昨天晚上《百将优品》经理小苟先生，邀请部分居民，品尝即将上市的新品（酱味羊羯子）（汤汁牛肉），对于老年的我只是想尝一小块，决定该不该定购？这比买回家又不爱吃浪费了好许多。没想到的是，两种肉品，色.香.味均好，就留了下来，还吃了许多绿叶蔬菜，苦菊，菠菜，香菜，油莱，粉丝，新疆的宽面，宽面尤其筋道好吃。哈哈…无意中解馋来啦。

其间有人提议请苟经理唱首歌，他扭捏地说：唱歌跑调，五音不全。嘿，还真有和我一样的年青人？我鼓励他说：这么年轻是很快可以娇治过来的，只要肯大胆地歌唱。于是卡拉ok来了，他唱了一首《惜别的海岸》，唱的真挺好！就这样飯后开启了演唱会，我们一起唱了《父亲》《母亲》《画你》《心上的罗加》《可可托海的牧羊人》等多首歌曲，那叫一个尽兴，疫情带给人们的烦恼被一扫而光。

喝着奶，品着茶，欢乐在心中荡漾！

#为什么消费者不爱预制菜#先说观点，不爱预制菜的观点非常对。

大家都知道人不吃饭就会饿死，但大多数人没有注重营养均衡的理念。

我的家人是典型的北方人，爱吃馒头面条，通常一碗面条几根青菜就是一顿，碳水摄入太多，蔬菜水果吃得太少，老父亲如今已经是糖尿病患者了。

营养学有个观点，你吃的食物，决定了你的身体。

好好吃饭，营养均衡，才是每个人应该认真对待的事情。

《中国居民膳食指南2022》就明确提出饮食多样，食物种类可以量化，建议“平均每天不重复的食物种类数达到12种以上，每周达到25种以上，烹调油和调味品不计算在内”。

只有这样做，才有可能保证人体需要的如蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、无机盐、维生素为代表的营养素。

预制菜最大的原罪是，它难以满足人体对营养的基本需求。

预制菜多是经过高温杀菌后的食材，这就带来一个问题，营养成分会遭到不同程度的破坏，而我们作为消费者，也根本不知道预制菜在保存过程中是否合理。

当然，绿叶类蔬菜不适合做预制菜，肉类食物是预制菜的主流，大家可以看看肉类预制菜的配料表，通常会利用高油高盐来提升口味。

然而，我们的身体想要保持健康更喜欢清淡饮食，成年人每天摄入的食盐量不应超过5克，烹调油不超过25-30克。

高油高盐的食物吃多了，就提升了患心血管疾病的风险。你买来的预制菜，和你去菜市场自己加工的食材，营养成分不是一个量级的。

不可否认，预制菜能拯救做饭小白，用很多的时间内就能做好，对时间紧工作多的打工族具有很大吸引力。年轻人对预制菜的消费热情比较高，应该和工作忙有很大关系。

然而，预制菜可以应应急，如果长期吃，很容易对身体产生不利的影响。

#微博新知博主#

今天去早市买饼
我看就剩一块儿了我也没说要多少
不敢跟东北大姨说我就要一半
然后内大姨就问我说 要多少啊
我就顺势说要一半吧
我就听到她说了一句 这剩下的咋卖啊不好卖
但还是给我切开了
然后在她装袋的时候我硬着头皮说一句不要葱
然后阿姨一边帮我把葱花扒拉走一边说小孩儿吃啊？
我根本没反应 说我吃
（我就该说嗯 的 我哪里不是小孩儿？）
然后阿姨应该是笑着说那你吃的话属实有点磨人了
我…………
然后她旁边的叔叔应该是她老公
也附和她确实有点磨人了
………
我……

今天去了早市
买了一堆绿叶菜
不爱吃绿叶菜的小孩儿也爱吃了喔