#问道崆峒,养生平凉##平凉身边事# 【疫情防控 泾川在行动】疫情期间，老年人如何做好防护？
1、患有基础性疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构取药，或经医生评估后开长期处方，减少就诊次数，也可由家属代取药物。
2、呼吸道疾病流行期间，应尽量减少外出，如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。
3、日常生活用品单独使用。注意开窗通风，适量运动，合理膳食，规律生活，保证睡眠。
4、关注政府和权威媒体发布的信息，不信谣、不传谣。
5、陪护人员应做好自身健康监测，尽量减少外出，如需外出要做好自身防护。
接种疫苗 增强保护力
符合条件的老年人应及时接种新冠疫苗，如果是已完成全程接种的老年人，在满6个月后尽快接种加强剂次。
营养膳食适度锻炼
1、特殊时期，老年人群在饮食上更需要合理搭配、荤素相宜，每天摄入合理的高蛋白食物，鱼、虾、牛肉及奶制品等，适当多吃杂粮、果蔬等有助于消化的食物；一日三餐尽量定时合理饮食。
2、适度锻炼运动强身健体，在家里可以散步、做操等，衣服要宽松舒适，鞋子合脚牢固，避免跌倒损伤。每次运动前要做好充分的准备活动，运动后应感到微微出汗，稍有疲劳感。
体能较差的患有慢性病的老年人可以进行短时间、多组间歇运动，组间有充分休息，运动后应感到微微出汗，稍有疲劳。
保持积极健康的心态
老年人可以在业余时间培养兴趣爱好，如养花、养鱼、书法、绘画等，调剂生活，以更好的心态和状态度过每一天。
1、患有基础性疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构取药，或经医生评估后开长期处方，减少就诊次数，也可由家属代取药物。
2、呼吸道疾病流行期间，应尽量减少外出，如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。
3、日常生活用品单独使用。注意开窗通风，适量运动，合理膳食，规律生活，保证睡眠。
4、关注政府和权威媒体发布的信息，不信谣、不传谣。
5、陪护人员应做好自身健康监测，尽量减少外出，如需外出要做好自身防护。
接种疫苗 增强保护力
符合条件的老年人应及时接种新冠疫苗，如果是已完成全程接种的老年人，在满6个月后尽快接种加强剂次。
营养膳食适度锻炼
1、特殊时期，老年人群在饮食上更需要合理搭配、荤素相宜，每天摄入合理的高蛋白食物，鱼、虾、牛肉及奶制品等，适当多吃杂粮、果蔬等有助于消化的食物；一日三餐尽量定时合理饮食。
2、适度锻炼运动强身健体，在家里可以散步、做操等，衣服要宽松舒适，鞋子合脚牢固，避免跌倒损伤。每次运动前要做好充分的准备活动，运动后应感到微微出汗，稍有疲劳感。
体能较差的患有慢性病的老年人可以进行短时间、多组间歇运动，组间有充分休息，运动后应感到微微出汗，稍有疲劳。
保持积极健康的心态
老年人可以在业余时间培养兴趣爱好，如养花、养鱼、书法、绘画等，调剂生活，以更好的心态和状态度过每一天。
鞋款名称
Disney迪士尼 x LiNing李宁 音速9Low 青年版乳白色 玩具总动员联名
合成革＋织物材质的鞋面，透气性极其好，乳
白色的主配色，鞋带扣处红和蓝色点缀着，鞋舌有着玩具总动员的TOY Logo，鞋侧李宁
Swoosh则以灰紫色的颗粒状呈现，
后跟处一大一小的眼睛可以随意转动。特别有意思
鞋子中底采用了Light Foam缓震科技，脚感
软弹舒适，鞋子不仅颜值高打实战也是完全没问题的，鞋子不偏码，正常码数购买即可；
鞋款名称
LiNing李宁 韦德全城9 v1.5 回弹减震篮球鞋
海浪蓝 玩具总动员联名
李宁和迪士尼玩具总动员系列有着长期的合作
之前曾推出以胡迪、巴斯光年等人物的联名球鞋。比如驭帅系列闪击系列等‼️
这次联名的主角则用到了 《玩具总动员4》中
新出厂的Bunny为灵感而去打造了这款全城9
上面也有Ducky & Bunny的经典造型 酷酷拽拽
的。同时鞋垫处也表明了这次与玩具总动员系列的联名鞋舌上用到了Bunny的眼睛
并且鞋舌扣带处还有一个塑料玩貝挂钩的细节
这也完全还原了Bunny的经典形象，鞋身后部的标志仿照玩具的标签设计，还有就是围绕鞋帮外侧的绒毛总体配色十分亮眼 鞋码方面我觉得是不偏。
前掌内置䨻轻弹科技，强劲能量反馈助力卓越运动表现；全掌云科技中底，兼顾缓震回弹与轻质舒适；PROBARLOC稳定托盘结合x形TPU抗扭转片与外底橡胶上翻，强化支撑；
中底镂空设计，进一步降低鞋身重量。
鞋款名称
Disney迪士尼x LiNing李宁反伍2 Low 草莓熊
李宁携手迪士尼
以迪士尼旗下的动漫电影《玩具总动员》为设计灵感，参照了电影中“草莓熊”西的荧幕形象。
侧面的李宁logo 采用的是立体的白色植绒
设计，十分醒目好看！鞋后跟分别点缀了草莓熊的头像和草莓熊“Lotso”英文名称。
前后掌部位，都做了外底材质的上翻设计，结合中掌部位所做的类似骨架状的TPU支撑模块，以此来提升这双球鞋的鞋面支撑性能，比
目前球鞋在实战中发生侧翻的现象，进而提升这双球鞋的整体安全性能。
鞋底采用的前掌Bounse+后掌需，再加上
LightFoam缓震材质＋前后掌分离缓震科技。所
以这双球鞋不单单是在外观设计方面出色，球鞋的实战性能同样在线❗️
采用了橡胶材质的外底辅以非常粗犷的纹路设计，以此来保证这双球鞋在实战中的防滑性能防滑、抗扭、支撑、包裹方方面面都有照顾到了。
#李宁篮球鞋##实战篮球鞋##球鞋分享##李宁#
Disney迪士尼 x LiNing李宁 音速9Low 青年版乳白色 玩具总动员联名
合成革＋织物材质的鞋面，透气性极其好，乳
白色的主配色，鞋带扣处红和蓝色点缀着，鞋舌有着玩具总动员的TOY Logo，鞋侧李宁
Swoosh则以灰紫色的颗粒状呈现，
后跟处一大一小的眼睛可以随意转动。特别有意思
鞋子中底采用了Light Foam缓震科技，脚感
软弹舒适，鞋子不仅颜值高打实战也是完全没问题的，鞋子不偏码，正常码数购买即可；
鞋款名称
LiNing李宁 韦德全城9 v1.5 回弹减震篮球鞋
海浪蓝 玩具总动员联名
李宁和迪士尼玩具总动员系列有着长期的合作
之前曾推出以胡迪、巴斯光年等人物的联名球鞋。比如驭帅系列闪击系列等‼️
这次联名的主角则用到了 《玩具总动员4》中
新出厂的Bunny为灵感而去打造了这款全城9
上面也有Ducky & Bunny的经典造型 酷酷拽拽
的。同时鞋垫处也表明了这次与玩具总动员系列的联名鞋舌上用到了Bunny的眼睛
并且鞋舌扣带处还有一个塑料玩貝挂钩的细节
这也完全还原了Bunny的经典形象，鞋身后部的标志仿照玩具的标签设计，还有就是围绕鞋帮外侧的绒毛总体配色十分亮眼 鞋码方面我觉得是不偏。
前掌内置䨻轻弹科技，强劲能量反馈助力卓越运动表现；全掌云科技中底，兼顾缓震回弹与轻质舒适；PROBARLOC稳定托盘结合x形TPU抗扭转片与外底橡胶上翻，强化支撑；
中底镂空设计，进一步降低鞋身重量。
鞋款名称
Disney迪士尼x LiNing李宁反伍2 Low 草莓熊
李宁携手迪士尼
以迪士尼旗下的动漫电影《玩具总动员》为设计灵感，参照了电影中“草莓熊”西的荧幕形象。
侧面的李宁logo 采用的是立体的白色植绒
设计，十分醒目好看！鞋后跟分别点缀了草莓熊的头像和草莓熊“Lotso”英文名称。
前后掌部位，都做了外底材质的上翻设计，结合中掌部位所做的类似骨架状的TPU支撑模块，以此来提升这双球鞋的鞋面支撑性能，比
目前球鞋在实战中发生侧翻的现象，进而提升这双球鞋的整体安全性能。
鞋底采用的前掌Bounse+后掌需，再加上
LightFoam缓震材质＋前后掌分离缓震科技。所
以这双球鞋不单单是在外观设计方面出色，球鞋的实战性能同样在线❗️
采用了橡胶材质的外底辅以非常粗犷的纹路设计，以此来保证这双球鞋在实战中的防滑性能防滑、抗扭、支撑、包裹方方面面都有照顾到了。
#李宁篮球鞋##实战篮球鞋##球鞋分享##李宁#
人性故事《诡异的外卖订单》
星新一 故事微刊 2022-11-18 13:13 发表于江苏
我是一名销售员。把地球上那些过时的商品以及因产能过剩而滞销的产品廉价采购进来，然后用宇宙飞船拉到其他星球去兜售，这就是我的生意模式。
一次，我甚至把大批鞋子卖给了某星球上由蜈蚣进化来的居民们，将积压的库存一举清空。还有一次，某星球上的生物没有发声器官，十分可怜，于是我运了一批旧喇叭到那边，手把手地教他们使用，结果人家对我感激涕零。
因为有了这东西后，他们的文化也大幅度地发展起来。因此，我被他们尊为文明开化的恩人。不过，我赚的最大一笔，则是同某种金属体质居民的交易。因为我把化妆品带到那个星球，还煞有介事地把去污粉装在华丽的容器里兜售给他们。只要把这东西涂在他们红锈色的脸上，再搓一搓，他们的脸瞬间就露出了光泽。所以用不着忽悠，他们也会趋之若鹜。幸亏这个星球并没有制造去污粉的原料，尽管我漫天要价，眨眼间货物还是卖了个精光。
就这样，随着生意越来越兴隆，我无法再像以前那样，一个星球一个星球地挨个转了。于是，我绞尽脑汁，让人把商品目录和无线电对讲机组装成一个装置，配发到各个星球上。对方只需按下所需商品照片下的按钮，订单就能发到我这边。我在地球上只需照单发货，然后偶尔去收收货款就行了。
不过，我并没有停止拓宽销路。我制造了一些简易的无线电目录，装到宇宙飞船上，发送到尚未去过的星球。不久我就收到了回馈。“看来广告宣传还是很有用的嘛。哦，要一个15823号？”该编码标注的是一种铁锹。我将铁锹装上小型货船，发送出去。货船跟踪着无线电目录持续发出的电波，往浩瀚的宇宙空间运去。
不久，对方又追加订单，这次是要一万把。对方星球的居民肯定是先订了个样本，觉得质量还不错，所以才把订单增加到了一万把。看来，那里的居民都很喜欢挖坑啊。我立刻发了货。过了不久，那颗星球又发来另一个订单。“呵呵，这次要的是22673号商品。”这是一种在地球上郊游时食用的方便食品。他们一定是正拼命搞国土开发。老百姓一定正用铁锹和便当艰苦奋斗呢，看来这颗星球很有前途。我干脆去看一下，看看能不能进一步扩大销路。我把生意委托给朋友，顺便再去收收货款，然后就上路了。
船上除了对方订购的方便食品外，还装满了手表、收音机等目录单上没有列的高级商品。然后，我还打算返回时再赠送他们一些收音机。事后我只需朝那颗星球播放音乐和广告即可，这样一来，不用说收音机了，其他订单也会纷至沓来。我满怀期待，经过一番长途跋涉，终于接近目标星球。尽管那星球被包在一片云中，可我并不害怕，直接就把飞船设到着陆模式。云层下面的世界肯定会对我无比欢迎的。
就在这时，意外发生了，明明仪器显示距离地面还有相当远的一段距离，船体却忽然不动了。“怎么回事……”我慌忙望向窗外，眼前的情形顿时吓得我魂飞天外。原来我的飞船竟被一只巨大的手给抓住了。巨人的身体无比巨大。我的眼前有好几个巨人，他们有的在无聊地躺着，有的正在掏着耳朵，哪有一丁点努力建设的干劲儿啊！再定睛一看，他们最喜欢用的挖耳勺竟然就是我先前发的那批铁锹。
“看来我有点想错了。”抓着飞船的那巨人的脸上分明带着一种贪婪的微笑，嘴里还流着口水呢。我再次审视了一下船里堆积的货物，这才发现，他们订购的商品全都是那种一看目录照片就知道是什么的东西，即那种细长形状的罐头与小型燃料的组合产品。
这类产品的广告词是——“让你随时随地都能吃上一顿热腾腾的美食”。
星新一 故事微刊 2022-11-18 13:13 发表于江苏
我是一名销售员。把地球上那些过时的商品以及因产能过剩而滞销的产品廉价采购进来，然后用宇宙飞船拉到其他星球去兜售，这就是我的生意模式。
一次，我甚至把大批鞋子卖给了某星球上由蜈蚣进化来的居民们，将积压的库存一举清空。还有一次，某星球上的生物没有发声器官，十分可怜，于是我运了一批旧喇叭到那边，手把手地教他们使用，结果人家对我感激涕零。
因为有了这东西后，他们的文化也大幅度地发展起来。因此，我被他们尊为文明开化的恩人。不过，我赚的最大一笔，则是同某种金属体质居民的交易。因为我把化妆品带到那个星球，还煞有介事地把去污粉装在华丽的容器里兜售给他们。只要把这东西涂在他们红锈色的脸上，再搓一搓，他们的脸瞬间就露出了光泽。所以用不着忽悠，他们也会趋之若鹜。幸亏这个星球并没有制造去污粉的原料，尽管我漫天要价，眨眼间货物还是卖了个精光。
就这样，随着生意越来越兴隆，我无法再像以前那样，一个星球一个星球地挨个转了。于是，我绞尽脑汁，让人把商品目录和无线电对讲机组装成一个装置，配发到各个星球上。对方只需按下所需商品照片下的按钮，订单就能发到我这边。我在地球上只需照单发货，然后偶尔去收收货款就行了。
不过，我并没有停止拓宽销路。我制造了一些简易的无线电目录，装到宇宙飞船上，发送到尚未去过的星球。不久我就收到了回馈。“看来广告宣传还是很有用的嘛。哦，要一个15823号？”该编码标注的是一种铁锹。我将铁锹装上小型货船，发送出去。货船跟踪着无线电目录持续发出的电波，往浩瀚的宇宙空间运去。
不久，对方又追加订单，这次是要一万把。对方星球的居民肯定是先订了个样本，觉得质量还不错，所以才把订单增加到了一万把。看来，那里的居民都很喜欢挖坑啊。我立刻发了货。过了不久，那颗星球又发来另一个订单。“呵呵，这次要的是22673号商品。”这是一种在地球上郊游时食用的方便食品。他们一定是正拼命搞国土开发。老百姓一定正用铁锹和便当艰苦奋斗呢，看来这颗星球很有前途。我干脆去看一下，看看能不能进一步扩大销路。我把生意委托给朋友，顺便再去收收货款，然后就上路了。
船上除了对方订购的方便食品外，还装满了手表、收音机等目录单上没有列的高级商品。然后，我还打算返回时再赠送他们一些收音机。事后我只需朝那颗星球播放音乐和广告即可，这样一来，不用说收音机了，其他订单也会纷至沓来。我满怀期待，经过一番长途跋涉，终于接近目标星球。尽管那星球被包在一片云中，可我并不害怕，直接就把飞船设到着陆模式。云层下面的世界肯定会对我无比欢迎的。
就在这时，意外发生了，明明仪器显示距离地面还有相当远的一段距离，船体却忽然不动了。“怎么回事……”我慌忙望向窗外，眼前的情形顿时吓得我魂飞天外。原来我的飞船竟被一只巨大的手给抓住了。巨人的身体无比巨大。我的眼前有好几个巨人，他们有的在无聊地躺着，有的正在掏着耳朵，哪有一丁点努力建设的干劲儿啊！再定睛一看，他们最喜欢用的挖耳勺竟然就是我先前发的那批铁锹。
“看来我有点想错了。”抓着飞船的那巨人的脸上分明带着一种贪婪的微笑，嘴里还流着口水呢。我再次审视了一下船里堆积的货物，这才发现，他们订购的商品全都是那种一看目录照片就知道是什么的东西，即那种细长形状的罐头与小型燃料的组合产品。
这类产品的广告词是——“让你随时随地都能吃上一顿热腾腾的美食”。
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