9个月的宝宝已经开始学着站立，有个别宝宝已经开始扶着东西蹒跚学步了。如果此时宝宝缺钙的话，学走路时身体的重量必然会加重脊柱和下肢的负担，时间长了容易使脊柱和下肢变形。那么，怎样给9个月宝宝补钙呢？
怎样给9个月宝宝补钙
1、皮肤的光照合成：这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。父母可以经常带宝宝去户外活动，宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。每次晒太阳时间的长短可1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
2、食品中的钙质：食品是婴儿摄入钙的外源性来源，天然食物中VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。
9个月宝宝补钙食谱推荐
1、白玉金银汤
原料：清汤70毫升，香菇丝1/3朵，豆腐25克，小鸡丁块15克，花椰菜10克，蛋汁1/4个。
做法：清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。豆腐切丁，倒入(1)中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。花椰菜汤熟倒入(2)内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。
功效：豆腐含有丰富的钙，花椰菜可促进宝宝生长、维持牙齿和骨骼的健康。
2、龙须挂面汤
原料：龙须挂面50克，熟猪肝30克，鸡蛋1个，菠菜28克，鸡汤或骨头汤适量，香油、酱油、精盐各少许。
做法：熟猪肝切成细末；菠菜择洗干净后用开水焯一下，沥干水切成细末；龙须面折成短段。锅上火，加入适量水煮沸后放入挂面段、酱油、精盐及鸡汤或骨头汤，待挂面软烂时，将鸡蛋调散后淋入锅内，放入猪肝末、菠菜末，最后滴入香油拌匀即可。
功效：富含钙、磷、锌及多种维生素、蛋白质，可壮骨健脑。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
怎样给9个月宝宝补钙
1、皮肤的光照合成：这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。父母可以经常带宝宝去户外活动，宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。每次晒太阳时间的长短可1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
2、食品中的钙质：食品是婴儿摄入钙的外源性来源，天然食物中VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。
9个月宝宝补钙食谱推荐
1、白玉金银汤
原料：清汤70毫升，香菇丝1/3朵，豆腐25克，小鸡丁块15克，花椰菜10克，蛋汁1/4个。
做法：清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。豆腐切丁，倒入(1)中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。花椰菜汤熟倒入(2)内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。
功效：豆腐含有丰富的钙，花椰菜可促进宝宝生长、维持牙齿和骨骼的健康。
2、龙须挂面汤
原料：龙须挂面50克，熟猪肝30克，鸡蛋1个，菠菜28克，鸡汤或骨头汤适量，香油、酱油、精盐各少许。
做法：熟猪肝切成细末；菠菜择洗干净后用开水焯一下，沥干水切成细末；龙须面折成短段。锅上火，加入适量水煮沸后放入挂面段、酱油、精盐及鸡汤或骨头汤，待挂面软烂时，将鸡蛋调散后淋入锅内，放入猪肝末、菠菜末，最后滴入香油拌匀即可。
功效：富含钙、磷、锌及多种维生素、蛋白质，可壮骨健脑。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
【贝隆夫人· 分享】“天然去火菜”被发现，冬季上火口腔溃疡，隔三差五吃它能缓解！
大家都认为冬季天气这么寒冷，肯定不会上火的，但并不是这样的，其实冬季要比夏季更容易上火。因为冬季人体的皮肤状态大部分时间是比较封闭的，在加上冬天人们不论是朋友聚餐、还是公司聚会，大多会选择吃火锅、牛肉、羊肉等温热性食物，这样热气就会保留在体内无法散发出去，因此也就导致了上火、嗓子痛和口腔溃疡。
那么冬天上火的话该如何去解决呢？“天然去火菜”被发现，冬季上火口腔溃疡，隔三差五吃它能缓解！它就是黄豆芽了。首先不仅要时常吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要经常喝水，给身体补充水分，因为屋里的空调和暖气都容易导致人体的水分被蒸发。其次要睡前泡脚，保证充足的睡眠，这样才能提高睡眠质量，帮助身体排毒。最后还要适当的去锻炼身体、跑步健身，提高身体的免疫力和抗病能力。
其实黄豆芽是一种营养十分丰富的蔬菜，它含有大量的蛋白质、维生素，常吃可以清热解毒、利尿消肿。还具有美容养颜，促进生长发育，使头发保持乌黑秀亮的功效。其实它还含有大量的B族维生素，补气养血、防止牙龈出血、缓解口腔溃疡的作用。今天就教大家做一道，黄豆芽炖粉条的，感兴趣的朋友们，赶快收藏起来，试着做给家人吃吧！记得给小编点赞哦！
[鲜花][鲜花][鲜花]黄豆芽炖粉条[鲜花][鲜花][鲜花]
配料：
黄豆芽 500克、粉条 100克、熟五花肉 3块、黄酱 半汤匙、葱 1段、姜 2片、蒜 5瓣、干红辣椒 2个、花生油 30克、精盐 半勺、生抽 2勺
烹饪步骤：
1.黄豆芽倒入盆中淘洗干净，可以把豆皮挑掉，根部掐一下；
2.葱切葱花，姜切丝，蒜切成片，干红辣椒切成段；
3.锅中倒入油，把葱花、姜丝、蒜片和干红辣椒倒入翻炒出香味；
4.倒入黄豆芽大火翻炒变色；
5.倒入黄豆酱翻炒均匀；
6.加入与黄豆芽平齐的水；
7.把粉条冲洗干净，放入锅中，用锅铲按压进黄豆芽里的水坑里，盖上锅盖炖煮至粉条软烂，加入生抽和盐炖煮入味；
8.把提前煮好的五花肉片放入锅中炖煮一会儿就可以了。
烹饪小贴士：
黄豆芽的选购：1.在挑选黄豆芽的时候，首先需要确保我们挑选到的黄豆芽不要有太多的根须，太多的根须吃起来比较头疼，一般是会卡在牙缝里面的，这个我们是需要注意的。2.其次，我们需要看看黄豆芽是不是特别的白，那样的黄豆芽其实是不好的，往往是由于卖家进行了漂白，漂白的黄豆芽或多或少对我们的身体都是有一定的伤害的，我们买颜色有一些偏暗的比较好。
3.在挑选黄豆芽的时候，还需要注意的是在挑选的时候，尽可能的挑选黄色的径比较长的，那样的话，蛋白质的营养价值就比较高了，而且吃起来也会很舒服，黄豆芽主要的营养价值就是那个白色的径。
大家都认为冬季天气这么寒冷，肯定不会上火的，但并不是这样的，其实冬季要比夏季更容易上火。因为冬季人体的皮肤状态大部分时间是比较封闭的，在加上冬天人们不论是朋友聚餐、还是公司聚会，大多会选择吃火锅、牛肉、羊肉等温热性食物，这样热气就会保留在体内无法散发出去，因此也就导致了上火、嗓子痛和口腔溃疡。
那么冬天上火的话该如何去解决呢？“天然去火菜”被发现，冬季上火口腔溃疡，隔三差五吃它能缓解！它就是黄豆芽了。首先不仅要时常吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要经常喝水，给身体补充水分，因为屋里的空调和暖气都容易导致人体的水分被蒸发。其次要睡前泡脚，保证充足的睡眠，这样才能提高睡眠质量，帮助身体排毒。最后还要适当的去锻炼身体、跑步健身，提高身体的免疫力和抗病能力。
其实黄豆芽是一种营养十分丰富的蔬菜，它含有大量的蛋白质、维生素，常吃可以清热解毒、利尿消肿。还具有美容养颜，促进生长发育，使头发保持乌黑秀亮的功效。其实它还含有大量的B族维生素，补气养血、防止牙龈出血、缓解口腔溃疡的作用。今天就教大家做一道，黄豆芽炖粉条的，感兴趣的朋友们，赶快收藏起来，试着做给家人吃吧！记得给小编点赞哦！
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配料：
黄豆芽 500克、粉条 100克、熟五花肉 3块、黄酱 半汤匙、葱 1段、姜 2片、蒜 5瓣、干红辣椒 2个、花生油 30克、精盐 半勺、生抽 2勺
烹饪步骤：
1.黄豆芽倒入盆中淘洗干净，可以把豆皮挑掉，根部掐一下；
2.葱切葱花，姜切丝，蒜切成片，干红辣椒切成段；
3.锅中倒入油，把葱花、姜丝、蒜片和干红辣椒倒入翻炒出香味；
4.倒入黄豆芽大火翻炒变色；
5.倒入黄豆酱翻炒均匀；
6.加入与黄豆芽平齐的水；
7.把粉条冲洗干净，放入锅中，用锅铲按压进黄豆芽里的水坑里，盖上锅盖炖煮至粉条软烂，加入生抽和盐炖煮入味；
8.把提前煮好的五花肉片放入锅中炖煮一会儿就可以了。
烹饪小贴士：
黄豆芽的选购：1.在挑选黄豆芽的时候，首先需要确保我们挑选到的黄豆芽不要有太多的根须，太多的根须吃起来比较头疼，一般是会卡在牙缝里面的，这个我们是需要注意的。2.其次，我们需要看看黄豆芽是不是特别的白，那样的黄豆芽其实是不好的，往往是由于卖家进行了漂白，漂白的黄豆芽或多或少对我们的身体都是有一定的伤害的，我们买颜色有一些偏暗的比较好。
3.在挑选黄豆芽的时候，还需要注意的是在挑选的时候，尽可能的挑选黄色的径比较长的，那样的话，蛋白质的营养价值就比较高了，而且吃起来也会很舒服，黄豆芽主要的营养价值就是那个白色的径。
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冬天吃什么最好最暖和呢，一定是一锅热气腾腾的铁锅炖羊肉。在西安吃羊就吃羊瑞堂，羊瑞堂专注烹羊29年，西安南门观景店即可以咥羊肉又可以赏古城美景，真是两全其美。
羊瑞堂精选陕北横山地区重量在30-35斤，年龄为8-10个月的优质小公羊进行烹饪。横山羊从小喝山泉水，吃地椒草长大，肉嫩细滑，吃起来没有任何膻味。横山羊肉为何香而不膻？是因为横山境内的山野、草滩地生长着地椒、细叶韭、沙葱等多种中药花草，羊吃后体内便自带“调料”，加之炖羊肉选料都是当年或一周岁的山羊羯子，其肉鲜嫩，自然没有膻味了。
铁锅炖羊肉：鲜美的羊肉，慢火熬煮，与醇厚的香料完美结合，简单质朴的原料，在一次又一次的慢火熬煮中，羊肉软烂清香，真材实料，美味滋补，轻轻地喝上一口，让人流连忘返。
油泼榆林豆腐：正宗的陕北榆林豆腐，白嫩细腻，浓浓的老豆腐味道加上油泼辣子和独特料汁，真是色、香、味俱全，味美可口，营养丰富，百吃不厌。
烤羊肉串：羊肉肥瘦相间，瘦肉饱满弹牙，肥肉丰腴，被火烤得外面焦脆，里面却保有肉的柔软，表面洒满辣椒面调味，羊肉的鲜美和辣椒味相辅相成，一口下去鲜嫩肉汁在口腔中四溢，简直太过瘾了。
✅南门观景店
地址:南大街1号永宁里2层(地铁永宁门D2出口向北300米)
⏰营业时间: 11: 00-24: 00#十一月连更挑战##带着微博去旅行#
冬天吃什么最好最暖和呢，一定是一锅热气腾腾的铁锅炖羊肉。在西安吃羊就吃羊瑞堂，羊瑞堂专注烹羊29年，西安南门观景店即可以咥羊肉又可以赏古城美景，真是两全其美。
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铁锅炖羊肉：鲜美的羊肉，慢火熬煮，与醇厚的香料完美结合，简单质朴的原料，在一次又一次的慢火熬煮中，羊肉软烂清香，真材实料，美味滋补，轻轻地喝上一口，让人流连忘返。
油泼榆林豆腐：正宗的陕北榆林豆腐，白嫩细腻，浓浓的老豆腐味道加上油泼辣子和独特料汁，真是色、香、味俱全，味美可口，营养丰富，百吃不厌。
烤羊肉串：羊肉肥瘦相间，瘦肉饱满弹牙，肥肉丰腴，被火烤得外面焦脆，里面却保有肉的柔软，表面洒满辣椒面调味，羊肉的鲜美和辣椒味相辅相成，一口下去鲜嫩肉汁在口腔中四溢，简直太过瘾了。
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