【男生早晨丁丁会雄起，那女生呢？】知识渊博的橘粉都知道，男生的小兄弟每天早上比闹钟还准时，没睡醒时就已高高支起小帐篷。
而有一好奇宝宝就问橘长：
橘长，我们男生每天早上都有陈伯叫醒，那女生呢？有同款叫醒师吗？
咳咳，其实女生也有一个陈姓亲戚。女生第一次见她时，难免会惊慌失措，这不，就有一位妹子投稿：
“橘橘！！！最近早上醒来，我的小内内那里总是湿哒哒的，这是咋回事啊？朋友说可能是欲望来了无处发泄，难道我真是太馋身子了？？
妹子遇事先莫慌，其实是陈诗（晨湿）来找你了！
什么是晨湿？
所谓晨湿，就是指女性早上起床后，发现小内内上有明显的透明液体排出的现象，一般为白带或者其他分泌物，通常发生在15-45岁之间。
有些人会认为这单纯是因为欲望太大，想要嘿咻而造成的。
但无论女性是否有xìng生活，都可能出现晨湿，因为在xìng冲动时，就会让女性有分泌物自然排出。
少部分女性还可能由于chūn梦，发生这种现象。
如果偶尔出现是完全正常的，可以不用治疗。
除xìng冲动之外，唤醒晨湿还有另一种原因——妇科炎症。
有的女性因为患有yīn道炎或宫颈炎，导致白带或分泌物流出，不仅早晨会出现，全天任何时间都可能出现这种情况。
晨湿看白带状态
如果是因为妇科炎症导致的晨湿，可以检查一下白带。
因为白带是女性健康的“风向标”，当白带出现颜色、质地等异常情况时，就表明身体可能出现问题了。
且白带的状态随经期的变化而有所不同，正常情况下应如下：
1
排卵期：像鸡蛋清，半透明、可拉丝
2
黄体期：像豆浆发黄、部分结块
3
月经期：像咖啡，混杂少量血液
4
卵泡期：像酸奶，白或淡黄色、粘稠
疾病会影响着白带的状态，这其中最常见就是yīn道炎。
对于晨湿，女性还是不可掉以轻心的，在日常生活中，应该做好预防与护理。
晨湿的预防与护理
注意私密处卫生
yīn部非常脆弱，需要时刻注意卫生状况，否则很容易患上炎症，尤其是处于经期的女生，应注意：
正确使用消毒后的卫生纸巾
小内内要在阳光下充分进行紫外线消毒
规律洗澡保持清洁
睡前用温水清洗外yīn，做到洗盆专用
如厕后，手纸应由前向后擦，并确保擦干净
防患时装性炎症
不少妹子为了追求形体纤细与视觉美感，疯狂迷上各式各样的体形裤。
而这类裤子美是美，缺点却也不少。裤裆瘦短、布质厚、弹性不佳、透气不良等问题，无形中会对yīn部与菊菊造成压迫，更让yīn道的分泌物难以排泄。
加之会yīn部长时间处于温热、潮湿的状态，给各种致病菌提供生长、繁殖的环境，最终导致患上“时装性yīn道炎”。
因此橘长建议各位，尽量少穿或不穿体形裤，选用合身或宽松、布料弹性好、透气性佳的时装，以防问题频发。
合理使用抗生素
长期大剂量使用抗生素（广谱）和激素治疗某些疾病，会导致体内菌群失调而患霉菌性yīn道炎。因此，建议患炎性疾病，在选用广谱抗生素治疗时，请遵循医嘱，尽量不与激素合并用药。
合理清洁外yīn
橘长还发现有些女生对外yīn过度清洁，这是完全没必要的，会导致yīn部菌群失调。
正常情况下，每日天清洗外yīn一次即可，最好用清水，不要使用任何洗夜。若发现不适一定要在医生指导下用药，切不可盲目采取措施。
选择纯棉内内
很多女生在挑选内内时，会偏爱挑选妆点着蕾丝的内裤。实际上很多女性的炎症都是因为时尚小内内导致的。
为了yīn部健康，日常生活中应该尽量选择浅色棉质布料的内裤，清洗后需晾晒在通风或者有阳光的地方。
注意饮食与锻炼
此外，晨湿也和激素分泌也有很大的有关系，平常的话一定要注意好休息和饮食。
而且也别忘了要经常锻炼身体，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
最后的话：
妹子们遇上晨湿也别恐慌，每个人都有七情六欲，晨湿也不一定是因为欲望过大而出现的，并没想象中那么难以启齿，甚至它和我们的身体健康息息相关。
对于晨湿，我们也不必感到羞涩，只有更了解自己，才懂得自我关怀~
而有一好奇宝宝就问橘长：
橘长，我们男生每天早上都有陈伯叫醒，那女生呢？有同款叫醒师吗？
咳咳，其实女生也有一个陈姓亲戚。女生第一次见她时，难免会惊慌失措，这不，就有一位妹子投稿：
“橘橘！！！最近早上醒来，我的小内内那里总是湿哒哒的，这是咋回事啊？朋友说可能是欲望来了无处发泄，难道我真是太馋身子了？？
妹子遇事先莫慌，其实是陈诗（晨湿）来找你了！
什么是晨湿？
所谓晨湿，就是指女性早上起床后，发现小内内上有明显的透明液体排出的现象，一般为白带或者其他分泌物，通常发生在15-45岁之间。
有些人会认为这单纯是因为欲望太大，想要嘿咻而造成的。
但无论女性是否有xìng生活，都可能出现晨湿，因为在xìng冲动时，就会让女性有分泌物自然排出。
少部分女性还可能由于chūn梦，发生这种现象。
如果偶尔出现是完全正常的，可以不用治疗。
除xìng冲动之外，唤醒晨湿还有另一种原因——妇科炎症。
有的女性因为患有yīn道炎或宫颈炎，导致白带或分泌物流出，不仅早晨会出现，全天任何时间都可能出现这种情况。
晨湿看白带状态
如果是因为妇科炎症导致的晨湿，可以检查一下白带。
因为白带是女性健康的“风向标”，当白带出现颜色、质地等异常情况时，就表明身体可能出现问题了。
且白带的状态随经期的变化而有所不同，正常情况下应如下：
1
排卵期：像鸡蛋清，半透明、可拉丝
2
黄体期：像豆浆发黄、部分结块
3
月经期：像咖啡，混杂少量血液
4
卵泡期：像酸奶，白或淡黄色、粘稠
疾病会影响着白带的状态，这其中最常见就是yīn道炎。
对于晨湿，女性还是不可掉以轻心的，在日常生活中，应该做好预防与护理。
晨湿的预防与护理
注意私密处卫生
yīn部非常脆弱，需要时刻注意卫生状况，否则很容易患上炎症，尤其是处于经期的女生，应注意：
正确使用消毒后的卫生纸巾
小内内要在阳光下充分进行紫外线消毒
规律洗澡保持清洁
睡前用温水清洗外yīn，做到洗盆专用
如厕后，手纸应由前向后擦，并确保擦干净
防患时装性炎症
不少妹子为了追求形体纤细与视觉美感，疯狂迷上各式各样的体形裤。
而这类裤子美是美，缺点却也不少。裤裆瘦短、布质厚、弹性不佳、透气不良等问题，无形中会对yīn部与菊菊造成压迫，更让yīn道的分泌物难以排泄。
加之会yīn部长时间处于温热、潮湿的状态，给各种致病菌提供生长、繁殖的环境，最终导致患上“时装性yīn道炎”。
因此橘长建议各位，尽量少穿或不穿体形裤，选用合身或宽松、布料弹性好、透气性佳的时装，以防问题频发。
合理使用抗生素
长期大剂量使用抗生素（广谱）和激素治疗某些疾病，会导致体内菌群失调而患霉菌性yīn道炎。因此，建议患炎性疾病，在选用广谱抗生素治疗时，请遵循医嘱，尽量不与激素合并用药。
合理清洁外yīn
橘长还发现有些女生对外yīn过度清洁，这是完全没必要的，会导致yīn部菌群失调。
正常情况下，每日天清洗外yīn一次即可，最好用清水，不要使用任何洗夜。若发现不适一定要在医生指导下用药，切不可盲目采取措施。
选择纯棉内内
很多女生在挑选内内时，会偏爱挑选妆点着蕾丝的内裤。实际上很多女性的炎症都是因为时尚小内内导致的。
为了yīn部健康，日常生活中应该尽量选择浅色棉质布料的内裤，清洗后需晾晒在通风或者有阳光的地方。
注意饮食与锻炼
此外，晨湿也和激素分泌也有很大的有关系，平常的话一定要注意好休息和饮食。
而且也别忘了要经常锻炼身体，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
最后的话：
妹子们遇上晨湿也别恐慌，每个人都有七情六欲，晨湿也不一定是因为欲望过大而出现的，并没想象中那么难以启齿，甚至它和我们的身体健康息息相关。
对于晨湿，我们也不必感到羞涩，只有更了解自己，才懂得自我关怀~
即使二刷《赵氏孤儿》依然让我心情久久不能平静，几度让我哽咽落泪，泪水模糊了双眼却依然沉浸于其中。
郑棋元是敬业且优秀的音乐剧演员，“我不能看见黑暗欺压星光，因为我心也要一直点亮”那个看似懦弱胆小的程婴，他弱小的身躯撑起的重托却重于泰山，为了实现保护赵氏唯一骨血而对晋国公主允下的承诺，为了赵氏满门300冤死的亡灵，身负忘恩负义/出卖朋友/残害忠良的骂名，忍辱负重十六载将赵氏孤儿抚养长大。而当初亲眼目睹亲身骨肉被屠岸贾乱刀砍死，承受常人难以想象的巨痛，郑棋元都将这个人物揣摩并演绎的很是到位，他就是我心中的最佳程婴（几乎全程都弯着腰得多累呀，真让人心疼）
本轮进步最大当属薛佳凝，其饰演的晋国公主（程勃的生母）在表演上情感把控太到位了，特别是上半场托孤和下半场与程勃母子相认的那一段真的让人有种揪心的痛。演唱方面也越来越娴熟，将这个角色悲痛凄惨的一生都演的很到位。也让朋友最为夸赞其跨界演出远超预期。
徐均朔无疑是最为贴近程勃这个角色的，下半场一出场就让人眼前一亮。
何亮辰唱的好是好，但还是少了那个自命不凡充满野心其一生都想独揽大权的屠岸贾的那点霸气。
舞台灯光设计所呈现出的效果也惊艳到了小伙伴，这种现代与传统的双重美学相结合，随着故事推进，人物命运跌宕起伏而展现出的效果，为整部剧增添了浓墨重彩的一笔。
今年看这场颇费周折，从春盼到了冬。命运的车轮有时也会将我们无情碾压，但即便如此，我们也都在这个冬夜走进了剧场。
“光芒对谁都一样，黑暗也对谁都一样……”
江山何其大，英雄渺如沙。 有人甘当尘土，有人愿为梯石，正是所有人的努力最终造就了成功！
全新的角度来演绎这古老的故事，通俗易懂。
2022.11.11 上汽上海文化广场
#徐俊戏剧作品 原创音乐剧《赵氏孤儿》# https://t.cn/RMzaoSw
郑棋元是敬业且优秀的音乐剧演员，“我不能看见黑暗欺压星光，因为我心也要一直点亮”那个看似懦弱胆小的程婴，他弱小的身躯撑起的重托却重于泰山，为了实现保护赵氏唯一骨血而对晋国公主允下的承诺，为了赵氏满门300冤死的亡灵，身负忘恩负义/出卖朋友/残害忠良的骂名，忍辱负重十六载将赵氏孤儿抚养长大。而当初亲眼目睹亲身骨肉被屠岸贾乱刀砍死，承受常人难以想象的巨痛，郑棋元都将这个人物揣摩并演绎的很是到位，他就是我心中的最佳程婴（几乎全程都弯着腰得多累呀，真让人心疼）
本轮进步最大当属薛佳凝，其饰演的晋国公主（程勃的生母）在表演上情感把控太到位了，特别是上半场托孤和下半场与程勃母子相认的那一段真的让人有种揪心的痛。演唱方面也越来越娴熟，将这个角色悲痛凄惨的一生都演的很到位。也让朋友最为夸赞其跨界演出远超预期。
徐均朔无疑是最为贴近程勃这个角色的，下半场一出场就让人眼前一亮。
何亮辰唱的好是好，但还是少了那个自命不凡充满野心其一生都想独揽大权的屠岸贾的那点霸气。
舞台灯光设计所呈现出的效果也惊艳到了小伙伴，这种现代与传统的双重美学相结合，随着故事推进，人物命运跌宕起伏而展现出的效果，为整部剧增添了浓墨重彩的一笔。
今年看这场颇费周折，从春盼到了冬。命运的车轮有时也会将我们无情碾压，但即便如此，我们也都在这个冬夜走进了剧场。
“光芒对谁都一样，黑暗也对谁都一样……”
江山何其大，英雄渺如沙。 有人甘当尘土，有人愿为梯石，正是所有人的努力最终造就了成功！
全新的角度来演绎这古老的故事，通俗易懂。
2022.11.11 上汽上海文化广场
#徐俊戏剧作品 原创音乐剧《赵氏孤儿》# https://t.cn/RMzaoSw
《不忘来处，明知去处》
音乐是所有艺术形式中唯一在自然界和客观环境中没有原型的艺术，而恰恰是因为音乐在现实世界中没有原型，它不受现实世界的束缚，完全由着人类的内心世界的需要而随意变化，无所顾忌。也正是因为如此，音乐与人的内心世界的关系最为直接和贴近，只有理性才能最终决定人的行为。
音乐治疗师在对病患进行音乐治疗时，首先考虑对于人的行为，不应把它看作是孤独的和独立的事件来研究，而应把它看作是以理性为灵魂的人的一种积极的和继续进行着的一部分。由于人的行为只是全部潜在于可能性领域内无限多的行为中的一个，所以它是一种选择的结果，而决定这一选择的正是人的理性。作为一种生活过程的理性，必须对人的一切行为做出选择，因为人是自由的，对自己行为的自由选择正是自由的具体表现，人们前途永远取决于自己的选择。
由于人在对自己行为作出选择的过程中是自由的，是无所依靠的，人必须自己创造自己，这就是选择总是成为孤独的源泉，使人在做出自己的行为选择时总是处于一种脱离一切的，像大海中的孤岛一样的天地，时刻都被一种根本，永恒的，难以排遣的孤独所包围，这种孤独就是选择的孤独。因为人在对自己的行为作出选择的过程总是孤独的，人只能在可能性中对自己的行为作出选择并表现自己。
人对自己的行为作出选择的过程中，对未来无法把握，这就是选择又总是成为烦恼的源泉，是人在做出自己的行为选择时总是处于一种左右为难，心烦意乱的苦闷之中，时刻都被一种朦胧的，无法驱散的烦恼所包围，这种烦恼就是选择的烦恼。
音乐纯粹是人类的心灵的创造物，并不受客观世界的任何束缚，它是人类内心世界的直接外化，人类在音乐中体会到了完全的自由和解放，也就找到了人类灵魂的自由本质，这就是音乐，用这样的音乐最能激发人类内心深处对自我本质的本质力量的体验，尽力培养出一种能力，让别人能够看到你的脑海和心灵。
音乐是所有艺术形式中唯一在自然界和客观环境中没有原型的艺术，而恰恰是因为音乐在现实世界中没有原型，它不受现实世界的束缚，完全由着人类的内心世界的需要而随意变化，无所顾忌。也正是因为如此，音乐与人的内心世界的关系最为直接和贴近，只有理性才能最终决定人的行为。
音乐治疗师在对病患进行音乐治疗时，首先考虑对于人的行为，不应把它看作是孤独的和独立的事件来研究，而应把它看作是以理性为灵魂的人的一种积极的和继续进行着的一部分。由于人的行为只是全部潜在于可能性领域内无限多的行为中的一个，所以它是一种选择的结果，而决定这一选择的正是人的理性。作为一种生活过程的理性，必须对人的一切行为做出选择，因为人是自由的，对自己行为的自由选择正是自由的具体表现，人们前途永远取决于自己的选择。
由于人在对自己行为作出选择的过程中是自由的，是无所依靠的，人必须自己创造自己，这就是选择总是成为孤独的源泉，使人在做出自己的行为选择时总是处于一种脱离一切的，像大海中的孤岛一样的天地，时刻都被一种根本，永恒的，难以排遣的孤独所包围，这种孤独就是选择的孤独。因为人在对自己的行为作出选择的过程总是孤独的，人只能在可能性中对自己的行为作出选择并表现自己。
人对自己的行为作出选择的过程中，对未来无法把握，这就是选择又总是成为烦恼的源泉，是人在做出自己的行为选择时总是处于一种左右为难，心烦意乱的苦闷之中，时刻都被一种朦胧的，无法驱散的烦恼所包围，这种烦恼就是选择的烦恼。
音乐纯粹是人类的心灵的创造物，并不受客观世界的任何束缚，它是人类内心世界的直接外化，人类在音乐中体会到了完全的自由和解放，也就找到了人类灵魂的自由本质，这就是音乐，用这样的音乐最能激发人类内心深处对自我本质的本质力量的体验，尽力培养出一种能力，让别人能够看到你的脑海和心灵。
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