帕金森病是一种常见的神经退行性疾病，主要表现为运动迟缓、肢体抖动、肌肉强直等运动症状，以及睡眠障碍、便秘、抑郁等非运动症状。帕金森病好发于中老年人群，预计到2030年我国帕金森病人群可达近500万，这是一个非常惊人的数字！

❶常见问题1：多项流行病学调查研究表明，饮用咖啡能降低帕金森病的罹患风险。这是真的吗？——是真的！

早在20世纪60年代末，咖啡因对帕金森病发展的影响就已经被报道了。一项包括26项研究的荟萃分析似乎显示，与非消费者相比，每日饮用咖啡因的人患帕金森病的风险平均降低了25%。

❷常见问题2：咖啡因是如何预防帕金森的呢？

咖啡因的神经保护功能是由于它对大脑中的腺苷2A (A2A)受体具有拮抗作用，在临床试验中，这类受体越来越多地成为治疗帕金森病的靶点。咖啡因还可以激活特定的神经保护信号通路，防止神经细胞凋亡。

❸常见问题3：那就可以大量喝咖啡预防帕金森了吗？

我要特别提醒大家，物无好坏过则为灾！一个食物再好，如果超过安全使用量，那可能也有害。

过量咖啡因容易影响睡眠，缩短总睡眠时间，延长浅睡眠阶段，同时缩短深度睡眠；在低钙摄入人群中，摄入含咖啡因的饮料可能增加尿钙流失，影响钙在肠道的吸收，但是对于钙摄入充足的人群，咖啡因摄入对全身骨密度没有显著影响。

❹常见问题4：对于健康人，预防帕金森的角度来看，什么是安全的日常咖啡饮用量？

对于全球人群普遍来说，每天摄入300-400毫克咖啡因（3-5杯咖啡，每杯150ml）一般不会引起健康问题。但是咖啡的代谢有特别强的个体差异，主要是由于肝细胞色素酶的基因决定的，所以有的人对咖啡特别敏感，那就需要减少咖啡饮用量了！#这个问题吃什么#

#阿尔茨海默症老人找去世儿子迷路#睡眠不好可诱发阿尔茨海默病？
阿尔茨海默病是65岁及以上人群的第五大死因，然而这种疾病至今还“无药可治”，但我们可以尽力预防。近几年研究发现有60%阿尔茨海默患者至少有一种严重的睡眠障碍，如失眠或睡眠呼吸暂停。难道阿尔茨海默病实际上是一种睡眠障碍？

研究发现，当人体进入深度睡眠时，大脑中的血流量会减少、血流速会减慢、脑脊液会增多，脑脊液的流动有助于带走大脑中的代谢废物，包括β-淀粉样蛋白（导致阿尔茨海默病的特征是由于大脑中过多积累的β-淀粉样蛋白）。血流量减少，脑脊液带走代谢废物的空间就越大。也就是说，人在睡眠中可以自动清理大脑中的“废物”，如果长期睡眠不足，或许会提高患阿尔茨海默症的可能。

如果睡眠不足在阿尔茨海默症的发生发展中起到了因果作用，那么治疗睡眠不足可能是防治该病的一种新方法。睡前避免摄入咖啡与茶、营造良好的睡眠氛围、放下手机……都可以让你拥有较高质量的睡眠。#微博公开课#

脸上长斑的分类

　　雀斑

　　99%来自遗传，大约在5～6岁间形成，在金发的白种人相当常见，然而亚洲人也所在多有。发生的年龄在青春期前，阳光晒得到的部位产生大小约1至2cm的浅棕色斑点，其大小、数目及色素深度在夏季加重，在冬季配合O菲转好。

　　黄褐斑

　　又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。尤其是和女性的雌性激素水平有关。月经不调、服用避孕药、慢性肾病及肝功能都会造成黄褐斑的出现，而精神压力和长时间日晒又会加重黄褐斑的颜色。

　　晒斑

　　顾名思义是晒太阳引起的，因此好发于40、50岁的中年人男女性皆可，但也有人较早在20、30几岁就已长出。晒斑在临床上是境界分明的褐黑色斑点病灶可由芝麻大至一元硬币大小。好发部位是脸部、手背、背部、胸前、上下肢，但以脸部病灶较大且较明显。

　　孕斑(妊娠斑)

　　在怀孕时出现，但在产后便会退去;由于黑斑形成的时间与怀孕时的年纪很接近，因此有些人会在孕斑出现的同时也出现黑斑，因此有些人会误以为怀孕生产后所产生的是孕斑。

　　汞斑

　　有些人的皮肤产生了黑斑，而不懂如何的保护，道听途说用了一些可以变白的产品，但这些产品没经过化验是否含有汞的成份，它虽然可以暂时美白，残留的汞及毒素却会使皮肤受到更大的伤害，甚至会伤害到肾脏。有些不良的厂商会将汞加在美白霜里面，短时间漂白效果会很明显，然而若长期使用，汞元素会沈淀在皮肤里，会反黑而且更黑，也就是俗称的汞斑。

　　汗斑

　　汗斑是相当常见的疾病，尤其好发于夏天。在皮肤科门诊常有些病患，以为由汗水所引起的所有皮疹，都叫汗斑，其实这是不正确的。汗斑的确较容易发生在汗水郁积处，像是脖颈、前胸、后背，但是它是特指由一种类酵母菌样的霉菌感染皮肤所造成的皮疹。典型的汗斑会以雨滴状的白色或咖啡色斑点来表现。如果流汗或遇热时有时后患部会突然发红或发痒，为其特色。#雀斑,黄褐斑,晒斑,妊娠斑,遗传斑##忆果缘1971##美丽日记#