一生最正确的生活方式，请为自己收藏
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
岁月如诗，聆听了春夏秋冬的轮回低语，感慨着光阴易逝。
人生路漫漫，总要遭遇几段过渡之期，再丰满的理想也会于碰到瓶颈。人间有团聚就会有离别。
“过渡”不是结束，而是又一次的重新出发。
世事一场大梦，人生几度凉秋，唐宋君愿你内心安然，悠然无恙。
放眼望大好河山，方徒然思念远方的友人。
等到落花风雨时节，才感叹春天易逝。既然明知是徒劳，为什么不去好好珍惜眼前人。
人生短暂，且行且珍惜！切莫将今天的烦忧带到明天的欢乐里。
人生一世，来了就好好的生活吧，乐观一点，豁达一些，及时行乐才是生命的真谛。
人活着，活的就是一种心态。如果没有乐观的心态，痛苦和烦恼，就会如影随形。
愿君早日破除当下的困境，有面对风雨的勇气，也有昂首前进的自信。
人生最丰富的境界是安静。很多时候，安静更能让我们明白自己，在繁华中守住本心。
大千世界都在微尘中，人也只是一粒微尘。当领悟了这个道理，就不会再挣扎纠缠于爱憎荣辱间，而能以淡泊之怀面对一切。
无论去过多繁华的地方，见过多美丽的风景，都比不上内心的安然。
人生最淡然的状态大抵便是如行云流水般，一切顺势而然，“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
随意一些，笑看云卷云舒，淡看花开花落，便是最舒服的状态。
“夫天地者，万物之逆旅；光阴者，百代之过客”，既然人人都只是过客，那么人生短暂的聚散离合、爱恨纠葛，究竟又算得了什么呢？一切都属寻常，既避不过，那便淡然处之吧！
站在山水之间，清净皆是我胸怀；站在得失之间，一心善念常欢乐。世事一场大梦，人生几度凉秋。
在湖光山色之间，往往能找到最真实的自己。
余生愿你，淡然多一些，坦然多一些，快乐多一些，做一个乐观豁达之人！
人生路漫漫，总要遭遇几段过渡之期，再丰满的理想也会于碰到瓶颈。人间有团聚就会有离别。
“过渡”不是结束，而是又一次的重新出发。
世事一场大梦，人生几度凉秋，唐宋君愿你内心安然，悠然无恙。
放眼望大好河山，方徒然思念远方的友人。
等到落花风雨时节，才感叹春天易逝。既然明知是徒劳，为什么不去好好珍惜眼前人。
人生短暂，且行且珍惜！切莫将今天的烦忧带到明天的欢乐里。
人生一世，来了就好好的生活吧，乐观一点，豁达一些，及时行乐才是生命的真谛。
人活着，活的就是一种心态。如果没有乐观的心态，痛苦和烦恼，就会如影随形。
愿君早日破除当下的困境，有面对风雨的勇气，也有昂首前进的自信。
人生最丰富的境界是安静。很多时候，安静更能让我们明白自己，在繁华中守住本心。
大千世界都在微尘中，人也只是一粒微尘。当领悟了这个道理，就不会再挣扎纠缠于爱憎荣辱间，而能以淡泊之怀面对一切。
无论去过多繁华的地方，见过多美丽的风景，都比不上内心的安然。
人生最淡然的状态大抵便是如行云流水般，一切顺势而然，“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
随意一些，笑看云卷云舒，淡看花开花落，便是最舒服的状态。
“夫天地者，万物之逆旅；光阴者，百代之过客”，既然人人都只是过客，那么人生短暂的聚散离合、爱恨纠葛，究竟又算得了什么呢？一切都属寻常，既避不过，那便淡然处之吧！
站在山水之间，清净皆是我胸怀；站在得失之间，一心善念常欢乐。世事一场大梦，人生几度凉秋。
在湖光山色之间，往往能找到最真实的自己。
余生愿你，淡然多一些，坦然多一些，快乐多一些，做一个乐观豁达之人！
古琴曲《玄默》
据传为师旷所作，
又有人说作者为嵇康。
玄默一词意为清静无为，
这是一首道家琴曲。
闻古琴，令人心清欲寡。
其冲和淡远之声，
与道合，与意同，
是我们独有的审美情趣，
千百年来，生生不息。
马常胜老师的这曲《玄默》，
琴音淡雅优美，
可陶冶情怀，可抚慰心灵，
是都市喧嚣中难得的纯朴清净。
焚一支香，
听一曲禅音，
在至简如素的形影间，
体味一份淡泊心境。
生命，是一场修行。
经历花开的欣喜，
也见证繁花落尽的淡然。
滚滚红尘，一世喧嚣，
我们修练的是一双沉静的眼，
一颗安定的心。
听一首道家琴曲《玄默》
清越琴音中，安做素心人！
据传为师旷所作，
又有人说作者为嵇康。
玄默一词意为清静无为，
这是一首道家琴曲。
闻古琴，令人心清欲寡。
其冲和淡远之声，
与道合，与意同，
是我们独有的审美情趣，
千百年来，生生不息。
马常胜老师的这曲《玄默》，
琴音淡雅优美，
可陶冶情怀，可抚慰心灵，
是都市喧嚣中难得的纯朴清净。
焚一支香，
听一曲禅音，
在至简如素的形影间，
体味一份淡泊心境。
生命，是一场修行。
经历花开的欣喜，
也见证繁花落尽的淡然。
滚滚红尘，一世喧嚣，
我们修练的是一双沉静的眼，
一颗安定的心。
听一首道家琴曲《玄默》
清越琴音中，安做素心人！
✋热门推荐