昨天晚上小小夏看完书出来用手对我比了个爱心的形状，然后对我唱：“谢谢你，因为有你，温暖了四季…”老母亲的心都要融化了，对我唱完歌紧接着对我说：妈妈，你看的那本书里面有一篇文章叫做《给孩子最好的教育，就是陪伴孩子》，这个题目简直说到我的心眼子里面去了，看了这个有点想哭的感觉…后来睡觉前突然说起了外婆，说以前在宜昌都是外婆陪伴他…说着说着就难过的哭了起来…宝儿平时不太会对外婆表达思念，所以我偷偷把录音发给了外婆，外婆也感动的哭了小小的你心思真的太细腻了，有时候不管我心情多么复杂，都会从你的身上得到强大的能量，从而使我坚强的走下去…

#疯狂小杨哥遭打假两地市监部门已介入##王海打假小杨哥事件反转##破壁机#
把水果打成果汁，肯定会牺牲一部分维生素。

维生素C、黄酮、花青素等，高速高温搅拌摩擦会与酶发生反应。

一般人吃一两个橙子就会觉得饱，

一下子榨汁三四五个橙子，里面明显糖分含量摄入会高出很多。

一篇发表在医学顶级期刊《英国医学杂志》（BMJ）上的文章说：”每天喝一份（约 250 mL）果汁的人，糖尿病发病风险比不喝果汁的人高 10%“。

为什么？因为果汁进入体内会超过脾的功能，造成体内系统的功能下降，由此导致血糖快速升高。

有糖尿病的人群并不适合喝太多破壁机打的果汁或者米糊。

幼儿在发育的过程中，一个问题就是儿童的咀嚼太少，

就导致牙齿的发育会是有些畸形的，

那么有些孩子小小年纪可能就要戴上固牙套，

所谓的做牙齿整形，这又影响了孩子讲话表达，

并且口腔粘膜等等也都会受损，后续一系列都是恶性影响。

个人使用体验最早是20年前德国进口，很重非常的美，特别是上面那个厚重的，不知道是玻璃还是什么材质的，后来积灰。

之前有段时间喜欢商场里面一家破壁机店，

各种水果，还把小麦也直接炸成汁，但是一段时间又觉得也一般，

如果机器没有清洗干净的话还是有卫生方面的问题，后面那家店也关了就没用#微博新知博主#

我排解孤独寂寞常用的的3种方式

我常用读书、写作、接诊来排解孤独寂寞。

人在尘世，不可能天天热热闹闹，亲友环绕。

当我一个人感到孤独寂寞时，我常用以下3种方式来排解。

1. 读书

读一本感兴趣的书，常常忘记时间。不觉一天过去了，不觉一月过去了。

以前，读纸质版的书多，现在，在手机上读电子版的书籍或查找电子版的资料也很方便。只是，电子版的东西，消遣阅读（轻阅读）则可，若要当作研究资料，引经据典时，须要谨慎，在自己有疑惑时，就需要和纸质版的正版图书对比看，尽量减少包括错别字、漏脱字、错句、错误解释等的引用。

这样翻来覆去，时间过得快，也就忘了孤独寂寞了。

2. 写作

写作，是我的业余爱好。我写作的主要目的，就是记录和解闷。自然不敢与身边的作家、才子们相比，更不敢与文坛的巨匠、大师们相比。充其量，就是一个至今喜欢写作50多年的写作爱好者。至于是用散文、随笔、日记，还是诗歌，乃至打油诗类，则是根据当时写作需要选择体裁，没有刻意地考究，有那么一点随心所欲地“跟着感觉走”的意思。

记录生活中的一段小小感悟，体会生活中酸甜苦辣；记录临证中特殊病例、疑难病例的解决办法，总结经验教训，也可为后学中医的人提供一种参考思路。

由于我水平有限，也许仅仅300～500字的短文，就可能消耗我1～3小时的时间。对于我写的文章中，自己有疑惑的地方，则需查找资料，整明白，弄清楚了，再公开发布。

有些文章，由于是临睡前，打着瞌睡完成的，校对不严，发布后，或自己第二天阅读时发现，或有热心的网友指正后才发现，噢，这个地方自己粗心大意了，赶快改正。

写作有乐趣，可以解忧愁，排寂寞，长见识，结良友。

3. 接诊

作为一名长期在临床一线工作的中医，每天认真接诊看病，也有排解孤独寂寞的作用。

无论是常见病多发病，还是罕见的疑难杂症，每天在紧张有序的工作中，在经过精准辩证施治的过程中，在患者复诊的真诚感谢的笑容中，不仅是每天，就是每年都过得很快。

人每天有事干，做自己喜欢的感兴趣的事，心里就会踏实，就会平静，就会觉得这一天没白过，也就忘记了孤独寂寞这些困扰人的“劳什子”了。

近意堂主，2022年11月18日晨作。