Day30

105斤→94斤需要多少天☀️

个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）

[加油]目前体重100.7斤

早餐: 一个鸡蛋➕ 五口热干面
午餐：猪蹄➕韭菜鸡蛋➕清炒萝卜丝
加餐：两小包辣条
晚餐：️

喝水：1600ml

‍♀️运动：600个跳绳

一个月瘦了不到五斤，虽然不多，但也是我努力的结果，今天给自己定了个小目标，半个月内瘦到96～97斤，这样就可以在12月份轻松完成94斤的目标了[心]

下午嘴馋吃了两小包辣条，所以晚上就不进食啦[许愿星]

抑制食欲是很难的事情，越与食物对抗，它越折磨你，越害怕嘴馋害怕暴食，越容易打破界限，使食欲如猛兽出笼。所以不要抑制食欲，而是要稳定食欲，接受食欲，想吃的时候赶紧去吃一点，控制量，或者选择在早上的时候吃，总之要使自己的胃得到满足，减肥路上急不得，生活化才能使我们坚持更久，从而达成目标[给力]

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极星汽车发布今年第三季度的财报，具体来看：

-极星汽车营收达到4.35亿美元，同比增长105%

-营业亏损从上年同期的约2.93亿美元缩窄至约1.96亿美元

-净利润2.99亿美元，上年同期净亏损3.02亿美元

销量上：

-第三季度，极星共交付 9215 辆

-前三季度累计交付约 30400 辆

此外，极星还表示他们在 10 月份发布了首款 SUV 极星 3，预计第四季度将完成 19500 辆交付目标。

据了解，极星 3 将于明年年中在成都工厂量产，预计明年年初还将发布 Polestar 4 车型。#极星##极星3##新能源汽车#

【“双11”快递最快9分钟到手！新增10万人送货上门，快递箱换走20万鸡蛋】42.72亿件快递包裹，是今年“双11”交出的物流成绩单。相较于去年单日6.96亿件的历史峰值，今年“双11”峰值数据出现下滑，却在投递速度、智能配送等方面取得不小的进步，特别是送货上门和绿色回收两大快递的“硬骨头”，各大物流企业也开始下功夫且已有成效。作为物流行业的“年度大考”，“双11”带来的不仅是业务量的猛增，更是对物流效率和服务的检验。比对着“又快又好”的满分目标，今年的“双11”快递能打几分？（来源 / 上观新闻）https://t.cn/A6oDR5X9