今日早餐——
荷兰松饼 Ⅰ 水果 Ⅰ 黑咖☕

⊶ 食材 ⊷
2枚鸡蛋
30g全麦粉
120g牛奶
5g椰子油
水果

⊶ 做法 ⊷
▹ 烤箱预热200度
▹ 鸡蛋，牛奶，全麦粉倒在容器里，拌匀过筛备用
▹ 铸铁锅里放椰子油，送入烤箱至油化
▹ 拿出锅子，趁热倒入蛋液糊
▹ 送入烤箱200度烤20分钟，出炉摆上喜欢吃的水果

:tips
▸ 松饼受热会膨胀超级大，但出炉后会回缩，是正常现象啦，想拍照的宝贝抓住黄金期[太开心]！
▸ 香蕉和松饼绝配呀！一定记得放噢～
香蕉和蓝莓也可和蛋液糊一起放烤箱烤，会吃出爆浆的感觉[憧憬]
▸ 减脂期断糖啦，喜欢吃甜的宝宝可加5-10g糖，会更香甜～

好啦～祝五月好事连连.

#天天晒早餐##我的减脂餐##不可辜负的美食#

▹有没有小宝贝手脚冰凉 不论在春夏秋冬都是那样前段时间去医院检查过医生建议我多补铁，并且给我种草了这款@Salus莎露斯官方微博
▹医生有科普说了一些缺铁会导致 气血不足所导致精力差 脸色较差 痛经贫血 手脚冰凉
以前不太了解会选择食用红枣阿胶、红糖枸杞等等这些来补血，其实这些食物实际含铁量非常小的没有什么效果的
▹重点来啦直接补铁才是补血要点噢
▹期待我的宝贝们可以早日变身美丽动人小公主
➕抽1⃣️铁粉拥有同款！一起做气色女生

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｜☕️｜
叮叮叮
下午茶时间到～搞点凤梨酥778 ۹(･༥･´)و ̑̑

▹这里有两份浮请查收‼️‼️

｜ ➕ 关我
各抽一位宝贝与我共享快乐！

·▹在湿润润的雨天里收到了来自厦门黄远堂的包裹/感觉全网都在吃嘿嘿我估计是最晚吃到的了/果然名不虚传!!!是吃到过最好吃的凤梨酥啦/酸酸甜甜的却不会甜腻/还有真实果肉在里面/吧唧吧唧就吃掉大半盒~

·▹最近好爱捣鼓吃的/然后一天吃四顿/不是我吹做得还蛮像样/感觉离美厨娘就差个美了哈哈哈哈/自从买了新烤箱幸福感upupup!!!

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