我们生命中第一份关于爱的经验来自他人
（比如父母、祖父母等主要抚养者），
我们会很自然地以为“爱”的源头在“我”之外，
爱在关系中，在他人的接纳、认可、关照中。
于是我们渴求他人的认同，以跻身于被爱的行列。

当一段关系没有达到我们的预期，我们会失望，
会认为是因为自己不够可爱不够优秀，
才得不到对方的爱、理解、尊重、包容…
从而时常陷入到不被爱的恐惧之中。
因为我们以为自己被爱与否，掌握在他人手中。

类似观念让我们掉入“非对即错”的二元论陷阱
——如果是我们错的话，就是我们不够好；
——如果是对方错的话，就是对方不够爱我们。
事实上，我们值不值得爱，与他人没有任何关系。

如果我们真实地注视生活，就会发现，
并不存在完全可靠、始终如一地对我们好的人，
包括父母都不能，父母也有他们的问题和局限。
没有人能超越他们的自身性格局限来爱我们。

我们总渴望从他人处寻找完美之爱以求心灵安顿，
却忽略了真实的自己本来就很可爱很值得爱。
真正的爱其实就根植于我们内心，
无需仰赖他人，我们就是爱本身[心]

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63 创造钟表时间
即便现在思维仍旧会不停游走，但是我创造的是钟表时间。

现在的状况通常是，手里边做着事，脑子里不经意地想着，心里宁静、平和。可能双手在动，身体在动，这种动也促进了头脑的动，这个时候总是灵感不断。

而且因为内核基本还算稳定，我可以控制自己的思维方向朝着思考方向走，而不是去创造心理时间。并且每当我意识到自己正在制造问题时，我就能立刻觉察到，并马上停下来，然后在心里告诉自己：要么赶紧去处理，要么接纳，要么等时机到了再处理，请不要制造问题，你不需要问题，你不需要焦虑，不需要烦恼，不需要担心，你不需要依靠这些你就可以活得很好。

这种方法真是妙，小我思维马上退后，自找的烦恼瞬间被斩断，及时止损，或者将精力放在寻找解决办法上，或者回归当下，或者去思考该思考的东西。

而且觉得自己看问题的角度更开阔了。同样一件事，我可以看到别人看不到的点。比如看陆先生，一般人看到的就是老房改造，但我可以站在更高的角度看到更多深层次的东西。我觉得陆先生是一个回归质朴的精神引领者，我会更多关注细节，思考细节背后的意义。就拿每天早上起床把床单牵平整、把枕头抹一抹归正，把睡衣睡裤叠个方块放好。那种每天重复、但每天都认真对待的一套动作历历在目。还有两套干活的衣服，穿破了就拿缝纫机认真补好，每天洗了挂屋檐下，这些细节和动作彰显出对待生活的态度。即便生活很简单，拥有的也不多，但我们仍旧可以选择用接地气的态度，知足、感恩、珍惜这些拥有的。

看陆先生最近49、50集就是在绣一个“感恩”的十字绣。更增加了我对他的喜爱和敬畏之心。勤劳、踏实、知足、感恩，他把这些好品质用行动演绎出来。难怪会那么火，估计很多人跟我一样，把他当成了现实生活的榜样、精神引领者。

他不需要说一个字，但他又说了那么多。这就是行动的力量。

我想说的是，有时候我可能没有活在当下，但是我也是沉浸在我喜欢的美好事物里的，我的心是沉静享受的，这样我就是创造了钟表时间。当我意识到我开始懊悔一些事，担忧一些事，焦虑一些事，那就是开始制造心理时间，这个时候，最好的做法是赶紧喊停，回归当下。

写着写着就说到陆先生了，只是举个例子说明下自己看问题的角度更深了。可能因为底层认知发生了彻底改变。我真的已经不是以前的我了。继续加油吧！

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《阴阳师》六道之门新篇启幕，全新版本「寻世香行」将于10月19日正式开启，全新SSR阶式神 寻香行 即将降临平安京！

以琉璃心，发菩提愿，化菩提身，接纳一族的末日[吃狗粮]，接纳少族长守护的责任，也接纳这无边罪恶。纵使五感尽褪，堕入黑暗，亦[平安果]将在此香行域，为他们寻觅归途。
「我的愿望早已赠予了他们。」
「你们只需要静静地等待，等待着我寻找到你们。」