高碳水的道路，才发现原来人两餐中间真的不会馋？！而且吃饭也挺有意思的？！我原先特别不喜欢吃饭……

我还记着我84-92斤之间徘徊，体脂19%-21%的时候，其实每个周末都在疯狂聚餐、吃高热量食品，而且我们组会结束每周五要去酒吧狂炫啤酒+零食，周六是中国人聚餐吃+嗨到大半夜。其实还是靠健身房和心情好减掉的肥。
周中的午餐是餐厅，早餐和晚餐自己做而已。而且几乎每天晚上都要喝红酒，酒精也没有令我变胖。只是睡的很早九点半十点就睡了。

我原先挺看不上录健身vlog的，我觉得这不应该是日常吗。
直到健身房总是关门，导致我自己状态非常一般，之后，发现其实这是一个非常非常好的回归心理能量正轨的渠道。
而且也可以让那些并不理解我们健身的人稍微了解一下，我们去健身，都在干些什么，以及这只是个人的一个兴趣爱好，是会产生愉悦感受的。

大概一时半会儿是回不到那个身体状态的，但如果我喜欢兼顾、喜欢兼容、喜欢稍微有一丢丢完美主义，就并不应该背叛自己的灵魂和个性。

一年我大概可以回到92斤，体脂22的状态并非常轻松的保持[开学季]
就靠早睡和好好吃饭[开学季]

Day31:
今日体重: 48.5 kg
身高: 159.5cm
早餐: 鸡蛋、奶咖、包子、豆浆
午餐: 花菜炒肉、白菜豆腐、米饭(食堂)
晚餐: 西红柿鸡蛋意面(这个我真的爱了怎么还可以这样啊)
运动：游泳

记录软件: 薄荷
体重秤: 薄荷

大概～每次和龙哥吃火锅 ，我只负责吃碗里的，他总会一直给我续菜[思考]因为我们的口味相同，所以我的蘸料基本复刻他的那份[嘻嘻]吃火锅我总是会点蛋炒饭，就是想来这么一口。
很开心[打call]记录一家三口第一次在外面玩，是过夜的呀。鱼丸很乖，鱼丸玩得很开心，只是第一次和爸爸妈妈过夜，所以有些想爷爷奶奶，一到晚上还是会哭着要回家，吃粉的时候，被辣椒呛到咳嗽，鱼丸说：妈妈，你的太辣了吗？快点喝牛奶[抱一抱]。然后他就会把牛奶推到我面前，好体贴呀我的宝贝[抱一抱]。
第五张照片就比较有趣了哈哈哈哈，爸爸说那给你做个项目 ，你把这个石头挖走，你再回家睡觉，没竣工不能回家哈。鱼丸说“好”然后就开始卖力得挖了，哈哈哈哈哈 把我俩笑晕了哈哈哈哈，明年咱就去上幼儿园哈我的儿，太可爱了[奥特曼][打call]
真的好开心啊，葛仙村建设得越来越美啦。一家人去玩很舒服呀～酒店环境也不错哦，我们定的房间有一大面的曲面的落地窗，早上起来窗帘拉开真的好美呀呀呀，可惜忘了全部拉开拍一张，烟雾缭绕的感觉，反正就是美。我们每年都会去，感觉一年比一年建设得好[good][good]
#记录和龙哥在一起的快乐日常呀##一家三口合体啦#