做杯豆乳拿铁，普通现磨 加了我家的豆乳粉和牛奶一起打发出泡泡。

中午搞杯咖啡边喝边躺着咪会儿午觉，边听书最舒服，迷迷糊糊伸伸懒腰 也不用真睡着，不然影响晚上早睡。

昨天群里说到不要过度运动，会加速衰老，不止是运动，但凡是觉得累都是会加速商增（消亡）。
有事做，就起来动动，没事就歇着，“事”是有长期或短期正反馈的事，简单的瑜伽运动、护肤保养、在树林草地练自己发明的呼吸运动，还有一点工作活动 家务劳动…不没事搞事，还有少吃多睡（多吃是浪费自己宝贝的身体去消化不需要的东西；睡觉少了，平时一直站着跑着坐着，又心事重重、或者计划些什么，脸上的肌肉会硬、下垂，内心作劲会让法令变深…不可逆，大多时候请放松。

想到晚上娜丽丝的区域老板过来，得出去一下，我从不晚上在外面吃饭的，算是为工作付出了，不过都是女孩子的职场也还好。日本人嘛，简单寒暄一下就应付过去了。是我喜欢的人际关系状态，界限清晰分明，彼此没半点消耗，就跟吃简单清爽的食物一样 没有负担。

个人理解保养关键在于节流，省着点用自己

大学同学聚会（2022年）
原创 杜学东 杜工随笔 2022-11-17 23:08 发表于上海
2022年第48周四，雨天，18度。

今晚大学同届同专业的上海同学（三个班级十来个人）聚会，查查同学群信息，上次聚会居然还是在2019年10月31日疫情发生之前，在同一城市也是三年多没聚了，之间也仅仅微信聊聊，偶尔和某同学见面，大家见面机会真不多，一是城市确实大，相互间都是1小时距离（要是坐高铁都到南京了），另外平时都比较忙，无事不登殿，加之疫情风险和麻烦，也就哈哈了。

翻翻之前文章，聚会多是某某来上海一定要参加见见面，相互问候关照关照，个人比较木呐不善交际，故而少参加或参加不过热，也是缺点，本性难移了！

记得在上海聚会有几件值得纪念的事，一是十多年前一同学在普陀房地产公司任老总，他们公司有个楼盘在开发，他在聚会时聊到楼盘他极力劝大家买，且他的权力97折，当时价格也就在小几万，不过童鞋们都没吱声，也无人购买，事后都后悔莫及。另外一次也是几年前刚刚时兴网上直播，有童鞋参加乌镇互联网大会，看到网红网上销售一小时就近千万元，说话间直呼惊叹佩服！再就自己有次不知啥原因，喝醉酒了，好像是被同学打车送回家，自己整个过程处于迷糊状态，直到第二天才恢复意识，唉，比较丢人啊！

今晚精彩的便是几乎十人都参加了，大家边吃边喝边聊，直到十点酒店要关门消杀才离桌回家，在路口临走前都彼此寒暄，感叹人生时光如梭，一晃又是几年，桌上举杯都为健康第一，如血压、血脂等各种毛病都能找到一起喝下，更是为彼此见面而干杯，顺便晒下今晚酒司令：珍藏5年2500毫升超级装的茅台酒！
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#情侣分手前都有什么征兆#当代人分手前的三大征兆[心]

【情侣分手前都有哪些前兆？】

所有的离开都是蓄谋已久，当两人感情多次出现裂痕，就是即将分手的时候，分手前的征兆可以说有很多，今天我就谈三点最明显的：#分手挽回前任复合#

第一，每说一句话都要再三思索后再说，而且说话越来越客气。众所周知，以前两个人好的时候，彼此说话根本就不需要打草稿，说话很随便，当俩人突然拘谨起来的时候，就是即将成为陌生人的时候。

第二，联系越来越少，即使聊天也只是简单的几句寒暄。恋爱期间，俩人巴不得每时每刻都保持联系，只要有一天不联系，就觉得“一日不见，如隔三秋”。如果双方联系逐渐变少，就意味着关系越来越淡了！

第三，对方所作的事不再密切关注，即使和异性在一起也不再吃醋了。以前彼此在乎的时候，对对方所做的每一件事都特别关注，特别是和其他异性在一起的时候，就感到特别不舒服。如果对你的所作所为，和什么人在一起，都无所谓的时候就是即将陌路的时候。

分手是痛苦的，尤其是爱的多的一方。真心希望天下所有的有情人懂珍惜，都能一次遇到你，永远走到底！#情感语录##失恋#

爱你，所以珍惜你，不负遇见，不负时光[鲜花]