今天又#立冬# 了，秋冬交接，冬季开始。
冬三月，此谓闭藏。顺应大自然的规律，早睡晚起，不要扰乱阳气。十点半之前睡是最好，最迟不要超过十一点半。
很多小伙伴白天忘了或没时间运动，睡前惊觉自己还没运动，然后起来开始跳绳仰卧起坐。但其实这样很容易泄耗太过，大量丧失阳气。

今年壬寅年，明年癸卯年，水阴且冷，寒意虽然会来得晚一些，但今年的冬天会是很冷。所以平时大家可以多吃一点，多穿一点，没事泡泡脚。

立冬吃什么？羊肉、白萝卜、山药都是不错的选择。
当然，#饺子# 是必不可少的。

这么一看，北方好像一年到头都在吃饺子，头伏吃饺子、立冬吃饺子、冬至吃饺子、小年吃饺子、除夕吃饺子，初五迎财神还吃饺子…个个都是饺子大户！

不过老人常说“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，为了耳朵的安危，大家还是暂时向饺子低头。

冬日虽冷，却也不要长时间独自宅在家里，否则emo容易来找你，多和亲近的人走动走动，进行一些娱乐活动，一起在温暖的地方，吃温暖的食物，做温暖的人。#hi十一月#

今天又#立冬# 了，秋冬交接，冬季开始。
冬三月，此谓闭藏。顺应大自然的规律，早睡晚起，不要扰乱阳气。十点半之前睡是最好，最迟不要超过十一点半。
很多小伙伴白天忘了或没时间运动，睡前惊觉自己还没运动，然后起来开始跳绳仰卧起坐。但其实这样很容易泄耗太过，大量丧失阳气。

今年壬寅年，明年癸卯年，水阴且冷，寒意虽然会来得晚一些，但今年的冬天会是很冷。所以平时大家可以多吃一点，多穿一点，没事泡泡脚。

立冬吃什么？羊肉、白萝卜、山药都是不错的选择。
当然，#饺子# 是必不可少的。

这么一看，北方好像一年到头都在吃饺子，头伏吃饺子、立冬吃饺子、冬至吃饺子、小年吃饺子、除夕吃饺子，初五迎财神还吃饺子…个个都是饺子大户！

不过老人常说“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，为了耳朵的安危，大家还是暂时向饺子低头。

冬日虽冷，却也不要长时间独自宅在家里，否则emo容易来找你，多和亲近的人走动走动，进行一些娱乐活动，一起在温暖的地方，吃温暖的食物，做温暖的人。

一直说是要早睡，然后经常在晚上十一点接个电话后就睡意全无，一般睡着要两点以后了。既然睡意全无，就记录下这个周六专心骑车的事。正因为是专心骑车，所以也没带相机gopro啥的，以至于全程只用手机拍了三张照片，最后一张照片还是上一次拍的用来凑数。
这次全程骑了62公里，最远到了网红打卡的海晏码头，全程遇到不少和我一样单飞的，基本都是飞速超过，留下我观望超车后逐渐远去的背影，然后感慨确实公路车还是有优势。当然也不是给自己找理由，平均心率都150了，速度就是很难提，所以只能联想到工欲善其事，必先利其器。
最后我发现60公里骑行是个坎，好几次都是不到70，还是要早点把距离拉到100，不然如何一天环滇呢。真佩服那些用小黄车环滇的人。