“秋吃碱，火气减”，提醒中老年人：少吃白菜和豆腐，多吃这3样
湖北台健康解说角标
昨天
“秋吃碱，火气减”，提醒中老年人:少吃白菜和豆腐，多吃这3样。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，您准备好了吗？
俗话说“春困秋乏，夏打盹。”，在这个干燥的深秋季节，尤其是对于过了50岁的中老年朋友来说身体更加乏力啦。昼夜温差比较大，别说是中老年人就连28岁的年轻人早上八点还不想起床呢。就更别提中老年人了，这一到秋天，我们的身体就容易出现乏力的现象。
这个时候身体就在提醒我们，再补充一些，有营养的元素啦。秋季的应季蔬菜有很多，但并不是所有的蔬菜都适合中老年吃哦！俗话说“秋吃碱，火气减”，在这个干燥容易上火的秋天，对于中老年朋友来说可别忘了多吃一些碱性菜哦。
尤其是提醒中老年朋友，一定要少吃白菜和豆腐。因为白菜属于初冬季节的应季蔬菜，这个时候我们北方本地的白菜在土地里正是生长旺盛的季节，不适应季菜，所以它的价格就高一点啦。喜欢吃白菜的朋友一定要过一段时间再吃哦。
豆腐属于凉性蔬菜，而且它属于高嘌呤食材。吃多了容易手脚痛，在这个干燥的秋天建议中老年朋友要少吃。除了要少吃这两样之外，可别忘了多吃这3种食材哦。话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。
1.首先准备裙带菜一小把提前放在清水中给它浸泡一分钟，新鲜的母鸡蛋三个打入碗中用筷子搅拌均匀。大葱一根切葱花。
2.炒锅烧热放入食用油，油热后把它倒出来放入一勺凉油。然后再把准备好的鸡蛋放进去用大火炒香炒至变色盛出备用。要想炒出来的鸡蛋不粘锅，一定要记得用热锅凉油哦。
3.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的葱花放进去炒香。再放入准备好的裙带菜用大火翻炒一分钟。往里面加入足量的开水，放入切好的豆腐块。放少许的精盐调味，再把准备好的鸡蛋加进来。盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火煮沸五分钟后撒上一小把葱花，就可以出锅吃啦。
1.首先准备新鲜的包菜一颗从中间切开，然后用刀给它切成细丝直接放入碗中备用。红薯粉条一小把提前放在温水中给它浸泡十分钟。
2.大葱一根切葱花，老姜一块切成薄片。干辣椒段一小把放入碗中，大蒜一头拍散切成薄片大蒜一头拍散切成薄片放入碗中。炒锅烧热放入食用油，把准备好的母鸡蛋三个打入碗中用筷子搅拌均匀。直接放入锅内炒香炒散盛出备用。
3.炒锅烧热放入食用油，油热后把
湖北台健康解说角标
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“秋吃碱，火气减”，提醒中老年人:少吃白菜和豆腐，多吃这3样。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，您准备好了吗？
俗话说“春困秋乏，夏打盹。”，在这个干燥的深秋季节，尤其是对于过了50岁的中老年朋友来说身体更加乏力啦。昼夜温差比较大，别说是中老年人就连28岁的年轻人早上八点还不想起床呢。就更别提中老年人了，这一到秋天，我们的身体就容易出现乏力的现象。
这个时候身体就在提醒我们，再补充一些，有营养的元素啦。秋季的应季蔬菜有很多，但并不是所有的蔬菜都适合中老年吃哦！俗话说“秋吃碱，火气减”，在这个干燥容易上火的秋天，对于中老年朋友来说可别忘了多吃一些碱性菜哦。
尤其是提醒中老年朋友，一定要少吃白菜和豆腐。因为白菜属于初冬季节的应季蔬菜，这个时候我们北方本地的白菜在土地里正是生长旺盛的季节，不适应季菜，所以它的价格就高一点啦。喜欢吃白菜的朋友一定要过一段时间再吃哦。
豆腐属于凉性蔬菜，而且它属于高嘌呤食材。吃多了容易手脚痛，在这个干燥的秋天建议中老年朋友要少吃。除了要少吃这两样之外，可别忘了多吃这3种食材哦。话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。
1.首先准备裙带菜一小把提前放在清水中给它浸泡一分钟，新鲜的母鸡蛋三个打入碗中用筷子搅拌均匀。大葱一根切葱花。
2.炒锅烧热放入食用油，油热后把它倒出来放入一勺凉油。然后再把准备好的鸡蛋放进去用大火炒香炒至变色盛出备用。要想炒出来的鸡蛋不粘锅，一定要记得用热锅凉油哦。
3.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的葱花放进去炒香。再放入准备好的裙带菜用大火翻炒一分钟。往里面加入足量的开水，放入切好的豆腐块。放少许的精盐调味，再把准备好的鸡蛋加进来。盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火煮沸五分钟后撒上一小把葱花，就可以出锅吃啦。
1.首先准备新鲜的包菜一颗从中间切开，然后用刀给它切成细丝直接放入碗中备用。红薯粉条一小把提前放在温水中给它浸泡十分钟。
2.大葱一根切葱花，老姜一块切成薄片。干辣椒段一小把放入碗中，大蒜一头拍散切成薄片大蒜一头拍散切成薄片放入碗中。炒锅烧热放入食用油，把准备好的母鸡蛋三个打入碗中用筷子搅拌均匀。直接放入锅内炒香炒散盛出备用。
3.炒锅烧热放入食用油，油热后把
可爱又沙雕的朋友圈文案
1.不要问我借钱，大家都是同样的年纪，你没钱，我就会有吗。
2..你懂我奇奇怪怪，我陪你可可爱爱
3.开开心心 不动脑筋
4.没心没肺 快乐加倍
5.交话费的时候，才知道自己的话那么值钱
6.你被捕了，因为你涉嫌喜欢我
7.做你的宝贝到底还要多少步，一步登天行不行
8.太阳请你晒黑爸妈的头发，不要晒黑我
9.我把所有的温柔和可爱都设置成了仅你可见
10.希望好心情每天照常营业，烦心事永久打烊
11.一年四季，我：春困 秋乏 夏打盹 冬眠
12.星星睡不着的时候也会数人类吗
13.不要问我有没有喜欢的人，因为神仙都是爱着众生的
14.今天风挺大的，本来想回家，结果给我吹到奶茶店来了
15.被人放在心尖上的女孩，大概做梦都是甜的
16.世界上原本没有公主，直到我的出现
17.是福不是祸，是猪 躲不过
18.有个很可爱的人，正在读我的字
19.平凡至极又可爱非常
20.生活不易，小猪猪叹气，哎
21.生死有命，胖瘦在天
22.别垂头丧气哦，显矮
23.我抓住夏天的尾巴啦
24.没能遇见你，小裙子都觉得怀才不遇
25.女孩的裙摆撑得起所有温柔和盛夏
26.哎，我才十几岁，爱情可以来得晚一些，但是外卖不行
27.太累了，抽一命幸运网友为我抗下所有
28.生活已经开始对我这只小猪 放卤水了
29.我是当地小有名气的可爱鬼
30.肉长出来可以减，但那些零食过期了就不能再吃了
31.姐妹们有无搞到对象经验，我做个笔记
32.恋爱可以慢慢谈，肉 必须趁热吃
33.你不要淋雨啦，不然你会可爱到发芽
34.今天有点烦恼，不知道怎么形容，我暂且称它为公主的烦恼
35.现在几点，开心一点
36.上学吃外卖真的很不健康，建议大家不要上学
37.你看拜拜两个字，像不像四根串烫水
38.温柔仅供参考，一切一切以生气时间为准
39.夏 这 样 打 字 散 热 快~
40.你混的是什么圈，我混的是黑眼圈#情感##情感生活指南#
1.不要问我借钱，大家都是同样的年纪，你没钱，我就会有吗。
2..你懂我奇奇怪怪，我陪你可可爱爱
3.开开心心 不动脑筋
4.没心没肺 快乐加倍
5.交话费的时候，才知道自己的话那么值钱
6.你被捕了，因为你涉嫌喜欢我
7.做你的宝贝到底还要多少步，一步登天行不行
8.太阳请你晒黑爸妈的头发，不要晒黑我
9.我把所有的温柔和可爱都设置成了仅你可见
10.希望好心情每天照常营业，烦心事永久打烊
11.一年四季，我：春困 秋乏 夏打盹 冬眠
12.星星睡不着的时候也会数人类吗
13.不要问我有没有喜欢的人，因为神仙都是爱着众生的
14.今天风挺大的，本来想回家，结果给我吹到奶茶店来了
15.被人放在心尖上的女孩，大概做梦都是甜的
16.世界上原本没有公主，直到我的出现
17.是福不是祸，是猪 躲不过
18.有个很可爱的人，正在读我的字
19.平凡至极又可爱非常
20.生活不易，小猪猪叹气，哎
21.生死有命，胖瘦在天
22.别垂头丧气哦，显矮
23.我抓住夏天的尾巴啦
24.没能遇见你，小裙子都觉得怀才不遇
25.女孩的裙摆撑得起所有温柔和盛夏
26.哎，我才十几岁，爱情可以来得晚一些，但是外卖不行
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28.生活已经开始对我这只小猪 放卤水了
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32.恋爱可以慢慢谈，肉 必须趁热吃
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34.今天有点烦恼，不知道怎么形容，我暂且称它为公主的烦恼
35.现在几点，开心一点
36.上学吃外卖真的很不健康，建议大家不要上学
37.你看拜拜两个字，像不像四根串烫水
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#阿清0点精选# 美白护肝 双管齐下[抓狂]
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奶藓草：经常喝酒、熬夜作息不规律的宝，来护肝啦~ 吃完一瓶后蕞大的感受就是熬夜后身上不那么乏了，气色也变好了不少
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